Repressioon on vaimse kaitse vorm või kaitsemehhanism kasutatakse siis, kui inimene on kogenud ületamatut traumat. Repressioonid jäävad aga mõnikord seda kogejale märkamatuks. Vastupidiselt traumaatilise sündmuse vältimisele, allasurumisele või püüdele mitte meeles pidada, ei pruugi te mahasurumisel isegi traumaatilisest sündmusest teadlik olla. [[Seotud artikkel]]
Mis on repressioon?
Repressioon on vaimne kaitse, mida tehakse alateadlikult, kui kogete traumeerivat sündmust, mis on väga valus. Seda tegevust tehakse alateadlikult ja te isegi ei mäleta kogetud traumat. Traumaatiline sündmus, mis on alla surutud, põhjustab sageli süütunnet või tugevat valu. Tegelikult on repressioon keha vaimne kaitse, mis on oluline, et kaitsta teid soovimatute mõtete või emotsioonide põhjustatud ärevuse eest. Kuid isegi kui te sellest aru ei saa, ei tähenda see, et traumaatiline sündmus teie elule mõju ei avaldaks. Kõik emotsioonid, mõtted ja mälestused seoses traumaatilise sündmusega mõjutavad jätkuvalt teie elu. Näiteks tunnete juhtumi tõttu alati ärevust ilma konkreetse põhjuseta või teete teatud harjumusi. Mõnikord võivad mälestused allasurutud või allasurutud traumaatilistest sündmustest ilmneda ka unenägudes, millegi foobiates või lihtsalt tahtmatult (keelevääratus). Teisisõnu, allasurutud mälu ei kao sinust täielikult. Selle asemel võivad traumaatilisest kogemusest tulenevad allasurutud mõtted või emotsioonid koguneda ja avalduda aeglaselt seletamatuks ärevuseks või käitumiseks, mis segab igapäevaelu. Miks repressioonid toimuvad?
Repressioon on keha reaktsioon, mis ei juhtu lihtsalt. Kuid selleks, et mõista repressioonide tekkimist, peate mõistma id, ego, ja superego mis moodustavad teie isiksuse. ID on osa minast, mida ei teadvustata ja mis sisaldab mitmesuguseid põhisoove, mis põhjustavad käitumist. Kusjuures ego on sild nende vahel id ja superego mis tasakaalustab need kaks. Vahepeal superego on moraalsed väärtused ja ideaalid, mis on sisendatud keskkonna ja vanemate kaudu. Kui keegi kogeb midagi traumeerivat, id ja superego võib kokku lüüa ja teha ego rabatud. Lõpuks tasakaalustamatus id ja superego tegema id mõnikord tuleb sind survestada või alla suruda, et mitte tekitada sinus ärevust. Kuid allasurumine ei tööta alati ja mõnikord võib see teie ärevust veelgi suurendada. Parim variant on proovida meenutada unustatud sündmust koos sel ajal kogetud mõtete ja emotsioonidega. Kui see teile meelde tuleb, peate seda tervislikult käsitlema. Repressioon vs allasurumine
Repressioon ja mahasurumine (mahasurumine) peetakse sageli kaheks sama tähendusega terminiks, kuid repressioon on allasurumisest erinev mõiste. Nagu eelnevalt mainitud, on repressioon vaimne kaitse, mis tekib alateadlikult ja paneb inimese unustama kogetud traumaatilise kogemuse sündmused, mõtted ja emotsioonid. Kuigi allasurumine on teadlik püüdlus varjata või vältida teatud soovimatute sündmuste mõtteid, emotsioone või mälestusi. Allasurumise tagajärgedega on lihtsam toime tulla, sest allasurumine on midagi, mida tehakse teadlikult, mitte aga meeles pidamata repressioonid. Supressiooni mõju on enam-vähem sama, mis repressioonidel, ainult et repressioonide mõju on allasurumisest raskem. Kui inimene saab aru, mis teda ärevaks teeb, võib see inimene püüda ärevuse põhjusest üle saada. Kuid repressioonides ei saa inimesed, kes seda kogevad, silmitsi seista, sest nad ei tea põhjust. Kuidas tulla toime repressioonidega?
Repressioonid ei ole midagi, millest ei saaks üle. Kuigi selle meeldejätmine võtab aega, võite aeglaselt proovida seda uuesti meelde jätta. Kui olete sellest teadlik, saate tegeleda minevikus kogetud traumeerivate sündmustega. Siiski on väga soovitatav läbida see protsess nõustaja, psühholoogi või psühhiaatriga, kes aitab teil traumaatilist sündmust uurida. [[Seotud artikkel]] SehatQ märkmed
Repressioonid on üks keha alateadlikest psühholoogilistest kaitsemehhanismidest, kui seisate silmitsi traumaatilise sündmusega, mis käivitab ärevuse. Kui inimene kogeb repressioone, ei suuda ta kogetud traumaga seotud sündmusi ja asju meenutada. Kui kogete ärevust või teatud seletamatuid emotsioone, foobiaid, unenägusid või käitumist, mis käivitavad, võite kaaluda nõustaja, psühholoogi või psühhiaatri poole pöördumist, kes on selles valdkonnas professionaal.