Sõltuvus onaneerimisest või masturbeerimisest võib panna mehe tegema kõike, et leida "aeg ja koht", kus ta saab rahuldada oma seksuaalseid ihasid, ilma et keegi teine seda teaks. Kui ta ei masturbeeri, võib tunda "haigust". Kui see on juhtunud, on teil aeg teada saada mõnda neist võimsatest viisidest masturbeerimise peatamiseks. 
Liigne masturbeerimine tekitab kahju Meditsiinimaailmas on masturbeerimine tavaline seksuaaltegevus ega kujuta endast ohtu, kui seda tehakse mõõdukalt. Masturbeerimine või masturbatsioon võib olla ka seksuaalse tegevuse variatsioon abielupaari rahuldamiseks, mis on proovimist väärt. Kui aga masturbeerimist tehakse liiga palju, võivad ilmneda mõned kõrvaltoimed.
Kuidas lõpetada masturbeerimine, kui olete sõltuvuses
Tea, on mitmeid asju, mis näitavad, et mees on masturbatsioonist sõltuvuses, näiteks:- Ei suuda kontrollida soovi masturbeerida
- On valmis jätma töö, kooli või ühiskonnast eemale, et saaksin masturbeerida
- Planeerige päevi masturbeerimiseks
1. Konsulteerige terapeudiga
Kui olete valmis masturbeerimist vähendama või isegi vähendama, konsulteerige terapeudiga. Terapeut võib anda nõu ja isegi aidata teil leida tõhusaid viise masturbeerimise harjumusest vabanemiseks.2. Ole enda vastu aus
Mõnes uskumuses ja kultuuris peetakse masturbeerimist halvaks asjaks. Kui tunnete end pärast masturbeerimist süüdi, olge enda vastu aus, et saada psüühilist tõuget, et masturbeerimisharjumusi saaks vähendada. Seda võib arutada ka terapeudiga, et saaksite süütundest lahti saada ja leida viise liigse masturbeerimise harjumuse peatamiseks.3. Väldi pornograafiat
Sageli võib porno vaatamine suurendada soovi masturbeerida. Seetõttu vältige millegi pornograafilise sisu vaatamist. Kui teie ja pornograafia vahel on "barjäär", pole masturbeerimise lõpetamine keeruline.4. Teostada igapäevaseid tegevusi
Aktiivne püsimine ja erinevate tegevustega hõivatud hoidmine võib olla tõhus viis masturbeerimise peatamiseks. Sõprade või perega õues tegevusi tehes ei ole teil aega ega võimalust üksi kodus olla ja onaneerida. Otsige tegevusi, mis pakuvad väljakutseid ja rahustavad meelt, nii et masturbeerimise kavatsusest saaks loobuda.5. Treeni regulaarselt
Treening on tõhus viis pingete maandamiseks ja positiivse energia saamiseks. Kui keha on lõdvestunud ja ümbritsetud positiivse auraga, siis kaob tasapisi soov onaneerida. Lisaks võib treenimine panna keha tootma endorfiine, nii et tunnete end õnnelikuna ja unustate onaneerimise. Valikuvõimaluseks võivad olla sellised spordialad nagu ujumine, jõusaalis raskuste tõstmine või jooksmine. Kumb sulle meeldib?6. Lülitu positiivsetele tegevustele
Igal mehel on oma masturbatsiooni "graafik". Tavaliselt kasutatakse masturbeerimiseks aega enne magamaminekut või pärast hommikust tõusmist. Kui teate juba masturbeerimise ajakava, otsige tegevusi, mis võivad sel ajal masturbeerimist asendada. Tema valik võib olla raamatute lugemine, filmide vaatamine või treenimine.7. Liituge foorumi või kogukonnaga
Sa ei ole üksi, on ka teisi mehi, kes on masturbeerimisest sõltuvuses ja otsivad võimalusi onaneerimise lõpetamiseks. Otsige kogukonda, kus saate kurta ja kogemusi jagada. Seal vahetate teavet selle kohta, kuidas onaneerimine lõpetada. Kui teil on piinlik nendega isiklikult kohtuda, võite proovida teisi veebikogukondi.8. Piira üksioleku aega
Üksi olemine kasvatab ainult masturbeerimise kavatsust. Seega piira oma üksiolemise aega. Näiteks kui teile meeldib jalgpalli vaadata, minge kohvikusse või restorani, kus matši otseülekannet tehakse. Kui teile meeldib raamatuid lugeda, tulge raamatukokku, kus on palju lugemisvõimalusi. Sel viisil väheneb üksi olemise aeg, nii et pole enam masturbatsioonisõltuvust.9. Vältige oma suguelundite puudutamist, kui te seda ei vaja
Arvatakse, et suguelundite käes hoidmine tekitab onaneerimise soovi. Seetõttu on soovitatav kasutada 1-2 kihti riideid, mis võivad vähendada oma suguelundite puudutamisel masturbeerimissoovi tunnet.10. Kanna pakse riideid või pükse
Arvatakse, et öösel paksemate pükste kasutamine hoiab ära soovi onaneerida. Sest õhukest aluspesu kandes suureneb ka võimalus, et sa katsud suguelundeid ja tekib soov onaneerida.11. Ole kannatlik
Halbadest harjumustest ei saa üleöö loobuda. Olge kannatlik, usaldage protsessi. Ärge unustage ka pühenduda, et saaksite saavutada oma soovi lõpetada onaneerimine või masturbeerimine.Liigne masturbeerimise kõrvalmõjud
Liigne masturbeerimine tekitab kahju Meditsiinimaailmas on masturbeerimine tavaline seksuaaltegevus ega kujuta endast ohtu, kui seda tehakse mõõdukalt. Masturbeerimine või masturbatsioon võib olla ka seksuaalse tegevuse variatsioon abielupaari rahuldamiseks, mis on proovimist väärt. Kui aga masturbeerimist tehakse liiga palju, võivad ilmneda mõned kõrvaltoimed. Süütunne
Vähendage seksuaalset tundlikkust
Segage igapäevast tegevust
Turse välimus
nahaärritus
Masturbeerimise müüdid, mida sageli usutakse
Ühiskonnas usuvad paljud, et masturbeerimine võib põhjustada mitmesuguseid kohutavaid haigusi, näiteks:- Pimedus
- Karvased peopesad
- Impotentsus tulevikus
- Erektsioonihäired
- Peenise kahanemine
- Kumer peenis
- Vähenenud spermatosoidide arv
- Viljatus
- Vaimuhaigus
- Füüsiline nõrkus