11 võimalust masturbeerimise lõpetamiseks teile, kes olete juba tõsises sõltuvuses

Sõltuvus onaneerimisest või masturbeerimisest võib panna mehe tegema kõike, et leida "aeg ja koht", kus ta saab rahuldada oma seksuaalseid ihasid, ilma et keegi teine ​​seda teaks. Kui ta ei masturbeeri, võib tunda "haigust". Kui see on juhtunud, on teil aeg teada saada mõnda neist võimsatest viisidest masturbeerimise peatamiseks.

Kuidas lõpetada masturbeerimine, kui olete sõltuvuses

Tea, on mitmeid asju, mis näitavad, et mees on masturbatsioonist sõltuvuses, näiteks:

• Ei suuda kontrollida soovi masturbeerida
• On valmis jätma töö, kooli või ühiskonnast eemale, et saaksin masturbeerida
• Planeerige päevi masturbeerimiseks

Mõnel juhul võib liigne masturbeerimine põhjustada ka nahaärritust ja peenise turset. Seetõttu on oluline teha järgmised sammud, et te ei oleks enam masturbeerimisest sõltuvuses.

1. Konsulteerige terapeudiga

Kui olete valmis masturbeerimist vähendama või isegi vähendama, konsulteerige terapeudiga. Terapeut võib anda nõu ja isegi aidata teil leida tõhusaid viise masturbeerimise harjumusest vabanemiseks.

2. Ole enda vastu aus

Mõnes uskumuses ja kultuuris peetakse masturbeerimist halvaks asjaks. Kui tunnete end pärast masturbeerimist süüdi, olge enda vastu aus, et saada psüühilist tõuget, et masturbeerimisharjumusi saaks vähendada. Seda võib arutada ka terapeudiga, et saaksite süütundest lahti saada ja leida viise liigse masturbeerimise harjumuse peatamiseks.

3. Väldi pornograafiat

Sageli võib porno vaatamine suurendada soovi masturbeerida. Seetõttu vältige millegi pornograafilise sisu vaatamist. Kui teie ja pornograafia vahel on "barjäär", pole masturbeerimise lõpetamine keeruline.

4. Teostada igapäevaseid tegevusi

Aktiivne püsimine ja erinevate tegevustega hõivatud hoidmine võib olla tõhus viis masturbeerimise peatamiseks. Sõprade või perega õues tegevusi tehes ei ole teil aega ega võimalust üksi kodus olla ja onaneerida. Otsige tegevusi, mis pakuvad väljakutseid ja rahustavad meelt, nii et masturbeerimise kavatsusest saaks loobuda.

5. Treeni regulaarselt

Treening on tõhus viis pingete maandamiseks ja positiivse energia saamiseks. Kui keha on lõdvestunud ja ümbritsetud positiivse auraga, siis kaob tasapisi soov onaneerida. Lisaks võib treenimine panna keha tootma endorfiine, nii et tunnete end õnnelikuna ja unustate onaneerimise. Valikuvõimaluseks võivad olla sellised spordialad nagu ujumine, jõusaalis raskuste tõstmine või jooksmine. Kumb sulle meeldib?

6. Lülitu positiivsetele tegevustele

Igal mehel on oma masturbatsiooni "graafik". Tavaliselt kasutatakse masturbeerimiseks aega enne magamaminekut või pärast hommikust tõusmist. Kui teate juba masturbeerimise ajakava, otsige tegevusi, mis võivad sel ajal masturbeerimist asendada. Tema valik võib olla raamatute lugemine, filmide vaatamine või treenimine.

7. Liituge foorumi või kogukonnaga

Sa ei ole üksi, on ka teisi mehi, kes on masturbeerimisest sõltuvuses ja otsivad võimalusi onaneerimise lõpetamiseks. Otsige kogukonda, kus saate kurta ja kogemusi jagada. Seal vahetate teavet selle kohta, kuidas onaneerimine lõpetada. Kui teil on piinlik nendega isiklikult kohtuda, võite proovida teisi veebikogukondi.

