Need on erinevad psühholoogilised teraapiad vaimsete häirete ületamiseks

Vaimsete probleemide olemasolu ei ole häbi varjata. Tegelikult, kui teil või kellelgi teie tuttaval on see probleem, peaksite pöörduma psühhiaatriga psühholoogilise teraapia, mida nimetatakse ka psühhoteraapiaks, saamiseks. Psühholoogiline teraapia on viis aidata inimesi, kellel on vaimseid või emotsionaalseid probleeme. Psühhoteraapia aitab kontrollida või isegi kõrvaldada vaimuhaiguse sümptomeid, et inimene saaks oma igapäevaseid tegevusi suhteliselt kontrolli all teha. Teie sümptomitele kohandatud psühholoogilist teraapiat on mitut tüüpi. Sageli peavad teatud vaimsete probleemidega inimesed läbima nende ravimeetodite kombinatsiooni, et saada neist ravimeetoditest parimat kasu.

Millised tingimused nõuavad psühholoogilist ravi?

Üldiselt on psühholoogiline teraapia mõeldud neile, kes on mõistetud kannatama psüühikahäirete all, näiteks:

• liigne ärevus, nagu obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD), posttraumaatiline stressihäire (PTSD), liigne paanika ja foobiad.
• meeleoluhäired, nagu depressioon ja bipolaarne häire.
• söömishäired, nagu anoreksia või buliimia.
• isiksusehäire, nagu piiripealne isiksusehäire või sõltuv isiksusehäire
• psühhootiline häire, nagu skisofreenia või muud häired, mille tõttu inimene ei suuda teha vahet väljamõeldisel ja reaalsusel.
• sõltlane, nagu narkootikumide kuritarvitamine, joobeseisund, hasartmängusõltuvus ja isegi võrgumäng.

Psühholoogilist teraapiat ei vaja ainult psüühikahäiretega või hullunud inimesed. Pealegi peaksid selle teraapia läbima need, kes kogevad elus raskusi, nagu trauma, depressioon, raske haigus või lähedase surm. Ameerika Ühendriikide Psühholoogide Assotsiatsioon ütleb, et on mitmeid märke, mis näitavad, et inimene peaks pöörduma psühholoogi poole, et saada psühholoogilist ravi, nimelt:

• Inimene, kes tunneb väga suurt ja pikaajalist kurbust või meeleheidet
• Keegi, kes tunneb end liigselt ärevana ja on paljude asjade pärast paranoiline.
• Keegi, kes tunneb, et tal on probleem, mis ei lõpe kunagi, kuigi ta on kõvasti pingutanud ja teda aitavad tema ümber olevad pere, sugulased ja sõbrad.
• Keegi, kellel on raskusi tööle keskendumisega ja see mõjutab tema sotsiaalset elu halvasti.
• Keegi, kes sageli joob liigselt alkoholi, kuritarvitab illegaalseid uimasteid, et olla liiga agressiivne ja vigastada teisi.

Psühhoteraapia tüübid ja nende eelised

Kui külastate psühholoogiakliinikut, küsib teie psühholoog esmalt teie sümptomite või kaebuste kohta. Pärast seda määrab ta sobiva terapeutilise lähenemisviisi, näiteks:

• Psühhodünaamiline teraapia

See psühholoogiline teraapia valitakse tavaliselt siis, kui teie emotsioonid on häiritud lahendamata probleemide tõttu, näiteks need, mis tekkisid teie lapsepõlves. Selle teraapia eesmärk on aidata teil minevikuga leppida, rääkides sellest ikka ja jälle, kuni tunnete, et te ei hoia enam oma tunnetest kinni. Kuigi see tundub lihtne, võib see ravi kesta mitu kuud või isegi aastaid.

• Inimestevaheline teraapia

Selle psühholoogilise teraapia eesmärk on parandada teie depressiooni tõttu häiritud inimestevahelisi suhteid. Depressiooni võivad siin põhjustada paljud asjad, näiteks konfliktid suhetes ja eraldatus. Seda teraapiat saate läbida ka siis, kui kogete suurt elusündmust, näiteks pereliikme kaotust või uue pereliikme saabumist (beebibluus või sünnitusjärgne depressioon). Inimestevaheline teraapia annab tulemusi tavaliselt alles pärast 3-4 kuu möödumist.

• Kognitiivne käitumuslik teraapia

See ravi valitakse tavaliselt psüühikahäiretega patsientide raviks. Selles psühholoogilises teraapias püüab terapeut tuvastada ja seejärel muuta teie arusaama sellest, mis on "õige" ja "vale". See psühhoteraapia sobib kõigile vanuserühmadele, kellel on diagnoositud psüühikahäired. Kognitiivset käitumisteraapiat viiakse läbi ka siis, kui nad keelduvad psüühikahäire sümptomite vähendamiseks teatud ravimeid võtmast.

• Dialektiline käitumisteraapia

See teraapia sarnaneb tegelikult kognitiivse käitumisteraapiaga, välja arvatud see, et ravitavad patsiendid on riskantsemal tasemel, näiteks need, kellel on piiripealne isiksus või enesetapumõtted. Psühholoogilist teraapiat on läbi viidud eesmärgiga muuta inimese käitumist päevikusse kirjutamise kaudu telefoni teel nõustamisele. [[seotud artiklid]] Kõiki ülaltoodud psühholoogilisi teraapiaid saab teha individuaalselt, rühmades või koos pere või sõpradega. Kuid te ei pea muretsema, sest iga teraapia toimub teie mugavust ja privaatsust silmas pidades. Kui arvate, et teil on need sümptomid või teate kedagi, kellel on ülaltoodud sümptomid, pöörduge kindlasti psühholoogi poole. Mida varem sümptomeid ravitakse, seda suurem on võimalus taastumiseks ja tavapäraseks tegevuseks.