Vananedes võivad teie juuksed hõreneda või kaotada volüümi. Õhukeste juuste põhjuseks võib olla kerge kuni mõõdukas juuste väljalangemine. Juuste hõrenemine ei põhjusta aga alati kiilaspäisust. Kuigi juuste hõrenemine ei mõjuta inimese üldist tervislikku seisundit. Kahjuks võib juuste hulga vähendamine muuta inimese välimuse vähem enesekindlaks. Pole ime, et paljud inimesed kasutavad õhukeste juustega toimetulekuks erinevaid viise, et olukord ei halveneks. 
Tehke šampooniga pesemise ajal õrn peamassaaž Üks lihtsamaid viise õhukeste juustega toimetulemiseks on peanaha masseerimine. Šampooniga pesemise ajal proovige seda veidi massaaži teha, kui šampooni oma sõrmedega valate ja laiali ajate. See samm aitab suurendada ka peanaha verevoolu. Nii võib see soodustada juuste kasvu. Peanahale kuhjuvad surnud naharakud saab ka üles tõsta, kui peanahka regulaarselt masseerida. 
Munad on juuste kasvu jaoks hea valguallikas. Mõned näited nendest toitainetest, mida saate läbi viia: 
Võite proovida kasutada eeterlikke õlisid juustele.Eeterlike õlide kasutamisel tehke verevoolu parandamiseks õrn massaaž. Lisaks peanaha tervise parandamisele võib peamassaaž muuta teid lõdvemaks. Kuigi see tundub paljutõotav, pange tähele, et selle tõhusust tõestavaid uuringuid pole palju. Seetõttu on oluline, et te teeksite alati esmalt nahatesti, et vältida allergiaohtu. Nipp, tilgutab eeterlikku õli käeseljale või kõrva taha. Kui nahk ei põhjusta 24 tunni jooksul allergilist reaktsiooni, mida iseloomustavad punetus ja sügelus, võite seda kanda peanahale. Ja vastupidi, kui nahk on punane ja tundub kuum, peaksite vältima selle kasutamist peanahal. Pidage meeles, et eeterlikud õlid tuleb lahjendada kandjaõli või lahustiõli, nagu oliiviõli või kookosõli.
Õhukeste juuste põhjused
Ameerika Dermatoloogiaakadeemia andmetel langeb normaalne juuste väljalangemine või hõrenemine 50–100 juuksekarva päevas. Õhukesed juuksed võivad olla põhjustatud mitmetest teguritest, sealhulgas geneetikast, elustiilist või nende kahe kombinatsioonist. Teatud haigusseisundid võivad samuti põhjustada juuste hõrenemist. Erinevad riskitegurid, mis võivad põhjustada juuste hõrenemist, on järgmised.- Liigne juuste kujundamine, nt föönitamine, sirgendamine või juuste lokkimine.
- Karmide juuksehooldustoodete kasutamine, nt juukselakk ja juuksegeeli.
- Seo juuksed liiga tugevasti kinni.
- Tihti tõmbab juukseid
- Raua, foolhappe ja muude mineraalide puudumine, mis võivad aidata juukseid loomulikult kasvatada.
- Kontrollimatu stress. Kontrollimatu stress võib vallandada hormooni kortisooli vabanemise. Liiga palju vabanevat hormooni kortisooli võib tappa juuksefolliikulis kasvavad uued karvad.
- Sünnitusjärgses faasis olemine.
- Kogenud kaalulangus lühikese ajaga kuni üle 9 kg.
- Teil on teatud nahainfektsioonid või -häired.
- Praegu paraneb ta autoimmuunhaigusest.
- Narkootikumide, nagu rasestumisvastased tabletid, artriidiravimid, kõrgvererõhuravimid ja steroidravimid, võtmise mõju.
- Kõrge palavik.
- Juuste tõmbamise harjumus.
