Meeldiv ja lõõgastav on kaks sõna, mida jalamassaaži puhul sageli öeldakse. Jala refleksoloogia eelised on väga populaarsed kõigi inimeste seas ja on väga kasulikud, kui olete stressis või valusad lihased. Jalgade masseerimise eelised pole aga ainult lõõgastumiseks või väsinud lihaste rahustamiseks. Jalgade refleksoloogial on veel teisigi eeliseid, mis võivad teid veelgi innukamalt kaasata selle oma päevakavasse. [[Seotud artikkel]] 
Harva võite kontrollida oma jalgade seisundit haavandite või tükkide suhtes
Millised on jalgade refleksoloogia eelised?
Peegeldus ei ole lihtsalt lõbus lõõgastav tegevus. Tegelikult on jalgade refleksoloogial mitmeid eeliseid, mida saate sellega elades, näiteks:1. Edendada vereringet
Jalamassaaži tuntuim eelis on vereringe. Refleksoloogia jalgadel on võimeline käivitama veresooni ja aitama kehas paraneda, samuti säilitada terveid kudesid ja lihaseid. Sujuv verevool on keha tervisele väga kasulik. Veri kannab palju toitaineid ja hapnikku, mis jaotatakse keharakkudesse, mis puhastab ka mustust ja toksiine.2. Vähenda stressi ja ärevust
Stressi ja ärevuse vähendamine on üks jalgade refleksoloogia eeliseid, mis paneb inimesed sageli selle järgi elama. Jalgade refleksoloogia võib ärevusest üle saada ja seda vähendada. Õrn puudutus ja massaaž jalataldadel võivad muuta teid rahulikumaks ja vähendada stressi. Jalatallal on refleksipunkt, mida nimetatakse päikesepõimikuks. See punkt on omamoodi punkt, mis sisaldab kehas stressiallikat. Kui teete regulaarselt jalamassaaži, saate oma kehas stressi aeglaselt vähendada jalataldade refleksoloogia abil.
Harva võite kontrollida oma jalgade seisundit haavandite või tükkide suhtes 3. Leevenda valu
Jala refleksoloogia teine eelis on valu leevendamine. Leiti, et refleksoloogia suudab ületada valu, mis on tingitud teatud haigusseisunditest, nagu vähiravi järelmõjud, sünnitus jne. Isegi peegeldust saab kasutada ka alternatiivina premenstruaalse sündroomi või PMS-i vähendamiseks naistel. Seda seetõttu, et jalgade refleksoloogia läbimise ajal stimuleeritakse närvisüsteemi vabastama endorfiine, mis võivad valu vähendada.4. Kontrollige jalgade seisukorda
Võib-olla olete üks neist inimestest, kes kontrollib oma jalataldade seisukorda harva, kuigi mõnel haigusseisundil võib jalataldade kaudu ilmneda märke, nagu tükid või haavandid jalgadel. Seetõttu on ka jalalaba refleksoloogia kasulik. vahendina, et teha kindlaks, kas teie jalgadel on midagi valesti. Lugege ka: Tundke ära jalgade refleksoloogia punktid, et end kodus proovidaEnne jalgade refleksoteraapiat
Kuigi järelemõtlemisel on ahvatlevad eelised, peate enne refleksoloogia nautimist konsulteerima arstiga, kui teil on teatud haigusseisundid, näiteks:- Podagra
- Haavad jalgadel
- Vereringehäired jalgades
- Madal trombotsüütide arv
- Vere hüübimishäired
- Reie veenide põletik või ummistus
- Epilepsia
- Jalgade seeninfektsioonid, nt vesikirbud
- Kilpnäärme häired
- Rasedus
Kas jalgade refleksoloogiat saab teha üksi?
Hea uudis neile, kellel on eelarve! Võite proovida jalarefleksoloogiat ise teha, ilma massöörile maksmata. Võite proovida järgmisi samme.- Istuge toolil nii, et üks jalg asetseb vastasküljel. Naha hõõrumiseks võite kasutada massaažiõli
- Toetage ühe käega pahkluu esiosa ja suruge teise käe pöidla ja nimetissõrmega õrnalt pahkluu tagaosa kanna poole, et rahustada Achilleuse kõõlust.
- Tehke pöidla abil väike ringmuster kanna alt kuni varba põhjani. Võite ka sõrmenukkidega alla vajutada jala alaosa või kasutada pöidlaid, et vajutada kannast varvasteni.
- Pöörake aeglaselt ükshaaval varbaid ja lülitage seejärel teisele jalale.