8 näpunäidet meeste juuste hooldamiseks tervena püsimiseks

Mitte ainult naised, vaid ka meeste jaoks peaks juuksehooldus olema mures. Terved ja ilusad juuksed muudavad teid kindlasti enesekindlamaks, eks? Millised on siis head ja õiged meeste juuksehooldusnipid? Vaadake allolevat täielikku teavet, tule! [[Seotud artikkel]]

Nõuanded meeste juuksehoolduseks

Nii nagu naised, ei ole ka meeste juuksed vabad paljudest probleemidest, nagu kõõm ja juuste väljalangemine. Meeste juuste väljalangemise põhjused võivad olla erinevad, alustades valede juuksehooldustoodete kasutamisest, toitumise puudumisest ja lõpetades isegi haigustega. Seda saab aga minimeerida, kui järgite järgmisi meeste juuksehooldusnõuandeid:

1. Ära pese juukseid liiga tihti

Esimene viis meeste juuste eest hoolitsemiseks on see, et ärge peske neid liiga sageli. Jah, võite arvata, et sagedasem juuste pesemine muudab teie juuksed puhtamaks ja tervemaks. Tegelikult on see viga. Selle asemel, et olla terve, kuivavad teie juuksed ja peanahk kergesti, sest šampooni sisaldus võib vähendada nende loomulikku niiskust. See halvendab kindlasti olukorda, kui olete kuiva juuksetüübiga mees. Seetõttu ei tohiks juukseid liiga sageli pesta. Eksperdid arvavad, et ideaaljuhul pestakse juukseid šampooniga kord 2-3 päeva jooksul.

2. Kasutage õiget šampooni

On mitmeid šampoone, mis on spetsiaalselt loodud erinevat tüüpi meeste juustele, näiteks kuivadele, rasustele või normaalsetele juustele. Lisaks on olemas ka šampoonid, mis aitavad toime tulla meeste juustega seotud probleemidega, näiteks kõõmavastane šampoon. Veenduge, et kasutatav šampoon oleks teie probleemile ja juuksetüübile sobiv. Vale meeste šampooni kasutamine võib hilisemas elus esile kutsuda juuste probleeme, olgu selleks siis juuste väljalangemine või kuivus.

3. Kasuta palsamit

Järgmine meeste juuksehooldusnipp on kasutada palsamit pärast šampooniga pesemist. Palsamit peavad kasutama mitte ainult naised, vaid ka mehed, eriti kuivade juustega mehed. Palsami eesmärk on niisutada, siluda ja muuta juuksed läikivamaks. Kandke palsam oma juuksevarrele. Jätke 2-3 minutiks enne loputamist.

4. Ära hõõru märga juukseid rätikuga

Järgmine viis meeste juuste tervena hoidmiseks on mitte niiskeid juukseid rätikuga hõõruda. Selle asemel peaksite esmalt juukseid viskama või harjama, et vabaneda allesjäänud dušipiiskadest. Veel väga märgade juuste hõõrumine rätikuga võib kahjustada juuste välimist kihti (kutiikula).

5. Raseerige juukseid regulaarselt

Juuste regulaarne raseerimine on veel üks meeste juuksehooldusnipp, mida ei tohiks unustada, eriti kui olete pikkade või pikkade juustega mees. Raseerige oma juukseid iga 3 kuu tagant, et juuksed oleksid terved ja kasvavad hästi. Juuste regulaarne lõikamine aitab hoida ka juukseotsad terved.

6. Väldi rohkete juuksetoodete kasutamist

Lai valik juuksetooteid, nagu näiteks juuksevärvid või pomaad sisaldab kemikaale, mis võivad juuksefolliikulisid kahjustada. Need kahjustatud juuksefolliikulid on meeste kiilaspäisuse põhjuseks. Liiga paljude juuksetoodete kasutamine võib samuti põhjustada kõõma, kui te ei pese neid põhjalikult või ei sega neid tootega. Seetõttu peaksite vältima või piirama nende toodete kasutamist, isegi kui need on kasulikud juuste stiilsemaks muutmiseks. [[Seotud artikkel]]

7. Väldi kuuma jõul töötavaid fööne

Fööni kasutamine ( föön ), tuleks vältida ka juuksesirgendajaid (kui mehe juuksed on lokkis) või lokitangide kasutamist, kui soovite, et teie juuksed oleksid hoolitsetud. Eriti neile, kellel on pikad juuksed. Põhjus on selles, et need tööriistad toodavad soojust, mis aja jooksul võib juukseid kahjustada ja meeste juustes põhjustada kiilaspäisust.

8. Söö toitvat toitu

Viimane meeste juuksehooldusnõuanne on süüa palju toitvaid toite. Toiteväärtuse täitmine võib säilitada terved juuksed seestpoolt. Need toidud sisaldavad muu hulgas järgmisi aineid ja toitaineid: A-vitamiin A-vitamiin stimuleerib juuste kasvu. Lisaks mängib see vitamiin uuringu kohaselt rolli rasu tootmisel, mis vastutab peanaha niisutamise eest. A-vitamiini sisaldavate toitude näited on järgmised:
  • Porgand
  • magus kartul
  • Kõrvits
  • Spinat
  • Lehtkapsas
B vitamiinid B-vitamiini ülesanne on toota punaseid vereliblesid, mis hiljem tarnivad hapnikku ja toitaineid kogu kehasse, sealhulgas juustesse. Nii on teie juuksed alati terved ja hästi hooldatud. B-vitamiini sisaldavate toitude näited on järgmised:
  • Täistera
  • Mandlid
  • Kala
  • Liha
  • Spinat
  • Lehtkapsas
C-vitamiin Järgmine oluline toitaine meeste juuksehoolduses on C-vitamiin. Põhjus on selles, et see vitamiin mängib rolli kollageeni moodustumisel, mis on juuste struktuuri üks osa. Seda meeste juuste vitamiini võib leida paljudes toiduainetes, näiteks:
  • Oranž
  • Kiivi
  • Guajaav
  • Maasikas
D-vitamiin D-vitamiin on juustele oluline, kuna see mängib rolli folliikulite tootmisel. D-vitamiini sisaldavad toidud on järgmised:
  • Hallitus
  • kalamaksaõli
  • lõhe
E-vitamiin Paljude uuringute kohaselt on E-vitamiinil kasu juuste tervisele, sealhulgas juuste väljalangemise ennetamine, peanaha vereringe parandamine ja juuste õlitaseme tasakaalustamine. E-vitamiini saate järgmistest toitudest:
  • Pähklid
  • Spinat
  • Lehtkapsas
  • Teraviljad
  • Liha
Lisaks viiele ülaltoodud vitamiinile on ka teisi toitaineid, mis on meeste juuksehoolduses olulised, nimelt:
  • tsink, võib leida sellistes toiduainetes nagu austrid, kõrvitsaseemned, veiseliha ja spinat
  • raud, võib leida sellistes toiduainetes nagu munad, punane liha ja spinat
  • valgud, võib leida sellistes toiduainetes nagu munad, piim ja kala
Et saada rohkem teavet meeste juuksehoolduse näpunäidete kohta vastavalt teie juuksetüübile, küsi otse arstilt SehatQ rakenduse kaudu. Laadige kohe alla aadressilt App Store ja Google Play