Ginkgo biloba on pikka aega tuntud oma erinevate eeliste poolest. Alates seemnetest ja lehtedest, mis on traditsioonilise hiina meditsiini oluline osa, seostatakse hõlmikpuu eeliseid sageli ajufunktsiooni ja vereringega. Ginkgo biloba on taim, mida kasvatatakse laialdaselt Hiinas, Jaapanis ja Koreas. Kuju on suur lehvikukujuliste lehtedega puu. Ginkgo biloba, tuntud kui hõlmikpuu või hõlmikpuu ja tuntud ka kui tüdrukute juuksepuu, on ainus säilinud liik Ginkgophyta divisjonist, kõik teised liigid on välja surnud. Ginkgo biloba lehed on teadaolevalt rikkad, olenemata sellest, kas seda toetavad teaduslikud uuringud või mitte. [[Seotud artikkel]]
Ginkgo biloba eelised tervisele
Kaks asja, mis hõlmikpuust enim silma paistavad, on selle põletikuvastased ja antioksüdantsed funktsioonid, mis muudavad keha tervemaks. Rääkimata hõlmikpuu võimest parandada verevarustust. Mis kasu on hõlmikpuust tervisele?1. Paranda ajutegevust
Aju kui üks tähtsamaid inimorganeid võib saada hõlmikpuu kasu, mis võib selle funktsiooni parandada. Mitmed uuringud näitavad, et regulaarselt hõlmikpuu tarbivatel inimestel on parem mälu ja võime kauem keskenduda. Ginkgo biloba kasulikkus ei mõjutanud aga oluliselt täidesaatvat funktsiooni ega võimet ajule tähelepanu pöörata.2. Hea vereringele
Traditsiooniline hiina meditsiin on juba sajandeid tagasi uskunud, et tänu hõlmikpuu tarbimisele võib vereringe olla sujuvam. Varem kasutati hõlmikpuu ekstrakti verevoolu parandamiseks sellistes elundites nagu neerud, maks, aju ja kopsud. Ühes uuringus leiti, et hõlmikpuu võib suurendada lämmastikoksiidide voolu kogu kehas kuni 12%. Tänu ginkgo biloba kasulikkusele paraneb ka südame tervis. Tegelikult võib ginkgo biloba ka insuldi ära hoida.3. Leevendage PMS-i
Naised, kellel on PMS periood või premenstruaalne sündroom, ei tunne end sageli ebamugavalt hormonaalsete muutuste tõttu nende kehas. Huvitav on see, et uuringus, milles osales 85 naisüliõpilast, tundsid nad, et PMS-i sümptomid vähenesid pärast hõlmikpuu tarbimist 32%. Tegelikult on hõlmikpuu eelised tunda mitte ainult füüsiliselt, vaid ka psühholoogiliselt. Siiski on vaja täiendavaid uuringuid, et välja selgitada seos hõlmikpuu ja PMS-i sümptomite vahel.4. Peavalu ja migreeni leevendamine
Neile, kes tunnevad sageli peavalu ja migreeni, soovitatakse sageli ravivahendina hõlmikpuu. Arvatakse, et Ginkgo biloba pärsib stressi tekitavaid peavalusid. Vähe sellest, kui keegi tunneb verehüüvete tõttu peavalu, on lahenduseks ka hõlmikpuu (Ginkgo biloba) kasulikkus, mis võib parandada verevoolu.5. Parandage silmade tervist
Ginkgo biloba kasulikkust võib seejärel näha glaukoomiga patsientide uuringutest, kes võtavad ginkgo biloba toidulisandeid. Nad tunnetavad verevoolu silmadesse sujuvamalt ja hoiavad ära kollatähni degeneratsiooni tekkimise silmas. Maakula degeneratsioon põhjustab võrkkesta kahjustuse tõttu nägemise kaotust. Neile, kellel silmaprobleeme ei esine, väidetavalt parandab hõlmikpuu tarbimine nägemist. Kuid jällegi on selle teaduslikuks tõestamiseks vaja täiendavaid uuringuid.6. Põletiku ületamine
Põletik on keha loomulik reaktsioon vigastuse või võõrkeha sattumisel kehasse. Kui see juhtub pidevalt, on DNA ja kehakuded vastuvõtlikud kahjustustele. Teisest küljest on ginkgo biloba eeliseks see, et see võib vähendada põletikku, nagu esineb vähi, südamehaiguste, insuldi, artriidi või seedesüsteemi häiretega inimestel.7. Dementsuse ennetamine
Mitu korda ka meditsiinimaailmas, et selgitada välja hõlmikpuu eeliste seos kognitiivsete vaimsete funktsioonide häiretega nagu dementsus. Lisaks väidetakse, et ginkgo biloba suurendab Alzheimeri tõve tekkevõimet varases staadiumis.8. Leevenda liigset ärevust
Uuringus, milles osales 170 osalejat, vähenesid ginkgo biloba võtnutel liigse ärevuse või ärevuse sümptomid.ärevus kuni 45%. Teadlased kahtlustavad, et selle põhjuseks on hõlmikpuu kõrge antioksüdantide sisaldus. Meditsiinimaailm arendab endiselt uuringuid selle tõestamiseks.9. Depressioonist üle saamine
Üks terviseprobleeme, mida ei tohiks alahinnata, on depressiooni oht. Väidetavalt on hõlmikpuu eelised võimelised jagu saama emotsionaalsest stressist põhjustatud depressioonist. See katse on aga läbi viidud ainult laboris ja vajab veel edasiarendamist. Arvestades depressiooni keerukust, püüavad teadlased endiselt keskenduda sellele, millist tüüpi depressiooni saab hõlmikpuu tõttu parandada.on seal Ginkgo biloba kõrvaltoimed?
Kui seda tarbitakse liiga palju või sobimatult, suurendab see riski või mõningaid väiksemaid kõrvaltoimeid, näiteks:- Kõhuvalu
- Valu peas
- Pearinglus
- Kõht tunneb kõhukinnisust
- Süda pekslemas
- Suu ärritus
- Allergilised reaktsioonid ravimitele nahal