8. Piira üksioleku aega

Üksi olemine kasvatab ainult masturbeerimise kavatsust. Seega piira oma üksiolemise aega. Näiteks kui teile meeldib jalgpalli vaadata, minge kohvikusse või restorani, kus matši otseülekannet tehakse. Kui teile meeldib raamatuid lugeda, tulge raamatukokku, kus on palju lugemisvõimalusi. Sel viisil väheneb üksi olemise aeg, nii et pole enam masturbatsioonisõltuvust.

9. Vältige oma suguelundite puudutamist, kui te seda ei vaja

Arvatakse, et suguelundite käes hoidmine tekitab onaneerimise soovi. Seetõttu on soovitatav kasutada 1-2 kihti riideid, mis võivad vähendada oma suguelundite puudutamisel masturbeerimissoovi tunnet.

10. Kanna pakse riideid või pükse

Arvatakse, et öösel paksemate pükste kasutamine hoiab ära soovi onaneerida. Sest õhukest aluspesu kandes suureneb ka võimalus, et sa katsud suguelundeid ja tekib soov onaneerida.

11. Ole kannatlik

Halbadest harjumustest ei saa üleöö loobuda. Olge kannatlik, usaldage protsessi. Ärge unustage ka pühenduda, et saaksite saavutada oma soovi lõpetada onaneerimine või masturbeerimine.

Liigne masturbeerimise kõrvalmõjud

Liigne masturbeerimine tekitab kahju Meditsiinimaailmas on masturbeerimine tavaline seksuaaltegevus ega kujuta endast ohtu, kui seda tehakse mõõdukalt. Masturbeerimine või masturbatsioon võib olla ka seksuaalse tegevuse variatsioon abielupaari rahuldamiseks, mis on proovimist väärt. Kui aga masturbeerimist tehakse liiga palju, võivad ilmneda mõned kõrvaltoimed.

• Süütunne

Erinevad uskumused ja kultuurid leiavad, et masturbeerimine on halb asi. Seetõttu võivad mõned mehed end masturbeerimisel süüdi tunda.

• Vähendage seksuaalset tundlikkust

Liiga sage masturbeerimine võib tegelikult vähendada mehe seksuaalset tundlikkust, eriti kui ta surub onaneerimise ajal peenist sageli liiga tugevasti kinni.

• Segage igapäevast tegevust

Kui masturbeerimiseks üksinda aega leiad, võib mees leida tuhandeid vabandusi töö, kooli vahelejätmiseks või oluliste sündmuste vältimiseks. See võib häirida igapäevast tegevust ja lõpuks võib neid ümbritsevate inimeste arvates pidada antisotsiaalseks (ansos).

• Turse välimus

Kui mees hoiab masturbeerimise ajal peenist liiga tugevasti kinni, võib tekkida peenise turse (kerge turse).

• nahaärritus

Liiga rasked käteliigutused masturbeerimisel võivad põhjustada peenise naha ärritust. Tegelikult võib peenise nahk olla villiline sagedase masturbeerimise tõttu. Kui see onaneerimise kõrvalnäht on ilmnenud, eriti mis puudutab teie peenise tervist, konsulteerige koheselt arstiga ravi saamiseks.

Masturbeerimise müüdid, mida sageli usutakse

Ühiskonnas usuvad paljud, et masturbeerimine võib põhjustada mitmesuguseid kohutavaid haigusi, näiteks:

• Pimedus
• Karvased peopesad
• Impotentsus tulevikus
• Erektsioonihäired
• Peenise kahanemine
• Kumer peenis
• Vähenenud spermatosoidide arv
• Viljatus
• Vaimuhaigus
• Füüsiline nõrkus

Ülaltoodud müüti masturbeerimise kohta ei toeta teaduslik seletus. Seetõttu soovitatakse seda mitte uskuda. [[Seotud artikkel]]

SehatQ märkused:

Neile, kes soovivad masturbeerimist vähendada või isegi lõpetada, järgige mõnda ülaltoodud võimalust masturbeerimise peatamiseks. Kui ka see ei aita, on aeg pöörduda abi saamiseks arsti, psühholoogi või terapeudi poole. Lisaks, kui esineb kõrvaltoimeid, mis häirivad peenise tervist, ärge oodake, kuni need süvenevad. Minge otse arsti juurde ja paluge ravi.