Mõnel naisel võis erinevatel põhjustel tekkida soov menstruatsiooni edasi lükata. Üks loomulik viis, mida võib sageli soovitada, on menstruatsiooni aeglustavate toitude tarbimine. Tõepoolest, on mitut tüüpi toitu, mille kohta on traditsiooniliselt väidetud, et need võivad menstruatsiooni edasi lükata. Siiani ei ole aga leitud ühtegi toitu, mis oleks tõesti teaduslikult tõestatud, et see oleks tõhus viis menstruatsiooni edasilükkamiseks.
Erinevad väited toiduainete kohta, mis võivad menstruatsiooni aeglustada
Siin on mõned väited, et toit võib teie menstruatsiooni loomulikult aeglustada. Siiski peate meeles pidama, et nende "menstruatsiooni edasilükkavate" toitude tõhusust ei ole toetanud piisavad andmed ega teadusuuringute tulemused. Proovida pole kunagi valus. Siiski on hea mõte mitte panna suuri lootusi selle õnnestumisele menstruatsiooni edasilükkamise viisina. 1. Õunasiidri äädikas
On vaieldamatu, et õunasiidri äädikas on toidu koostisosa, millel on palju tervisega seotud eeliseid. Seda kõike tänu selles sisalduvatele vitamiinide, polüfenoolide ja äädikhappe sisaldusele, mis mängivad organismile olulist rolli. Siiani pole aga olnud uuringutulemusi, mis toetaksid õunaäädika kui menstruatsiooni aeglustava toidu võimet. Jaapanis avaldatud uuring on näidanud, et õunasiidri äädikas võib menstruatsiooni esile kutsuda naistel, kellel pole olnud normaalset tsüklit. Näiteks naistel, kellel on polütsüstiliste munasarjade sündroomi (PCOS) tõttu hormonaalne tasakaalutus. 2. Pigista sidrunist
Toidu väide, mis pidurdab järgmist menstruatsiooni, on sidrunimahl. See puuvili on väga hea C-vitamiini ja antioksüdantide allikas. Siiski puuduvad uuringud ega teaduslikud tõendid, mis toetaksid väidet, et sidrunimahla tarbimine on tõhus viis menstruatsiooni edasilükkamiseks. 3. Želatiin
Želatiini soovitatakse laialdaselt menstruatsiooni aeglustava toiduna. Tavaliselt tarbitakse seda toitu soojas vees lahustades ja seejärel juues. See menstruatsiooni edasilükkamise meetod on väidetavalt tõhus menstruatsiooni aeglustamiseks kuni nelja tunni võrra. Kui soovite menstruatsiooni kauem edasi lükata, peate seda meetodit korrata vaid paar korda nii kaua, kui vaja. Kuid nagu ka varasemate meetodite puhul, ei ole uuringuid ega teaduslikke tõendeid, mis kinnitaksid, et selline menstruatsiooni edasilükkamise viis želatiini tarbimisega on tõhus. 4. Läätsed
Mitte vähesed, kes peavad läätsi üheks toiduks, mis aeglustab menstruatsiooni. Neid pähkleid tarbitakse tavaliselt pehmeks röstimisel, seejärel purustatakse jahuks pulbriks. Kuid jällegi pole väidetele läätsede kui menstruatsiooni aeglustava toidu kohta kinnitust leidnud ükski uurimus ega teaduslik tõendusmaterjal. [[Seotud artikkel]] Alternatiivsed viisid menstruatsiooni edasilükkamiseks, mis on tõhusamad
Menstruatsiooni edasilükkamiseks on mitmeid viise, mida peetakse tõhusamaks kui ülaltoodud erinevate toitude söömist. Siin on mõned neist. 1. Sport
Liigne treening võib mõjutada menstruatsiooni hilinemist. See seisund tekib tavaliselt siis, kui naine teeb paar päeva enne menstruatsiooni tugevat füüsilist tegevust. Tegelikult pole elukutselistel naissportlastel sageli menstruatsiooni. Siiski puuduvad uuringud, mis käsitlevad treeningut menstruatsiooni tahtliku edasilükkamise viisina. See seisund esineb sagedamini etteplaneerimata ja eeldatava mõjuna vähese energia kättesaadavuse tõttu. Seega ei pruugi kehal olla menstruaaltsükli täitmiseks energiavarusid, sest trenn ja enesetaastamine kulutavad palju energiat. 2. Antibeebipillid
Arvatakse, et progesterooni-östrogeeni sisaldavad kombineeritud rasestumisvastased tabletid on vahend menstruatsiooni edasilükkamiseks. Enne rasestumisvastaste pillide kasutamist menstruatsiooni edasilükkamiseks on parem konsulteerida oma arstiga ja konsulteerida sellega. 3. Noretisteroon
Noretindroon (noretisteroon) on retseptiravim menstruatsiooni edasilükkamiseks. Arst võib teile määrata kolm tabletti päevas, mis tuleb võtta 3–4 päeva enne menstruatsiooni tavalist algust. Teie menstruatsioon võib alata 2-3 päeva pärast ravimi võtmise lõpetamist. Ravimil noretindroonil on mitmeid kõrvaltoimeid, sealhulgas iiveldus, rindade hellus, peavalud ja meeleoluhäired. Lisaks ei tohiks seda ravimit võtta inimesed, kellel on anamneesis vere hüübimishäired. Need on mõned viisid menstruatsiooni edasilükkamiseks kas toidu või muul viisil. Kuigi seda peetakse ebatõhusaks, ei ole kindlasti keelatud, kui soovid siiski proovida menstruatsiooni aeglustavaid toite, kui tarbid neid ohututes piirides ja mitte ülemäära. Kui teil on terviseprobleemide kohta küsimusi, võite küsida oma arstilt otse SehatQ peretervise rakenduse kaudu tasuta. Laadige rakendus SehatQ kohe alla App Store'ist või Google Playst.