Berenuki puuvilja eelised keha tervisele, peate teadma!

Berenuki puuviljade eelised pole nii populaarsed kui teised puuviljad. Tegelikult pole selle ühe puuvilja nimi veel vähestele inimestele võõras. Niisiis, mis on berenuki vili? Berenuki vili on troopiline puuvili, mis pärineb Mehhikost ja on levinud Kesk-Ameerika ja Kariibi mere kaudu Brasiiliasse. Tavaliselt on viljapuu, mida nimetatakse ka Calabash Seda leidub metsade ja põõsaste servades. Berenuki ladinakeelne nimi on Crescentia cujete .

Berenuki puuviljade toiteväärtus

Loomulikult saate Berenuki puuviljadest kasu selle toiteväärtusest. Ühes Berenuki puuviljas on toitainesisaldus:
  • Kalorid: 14 kcal
  • Süsivesikud: 3,39 grammi
  • Valk: 0,62 grammi
  • Rasvad kokku: 0,02 grammi
  • Kiudained: 0,5 grammi
  • Folaat: 6 grammi
  • A-vitamiin: 16 RÜ või 4,8 mcg
  • C-vitamiin: 10,1 mg
  • Naatrium: 2 mg
  • Kaalium: 150 mg
Lisaks sisaldab berenuki puuvili ka B1-, B2-, B3-, B5- ja B6-vitamiini.

Berenuki puuvilja eelised

Ühe tervisliku toiduna on berenuki puuviljade eelised järgmised:

1. Takistab vähirakkude ja kasvajate levikut

Berenuki puuviljade eelised võivad vähendada vähi ja kasvajate riski. Berenuki puuvilja eelised väidetavalt võivad takistada vähirakkude ja kasvajate arengut. Seda potentsiaalset kasu on tõestanud Filipiinide Dadiangase Notre Dame'i ülikooli üliõpilaste uurimistöö. Filipiinide terviseuuringute ja arendustegevuse nõukogu tsiteeritud Berenuki puuviljad sisaldavad tõestatult flavonoidseid taimseid ühendeid, nagu kvertsetiin ja antrakinoon, mis on võimelised toimima antiangiogeenne . Loodus antiangiogeenne tähendab uute veresoonte kasvu pärssimist organismis. Kui pahaloomuliste rakkude veresoonte kasv on pärsitud, pärsitakse toitainete omastamist vähirakkudesse ja kasvajatesse. Tegelikult pärssis ka pahaloomuliste rakkude levik.

2. Veresuhkru taseme alandamine

Pealkiri Berenuki puuvilja eelised võivad samuti vähendada tühja kõhuga veresuhkru taset või veresuhkru taset, kui organism ei saa glükoosi. Sest sisu tsüanindriinhape, alkaloidid, iridoidid, pektiin ja sidrunhape on tõestatud, et see stimuleerib insuliini tootmist ja soodustab glükoosi energiaks muutumist. Uuringu avaldas Davao meditsiinikooli sihtasutus. [[Seotud artikkel]]

3. Säilitage südame tervis

Kaaliumirikkad berenuki viljad on südamele kasulikud. Ülaltoodud toiteväärtuse põhjal on berenuki vili rikas kaaliumi poolest. Ilmselt on kaalium kasulik südame tervise hoidmiseks. Kaalium aitab südant, kuna see pumpab verd kogu kehas. Nii et pulss on endiselt normaalne. Lisaks aitab kaalium ka vererõhku alandada. Kuna kaalium paneb uriini kaudu organismist väljutama liigset naatriumisisaldust, mis põhjustab hüpertensiooni.

4. Madu mürgituse riski vähendamine

Berenuki viljade eelised võivad vähendada ka mürgise Russelli rästiku hammustusest tingitud surmaohtu. Ajakirjas Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine avaldatud uuringute kohaselt suutis 400 mg berenuki puuviljade etanooliekstrakti suurendada ellujäämisvõimalusi kuni 83%. Seda kasu tuleb aga veelgi tõestada, arvestades, et uuringut katsetatakse veel laboris.

Berenuki viljapuude lehtede ja koore eelised

Benenuki lehed on kasulikud haavade paranemise kiirendamiseks, mitte ainult viljad, vaid ka lehed ja nahk on teie keha tervisele kasulikud. Mõned eelised, mida saate, on järgmised:

1. Bakterite ennetamine

Berenuki taime lehed ja koor on võimelised pärssima mikroorganismide, näiteks bakterite kasvu. Mõned näited neist Staphylococcus aureus , Escherichia coli , ja Salmonella typhi .

2. Vähendage põletikku

Põletikku või põletikku pärsivad ka berenuki taime lehed ja koor. Tibudega tehtud katsete tulemuste põhjal suutsid berenuki lehtede ja koore ekstraktid kehas turset maha suruda. See on aga vaid potentsiaalne kasu, mis nõuab edasist uurimist.

3. Kiirendada haavade paranemist

Kes oleks arvanud, et berenuki lehtede eelised võivad nahal haavad kiiremini paraneda? Ameerika Füüsika Instituudi avaldatud uuringutest tsiteeritud lehtedes on palju alkaloidühendeid, flavonoide, tanniine ja saponiine. See ühend aitab bakteritest jagu saada, et haav ei nakatuks ja paranemisprotsess ei oleks häiritud. Lisaks sisaldab berenuki lehtede ekstrakt ka ühendeid, mis aitavad põletikku ennetada. Lisaks on berenuki lehtede eelised võimelised vähendama ka verejooksu.

Kuidas berenuki puuvilju töödelda

Berenuki puuvilja eeliste saamiseks peate teadma, kuidas seda töödelda. Berenuki noori puuvilju töödeldakse tavaliselt hapukurgiks. Seemneid võib ka peeneks jahvatada, segada suhkru ja veega, seejärel keeta siirupiks. Berenuki lehti võib serveerida ka supi sisse.

SehatQ märkmed

Berenuki puuvilja kasulikkus on tõepoolest tõestatud keha tervisele. Siiski ei saa te seda võtta kui ainsat ravi oma haiguse vastu. Konsulteerige alati arstiga läbi HealthyQ pere terviserakendus et saada teada berenuki puuvilja eelistest, puuviljade kasulikkusest muudele tervislikele toitudele. Laadige rakendus kohe alla Google Plays ja Apple Store'is. [[Seotud artikkel]]