10 taimset ravimit kõrge vererõhu ja hüpertensiooni alandamiseks

Universum on pakkunud kõrge vererõhu raviks taimseid ravimeid, mis aitavad vähendada hüpertensiooni. Kuid me ei peaks tarbima ainult erinevaid liike. Sest loomulikult on kõrvalmõjusid, mida tuleb siiski jälgida. Kõrge vererõhk või hüpertensioon on meditsiiniline seisund, mis võib ravimata jätmisel olla eluohtlik. Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) andmetel kasvab kõrge vererõhuga inimeste arv jätkuvalt kiiresti. 1975. aastal oli kõrge vererõhu all 594 miljonit täiskasvanut. Vahepeal jõudis 2015. aastal haigete arv maailmas 1 miljardi inimeseni. Tutvume erinevate kõrgvererõhutõve ravimtaimedega, millega saame proovida hüpertensiooni alandada.

Kõrge vererõhu ravimtaimed hüpertensiooni raviks

Nagu teisi taimseid taimi, ei saa kõrgvererõhutõve raviks mõeldud taimseid ravimeid kasutada peamise ravina. Arstiga konsulteerimine ja tervislik eluviis on kõrge vererõhu ravimise võti. Lisaks tehke kindlaks ka teaduslikud selgitused ja uuringud, mis kinnitavad väiteid nende erinevate taimsete taimede tõhususe kohta kõrge vererõhu korral. Nii saate vähendada kõrvaltoimete riski.

1. Basiiliku lehed

Basiiliku lehed kuuluvad kõrge veregrupi hulka, mida võib süüa hüpertensiooni vähendamiseks.

On näidatud, et basiiliku lehtedes sisalduv komponent nimega eugenool hoiab ära veresoonte ahenemise. Nii saab kõrgest vererõhust üle. Kuid kahjuks viidi see uuring läbi katseloomadega. Seetõttu on inimestega seotud täiendavad uuringud endiselt vajalikud.

2. Kaneel

Kaneeli peetakse kõrge vererõhu ravimtaimeks, mis on tõhus hüpertensiooni ravis. Jällegi tõestavad loomkatsed, et kaneel võib hiirtel toimida kõrge vererõhu ravimtaimena. Lisaks manustati intravenoosselt uuringus kasutatud kaneeliekstrakti. Seega ei ole eksperdid kindlad, kas selle suukaudne manustamine annab sama efekti.

3. Kardemon

Indoneesias ja Indias toidumaitseainena tuntud kardemoni peetakse ka kõrgvererõhurohuks, mis võib ravida hüpertensiooni. Uuring tõestas, et 20 vastajat koges kõrge vererõhu langust pärast 1,5 grammi kardemoni (ühe päeva jooksul) tarbimist 12 nädala jooksul.

4. Linaseemned

Linaseemned on kõrge vererõhu ravimtaim, mis suudab ravida hüpertensiooni, kuna selles sisalduv oomega-3 rasvhapete sisaldus on selles. Aruanne näitab, et 30–50 grammi linaseemne tarbimine päevas 12 nädala jooksul annab paljulubavaid tulemusi hüpertensiooni ravis.

5. Küüslauk

Küüslauk, kõrge vererõhu ravimtaim Küüslaugu kui köögivürtsi ja kehale kasuliku suurus on vaieldamatu. Kuid kas selle võime kõrge vererõhu raviks kasutatava taimse ravimina on tõestatud, et see ravib kõrget vererõhku? Teate, küüslauk võib aidata kehal toota rohkem lämmastikoksiide, et vältida veresoonte pinget. Seetõttu peetakse küüslauku kõrge verega rohuks, mis võib ravida hüpertensiooni.

6. Ingver

Ingver on kõrge vererõhu ravimtaim, mida võib proovida.Ingver, pisike, kellel on lugematul hulgal kasutusvõimalusi, kuulub ka kõrge vererõhu ravimtaimede rühma. Erinevates loomkatsetes on näidatud, et ingver parandab vereringet ja rahustab veresooni ümbritsevaid lihaseid. Selle tulemusena saab kõrgest vererõhust jagu. Siiski tuleb veel teha inimuuringuid, et tõestada ingveri kui kõrge vererõhurohu efektiivsust.

7. Viirpuu

Ärge laske end välimusest petta viirpuu varre külge kinnitatud okastega. Sest viirpuu Seda peetakse ka kõrgvererõhurohuks, mis on tõhus hüpertensiooni leevendamisel. Katseloomadel tehtud uuringus on väljavõtted viirpuu aitab edukalt alandada kõrget vererõhku ja tervet südant.

8. Selleriseemned

Hiinas on selleriseemneid kasutatud kõrge vererõhu ravimtaimena, mis arvatakse olevat võimeline ravima hüpertensiooni. Mitmed katseloomadega tehtud uuringud tõestavad ka, et selleriseemned on potentsiaalselt tõhusad kõrge vererõhu ravis. Eksperdid usuvad, et mitmed selleriseemnetes sisalduvad komponendid võivad alandada kõrget vererõhku.

9. Prantsuse lavendel

Lisaks sääskede tõrjumisele arvatakse, et lavendel on taimne ravim kõrge vererõhu vastu. Mitmetes uuringutes on näidatud, et lavendel vähendab rottidel südame löögisagedust ja kõrget vererõhku. Seetõttu on inimestega tehtavad uuringud endiselt vajalikud.

10. Kassiküüs

Kassiküüs, see kollaste õitega taim osutub kasulikuks kõrge vererõhurohuna?

Loomkatsed on näidanud, et kassi küünised võivad alandada kõrget vererõhku. Kassiküünis olevad ühendid toimivad kaltsiumikanalitele keharakkudes.

Kuidas vältida hüpertensiooni

Neile teist, kellel on vedanud ja kes ei kannata kõrge vererõhu all, hoidke seda tingimust. Kõrge vererõhu vältimiseks on mitmeid viise, mida saab tegelikult hõlpsasti teha, nimelt elustiili parandamisega, näiteks:
  • Vähendage soola tarbimist
  • Söö rohkem köögivilju ja puuvilju
  • Ole aktiivsem
  • Võimlemine
  • Vältige suitsetamisharjumusi
  • Vältige alkoholi
  • Küllastunud rasvaste toitude piiramine
  • Vähendage transrasvu sisaldavate toitude tarbimist
Kui järele mõelda, ei ole ülaltoodud kõrge vererõhu ennetamise erinevaid viise raske teha. Seetõttu otsusta nüüdsest tervislikumalt elada! Kõrge vererõhu ennetamisega saab vältida ka selliste surmavate haiguste nagu südamehaigused, insult ja neerukahjustused. [[Seotud artikkel]]

SehatQ märkused:

Pidage meeles, et mitmesugused kõrge vererõhu raviks kasutatavad taimsed ravimid, mis arvatakse olevat hüpertensiooni loomulikud ravimid, ei ole selle seisundi raviks peamised ravimid. Arstiga konsulteerimine ja tervislik eluviis on parim lahendus kogetava kõrge vererõhu ületamiseks!