Kuuldes sõna hüpnoos, seostavad paljud meist seda televisiooni meelelahutussaadete kuritegevuse viisiga. Mõlemal juhul kaotab ohver või hüpnoosiobjektiks olev isik sageli teadvuse ja on kergesti petetav, justkui üleloomulike jõududega. Kuid kas teadsite, et tegelikult on "hüpnoosi" mainimine selle jaoks viga? Mõiste hüpnotisöör või hüpnoterapeut viitab tegelikult inimestele, kes praktiseerivad hüpnoosi. Tõeline hüpnoosipraktika ei hõlma mingeid maagilisi elemente, rääkimata meelelahutusest. Tõelist hüpnoosi tehakse selleks, et aidata inimestel kogetud probleemidest üle saada.
Mis on hüpnoos?
Mõiste hüpnoos ilmus esmakordselt umbes 19. sajandi alguses. Kes selle esimesena ütles, oli siiski erinevus. Mõned ütlevad, et selle termini lõi prantslane, keda huvitasid mõtlemissoovitused ja käitumisprotsessid, nimega Tienne Félix d'Henin de Cuvillers. Seal on ka mainimine, mis pärineb Dr. James Braid, Šoti kirurg. Põhimõtteliselt on hüpnoos psühholoogiline praktika, mida kasutatakse sageli selleks, et aidata kellelgi üle saada teatud tingimustest, näiteks sõltuvusest. Protsess hõlmab soovitusi ja induktsiooni meele lõdvestamiseks. Hüpnoosiprotsessi ajal juhendab hüpnoterapeut inimest nii, et tema meel lõdvestub ja jõuaks lõdvestusseisundisse transs. Kui inimene on jõudnud seisundisse transs siis hüpnoterapeut annab sõnade kaudu ettepanekuid, et kogete muutusi. Suitsetamissõltuvuse korral annab hüpnoterapeut soovitusi, mis aitavad teil suitsetamisest loobuda. Seisund transs silmas ei peeta maagilist seisundit, vaid seisundit, milles meel on väga lõdvestunud. Kui teie mõtted on kunagi raamatut lugedes, filmi vaadates või unistades eemaldunud, pööramata tähelepanu ümbritsevale, siis olete kogenud mõnda seisundit. transs .Kuidas hüpnoos töötab
Hüpnoosi nõuetekohaseks toimimiseks peab selle protsessi läbi viima sertifitseeritud ja kogenud hüpnoterapeut. Hüpnoosiseansi ajal suunab hüpnoterapeut teie meelt keskenduma ja lõõgastuma, rääkides ja rõhutades olulisi sõnu, mida korratakse mitu korda. Kui jõuate keskendunud ja lõdvestunud olekusse, muutub teie meel välistele ettepanekutele vastuvõtlikumaks. Sel ajal annab hüpnoterapeut soovitusi vastavalt teie ravieesmärkidele. Soovitused võivad olla harjumuse kaotamise, mälestuse unustamise ja muu kujul. Samuti pidage meeles, et sellises olekus olete täielikult ärkvel ja ei maga, nagu meelelahutussaadetes sageli näidatakse. Kui soovitusetapp on lõppenud, "äratab hüpnoterapeut" teid teie seisundist transs või võite ise "ärgata". Loodetavasti saavad edastatud ettepanekud teie mõtetes juurduda, nii et need muudavad teie käitumist või mõtteid vastavalt soovile.Kas hüpnoos on lihtsalt platseeboefekt?
Kuigi nii platseeboefekt kui ka hüpnoos kasutavad soovitusi, näitavad tulemused, et aju reageerib hüpnoosile tugevamini kui platseebo soovitustele. Hüpnoosi ajal kogevad tegevuste ja teadvuse juhtimisega seotud ajuosad märkimisväärset aktiivsust.Hüpnoosi eelised
Nagu eespool mainitud, võivad hüpnoos ja hüpnoteraapia aidata inimesel erinevate probleemidega toime tulla. Mõned neist on:- Ületatud posttraumaatiline stressihäire (PTSD)
- Unetus
- Valu
- Ärritunud soole sündroom