Kuidas tulla toime õhukeste juustega
Kodus saab õhukeste juustega toime tulla mitmel viisil, nimelt:1. Peanaha masseerimine
Tehke šampooniga pesemise ajal õrn peamassaaž Üks lihtsamaid viise õhukeste juustega toimetulemiseks on peanaha masseerimine. Šampooniga pesemise ajal proovige seda veidi massaaži teha, kui šampooni oma sõrmedega valate ja laiali ajate. See samm aitab suurendada ka peanaha verevoolu. Nii võib see soodustada juuste kasvu. Peanahale kuhjuvad surnud naharakud saab ka üles tõsta, kui peanahka regulaarselt masseerida. 2. Kukkumisvastase šampooni kasutamine
Õhukeste juuste tihendamiseks võite kasutada ka spetsiaalset šampooni. Šampoon õhukestele juustele toimib tavaliselt kahel viisil. Esmalt lisa juustele volüümi, et need paistaksid paksemad. See meetod võib tavaliselt aidata inimesi, kellel on loomulikult õhukesed juuksed. Teiseks sisaldab see šampoon mitmeid vitamiine ja aminohappeid, mis muudavad peanaha terveks, et see saaks rohkem juukseid toota.3. Juustele kasulike toitude söömine
Seda, kuidas juustega toime tulla, peab toetama ka tervislike ja toitvate toitude tarbimine. Põhjus on selles, et tervislik ja toitev ning vitamiinirikas toitumine on kasulik teie hõrenevate juuste kasvatamiseks. Võite süüa rohkem toite, mis sisaldavad valku, B-vitamiine, D-vitamiini ning oomega-3 ja oomega-6 rasvhappeid.
Munad on juuste kasvu jaoks hea valguallikas. Mõned näited nendest toitainetest, mida saate läbi viia: - muna
- pähklid
- rasvane kala
- hallitus
- veise maks
- juust
- Piimatooted
4. Multivitamiinide võtmine
Täiendav toitainete tarbimine võib hoida ka juukseid tervena ja tugevana. Vajadusel võite õhukeste juustega toimetulemiseks võtta teatud multivitamiine. Siiski pidage kindlasti esmalt nõu oma arstiga, et selgitada välja multivitamiinide vajadus ja soovitatav annus vastavalt teie seisundile.5. Eeterlike õlide kasutamine
Eeterlike õlide kasutamine võib olla ka viis järgmiste õhukeste juustega toimetulemiseks. Eeterlikud õlid on valmistatud teatud tüüpi taimedest, mida tavaliselt kasutatakse erinevates aroomiteraapiates ja muus alternatiivmeditsiinis. Õli rosmariin Arvatakse, et see juustele suurendab verevoolu ja parandab peanaha tervist. Seega võivad juuksed paksemaks kasvada. Ajakirjas Skinmed avaldatud uuringus osalesid osalejad, kes kasutasid õli rosmariin ja paikselt manustatav ravim minoksidiil 2%. Pärast 6-kuulist järjestikust kasutamist näitas märkimisväärne karvakasv. Peale nafta rosmariin Kasutada saab mitut muud tüüpi juustele mõeldud eeterlikke õlisid, nimelt lavendliõli, piparmünt , tüümian ja seedripuu .
Võite proovida kasutada eeterlikke õlisid juustele.Eeterlike õlide kasutamisel tehke verevoolu parandamiseks õrn massaaž. Lisaks peanaha tervise parandamisele võib peamassaaž muuta teid lõdvemaks. Kuigi see tundub paljutõotav, pange tähele, et selle tõhusust tõestavaid uuringuid pole palju. Seetõttu on oluline, et te teeksite alati esmalt nahatesti, et vältida allergiaohtu. Nipp, tilgutab eeterlikku õli käeseljale või kõrva taha. Kui nahk ei põhjusta 24 tunni jooksul allergilist reaktsiooni, mida iseloomustavad punetus ja sügelus, võite seda kanda peanahale. Ja vastupidi, kui nahk on punane ja tundub kuum, peaksite vältima selle kasutamist peanahal. Pidage meeles, et eeterlikud õlid tuleb lahjendada kandjaõli või lahustiõli, nagu oliiviõli või kookosõli.