Kõhukinnisuse ehk kõhukinnisuse korral võib selle raviks kasutada mitmeid ravimeid. Selle seisundi raviks tavaliselt kasutatavaid ravimeid nimetatakse lahtistiteks või lahtistiteks. Lahtistid on ravimid, mis võivad aidata hõlbustada väljaheidete liikumist seedetraktis, et see saaks kiiresti erituda. Selle eesmärgi saavutamiseks on lahtistitel mitu toimimisviisi, näiteks väljaheite pehmendamine ja soolestiku töö stimuleerimine. Siiski tuleks lahtistavate ravimite kasutamist piirata, kuna võib esineda mõningaid kõrvaltoimeid. Seetõttu soovitatakse teil enne selle ravimi võtmist proovida looduslikke viise kõhukinnisuse ületamiseks.
Looduslike lahtistite tüübid
Lahtistite tarbimine on soovitatav viimase abinõuna neile, kellel on raske roojata (BAB). Selle põhjuseks on asjaolu, et defekatsiooni normaalse sageduse kohta pole selget võrdlusalust. Inimene võib olla harjunud urineerima kolm korda päevas, kuid on teisi inimesi, kes tavaliselt roojavad vaid kolm korda nädalas. Et teha kindlaks, kas teil on kõhukinnisus või mitte, tuleb see nende harjumustega kohandada. Kui urineerimissagedust on tõesti tunda drastiliselt vähenevat ja kõht juba pahasti tunneb, võib esmalt proovida sellest loomulikul teel jagu saada. Näiteks jooge palju vett, treenige regulaarsemalt ja suurendage kiudainete tarbimist. Kiudaineid ja muid kõhukinnisuse ületamiseks kasulikke toitaineid võib saada mitmesugustest kogustest, mida arvatakse kasutatavate looduslike lahtistitena, näiteks:1. Rohelised köögiviljad
Arvatakse, et rohelised köögiviljad, nagu spinat, kapsas ja lehtkapsas, suudavad kõhukinnisusest jagu saada. Sest see tervislik tarbimine on rikas kiudainete ja muude toitainete poolest, mis on kasulikud seedetrakti tervisele. Rohelised köögiviljad on samuti magneesiumirikkad. Arvatakse, et magneesiumitaseme puudumine kehas põhjustab kõhukinnisust.2. Õun
Õunad on ühed puuviljad, mis sisaldavad kõige rohkem kiudaineid, eriti pektiini. Pektiin on teatud tüüpi lahustuv kiud, mis võib toimida lahtistavana.3. Kohv
Mõne inimese jaoks võib kohv toimida lahtistina, mis stimuleerib soolestikku ja käivitab soolestiku liikumise. Seda seetõttu, et seedekulglasse sattuv kohv võib reageerida gastriinihormooniga. See hormoon aitab kaasa toidu lagunemisele maos ja suurendab roojamist.4. Marjad
Teatud tüüpi marjad, näiteks maasikad, mustikad, ja murakas on kõrge kiudainesisaldusega. Tegelikult sisaldavad need puuviljad nii lahustuvaid kui ka lahustumatuid kiudaineid. Mõlemad võivad aidata kõhukinnisuse vastu erineval viisil.5. Aloe vera
Looduslikku aloe vera liha peetakse looduslikuks lahtistiks, kuna see sisaldab antrakinoonglükosiide. See komponent on võimeline suunama vee ringlust nii, et rohkem pääseks soolestikku, nii et väljaheide liiguks seedesüsteemist kergemini välja.6. Oliiviõli
Arvatakse, et oliiviõli tarbimine võidab ka kõhukinnisust. Sest seedekulglasse sattudes võib see õli toimida määrdeainena, mis hõlbustab väljaheidete liikumist seedetraktist väljumiseks.7. Keefir
Keefir on omamoodi kääritatud piimast valmistatud jogurt. Kuna see sisaldab probiootikume, võib see jook parandada seedetrakti tervist, tugevdades samal ajal immuunsüsteemi.Ohutu tarbimise tüübid lahtistid
Kui pärast looduslike vahendite kasutamist kõhukinnisus ei taandu, siis võib hakata tarvitama tavalisi lahtisteid. On olemas mitut tüüpi lahtisteid, mis jagunevad vastavalt sellele, kuidas nad väljaheite väljutamisel aitavad. Järgnevalt on toodud ravimite liikide ja näidete selgitus.• Lahtistid, mis suurendavad vee imendumist
Need lahtistid lisavad seedetraktis tekkivale väljaheitele lahustuvaid kiudaineid. Seega on moodustunud väljaheide suurem, kuid pehmem. Nii on väljaheidet kergem välja tulla. Seda tüüpi lahtistite näited on järgmised:- Psüllium
- Polükarbofiil
- Metüültselluloos
• Stimuleerivad lahtistid
Stimuleerivad lahtistid on tugevaim tüüp. See ravim toimib, pannes seedetrakti kokku tõmbuma, nii et väljaheidet saab välja tõrjuda. Nende ravimite näited on:- Bisakodüül
- Dantron
- Docusate naatrium
- Naatriumpikosulfaat
• Väljaheiteid pehmendavad lahtistid
Seda tüüpi lahtistid imavad väljaheites rohkem vett, nii et see on pehmem ja kergemini läbitav. Seda tüüpi uimastite näide on dokusaat.• Osmootsed lahtistid
Kui võtate osmootseid lahtisteid, suudavad sooled rohkem vedelikku kinni hoida, nii et väljaheide imab selle endasse ja konsistents on pehmem. Nende ravimite näideteks on polüetüleenglükooli ja magneesiumhüdroksiidi lahused. [[Seotud artikkel]]Olge lahtistavate kõrvaltoimetega ettevaatlik
Nagu teistelgi ravimitel, on ka lahtistitel kõrvaltoimeid, mida tuleb jälgida. Tekkivad kõrvaltoimed on tavaliselt kerged ja kaovad, kui te lõpetate selle ravimi võtmise.Mõned levinumad seisundid, mis ilmnevad lahtistite kõrvalmõjuna, on järgmised:
- punnis
- Sage urineerimine
- kõhukrambid
- Iiveldav
- Dehüdratsioon
- Peavalu