Kes ei tahaks omada meloodilist häält? Meloodiline hääl on üks Jumala kingitustest, mille eest tuleb tänulik olla. Kui sa laulad või räägid, on teistele inimestele sinu hääl silmale meeldiv. Sageli otsivad paljud inimesed viisi, kuidas teha meloodilist häält. Fakt on aga see, et meloodilist heli ei saa koheselt kätte. Esimese sammuna saate terve hääle säilitada, tehes mitmeid asju.
Hoiame oma häält tervena, et muuta oma hääl meloodiliseks
Meie häält tekitab häälepaelte vibratsioon. Kui häälepaelad töötavad liiga kõvasti või on probleeme, võib ka meie hääl olla häiritud. Siin on mitmeid viise, kuidas oma häält tervena hoida, et hääl paremini kõlaks.
1. Harjutage häid hingamistehnikaid
Teatud hingamistehnikad võivad häälepaelad survest vabastada, nii et neid saab kasutada meloodilise hääle tegemiseks. Proovige diafragma või kõhulihaste abil sügavalt hingata. Nii ei hoia te kurgus liiga palju õhku, mis võib muuta teie hääle võltsiks või vastuoluliseks.
2. Harjutuste tegemine
Vokaali harjutamine on meloodilise hääle saamiseks oluline. Ümisemine ja madalate kuni kõrgete nootide harjutamine erinevate täishäälikute abil võib aidata luua meloodilist häält. Saate harjutada koos vokaalõpetajaga otse või iseõppides õige juhendi kaudu, et saada meloodiline hääl.
3. Loobu suitsetamisest
Sigarettides sissehingatav tubakas, nikotiin ja muud kemikaalid võivad põhjustada häälepaelte paisumist ja kahjustumist, mille tulemuseks on kähe hääl. Suitsetamisharjumused võivad isegi suurendada teie riski haigestuda kõri- või kurguvähki. Kui soovite omada meloodilist häält ja vältida ülaltoodud terviseprobleeme, peaksite suitsetamisest loobuma niipea kui võimalik. Kuigi see pole lihtne, võite proovida seda aeglaselt. Iga kord, kui soovite suitsetada, tehke tähelepanu hajutamiseks midagi muud.
4. Piira alkoholi ja kofeiini joomist
Alkohoolsete või kofeiini sisaldavate jookide tarbimine võib kurku kuivatada ja häälepaelu pingestada. Selle tulemusena muutub teie tekitatav heli ebameeldivaks. Et seda ei juhtuks, on parem, kui joote lihtsalt vett.
5. Joo piisavalt vett
Joo iga päev 8 klaasi vett.Vesi mitte ainult ei niisuta hästi, vaid aitab ka häälepaelte korras hoida. Joo iga päev umbes 8-12 klaasi vett, et häälepaelad oleksid täielikult määritud. Lisaks vältige praetud toitude söömist, sest need võivad teie hääle kähedaks muuta.
6. Väldi liigset karjumist
Kui vaatate oma lemmikmeeskonna jalgpallimängu, võitlete võrgumängus või kui olete väga emotsionaalne, võite sageli valjult karjuda. See harjumus võib teie häälepaelu koormata ja neid isegi kahjustada. Aeg-ajalt karjuda on okei, kuid veenduge, et see oleks vaid korraks ja ärge pingutage üle.
7. Söö köögi- ja puuvilju
Sööge rohkem köögivilju, puuvilju ja täisteratooteid, sest need sisaldavad palju toitaineid, näiteks A-, C- ja E-vitamiini. Need toidud võivad aidata hoida häälepaelad ja kurku vooderdavad limaskestad terved.
8. Väldi alkoholi sisaldava suuvee kasutamist
Teatud suuveed sisaldavad alkoholi, mis liiga sagedase kasutamise korral võib häälepaelu ärritada. Seetõttu vältige suuvee kasutamist. Kuristamiseks võite kasutada tavalist vett või soolase vee lahust.
9. Vältige sagedast puhastamist
Sage köha võib teie häälepaelu vigastada. Kui teie kurk sügeleb ja röga on, võiksite sellest vabanemiseks sageli kurku puhastada. Kui seda aga liiga sageli teha, võib see harjumus vigastada kurku ja häälepaelu, nii et tekkiv heli muutub vähem meeldivaks kuulda. Seetõttu vältige harjumust sageli kurku puhastada.
10. Kui teil on GERD, ravige maohapet
Kurku tõusev maohape võib teie häälepaelu kahjustada, muutes hääle kähedaks. Lisaks võivad tekkida maohappe suurenemise sümptomid, nimelt:
kõrvetised (põletustunne rinnus), hapu või mõru maitse suus, puhitus ja sagedane röhitsemine. Selle seisundi ületamiseks pidage nõu oma arstiga, et saada õige ravi. Samuti peaksite vältima vürtsikate ja õliste toitude söömist, kuna need võivad põhjustada maohappe tõusu. [[Seotud artikkel]]
Kas võltshääl võib olla meloodiline?
Pole vaja muretseda, sest teil võib ikkagi olla ilus hääl. Siiski pidage meeles, et see tuleb saavutada pingutusega. Seda saad regulaarselt hääleharjutusi tehes, samuti hoia alati terve hääl. Nii on võimalik saavutada meeldiv hääl. Kui aga tunned, et su hääl on probleemne, näiteks kähe, ebaselge või lausa puudu, tuleks pöörduda arsti poole. Kui soovite tervise kohta rohkem küsida,
küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play .