Cayenne'i pipra armastajad ei ole rahul, kui nad peavad sööma ilma vürtsika tundeta. Lisaks on Cayenne'i pipart meditsiiniliselt kasutatud alternatiivse või taimse meditsiini osana. Cayenne'i pipra eelised on erinevad, alates vererõhu langetamisest kuni nälja mahasurumiseni. Ära aga Cayenne’i pipraga üle pinguta, sest see võib põhjustada kõhuhädasid. Inimesed, kes võtavad vererõhku reguleerivaid ravimeid, peaksid ka enne suurte Cayenne’i pipra koguste söömist nõu pidama.
Cayenne'i pipra toiteväärtus
Cayenne'i pipart kasutatakse mitte ainult tervisele, vaid ka toiduvalmistamise vürtsina. Ühe supilusikatäie (5 grammi) Cayenne’i pipra toiteväärtus on:
- Kalorid: 17
- Rasv: 1 gramm
- Süsivesikud: 3 grammi
- Kiudained: 1,4 grammi
- Valk: 0,6 grammi
- A-vitamiin: 44% RDA
- E-vitamiin: 8% RDA
- C-vitamiin: 7% RDA
- B6-vitamiin: 6% RDA
- K-vitamiin: 5% RDA
- Mangaan: 5% RDA
- Kaalium: 3% RDA
- Riboflaviin: 3% RDA
[[Seotud artikkel]]
Cayenne’i pipra eelised tervisele
Cayenne'i pipar sisaldab
kapsaitsiin mis muudab selle tervisele tõhusaks. See aine teeb selle ka vürtsikaks. Mida suurem on sisu
kapsaitsiin, see tuleb vürtsikam. Siin on Cayenne'i pipra eelised tervisele:
1. Hea seedesüsteemile
Cayenne'i pipar võib hõlbustada seedesüsteemi Cayenne'i pipra komponendid võivad aidata kaitsta seedimist nakkuste eest, maksimeerida seedemahlade tootmist ja aidata ensüüme makku jaotada. Selleks stimuleeritakse kõhu närve, et kaitsta neid vigastuste eest. Paljud inimesed arvavad, et Cayenne’i pipart sisaldavad vürtsikad toidud võivad põhjustada maohaavandeid. Siiski on uuringuid, mis väidavad vastupidist. Sisu
kapsaitsiin Cayenne'i pipar aitab vähendada maohaavandite riski. Kuid ärge kiirustage Cayenne’i pipra söömise kasuks, kui teil on varem esinenud haavandeid/gastriiti, seedeprobleemide oht peaks siiski muretsema.
2. Hea keha ainevahetusele
Sisu
kapsaitsiin Cayenne'i pipar aitab maksimeerida kalorite põletamist. Seda protsessi nimetatakse
dieedist põhjustatud termogenees mis aitab ainevahetust maksimeerida. Ühes uuringus näitasid inimesed, kes sõid hommikusööki, mis sisaldas
kapsaitsiin põletavad 51% rohkem kaloreid kui need, kes neid ei söö. Kuid kui seda tehakse pikas perspektiivis pidevalt, kohaneb keha selle mõjudega, nii et kalorite põletamise määr ei ole enam sama.
3. Vähenda söögiisu
Huvitav on see, et Cayenne'i pipar võib aidata vähendada isu, tundes samas kauem täiskõhutunnet. Ühes uuringus arvatakse, et cayenne’i pipra kasulikkus on tihedalt seotud selle mõjuga hormooni greliini tootmist vähendavale toimele. Uuringud näitavad, et inimesed, kes tarbivad
kapsaitsiin on näidatud, et nad söövad kogu päeva jooksul vähem kui need, kes seda ei tee. Täpsemalt inimesed, kes võtavad toidulisandeid
kapsaitsiin söövad 10% vähem, samas kui need, kes joovad
kapsaitsiin süüa 16% vähem.
4. Võimalus alandada vererõhku
Sisu
kapsaitsiin Cayenne'i pipar võib vererõhku alandada. Hiirtel tehtud laborikatsetes aitas pikaajaline cayenne’i pipra tarbimine vererõhku alandada. Teises uuringus tõestati ka seda
kapsaitsiin aitab lõdvestada sea veresooni ja alandab vererõhku. Inimeste kohta on siiski vaja täiendavaid uuringuid.
5. Võimalus valu leevendada
Kapsaitsiin on võime valu leevendada, kui seda kanda otse nahale. See juhtus sellepärast
kapsaitsiin vähendab substantsi P, väikest valgu molekuli, mis annab ajule valust märku. Mida vähem ainet P toodetakse, seda valusignaalid enam ajju ei jõua. Üldiselt kreemid, mis sisaldavad
kapsaitsiin kasutatakse liigesevalu, operatsioonijärgse valu või närviprobleemide raviks. Kuid ärge kandke seda kreemi lahtistele haavadele.
6. Psoriaasi ravivõimalus
Cayenne'i pipra kapsaitsiin võib varjata psoriaasi. Autoimmuunhaigusi, nagu psoriaas, ei saa ravida. Samas kreemid, mis sisaldavad
kapsaitsiin väidetavalt suudab see ravida valu ja varjata psoriaasist põhjustatud haavu. Ühes uuringus manustati psoriaasiga patsientidele paikset ravimit, mis sisaldas
kapsaitsiin tunda, et sügelus, punetus ja naha kuivus on tunduvalt vähenenud. See on seotud ka aine P tootmisega organismis.
7. Võimalus vähendada vähiriski
Sisu
kapsaitsiin Cayenne’i pipar võib vähendada vähiriski. See aine võib aidata aeglustada vähirakkude kasvu. Tegelikult saab vähirakkudega võidelda eesnäärme-, kõhunäärme- ja nahavähi korral. Kuid need paljulubavad leiud vajavad veel rohkem uurimistööd. Seni on uuringud põhinenud ainult laboritestidel ja loomkatsetel. Kuigi mõju inimestele ei ole ikka veel pikemalt läbi vaadatud. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Kuigi Cayenne'i pipra kasulikkus on palju, ei tohiks te seda korraga liiga palju tarbida. See võib põhjustada maoärritust. Lisaks peaksid vererõhku alandavaid ja verd vedeldavaid ravimeid võtvad isikud enne kreemide kasutamist nõu pidama arstiga.
kapsaitsiin. Et arutada täiendavalt eeliseid
kapsaitsiin tervise huvides, millisel tasemel Cayenne'i pipar on tarbimiseks ohutu,
küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play.