5 viisi, kuidas ületada menstruaalvere, mis tuleb liiga palju välja

Menstruatsioon võib iga kuu olla naistele väga väsitav hetk. Eriti naistele, kellel on ülemäärane menstruatsioon ehk menorraagia. See menstruaaltsükli häire põhjustab menstruaalverejooksu liiga palju ja kestab kaua. Kui see on nii tüütu, et teeb tegevused keeruliseks, leia kohe viis, kuidas liiga palju väljuva menstruaalverega toime tulla.

Kuidas tulla toime menstruaalverega, mis arstilt liiga palju välja tuleb

Menorraagia on teatud tüüpi menstruaaltsükli häire, mida iseloomustab liigne ja pikaajaline verejooks. Normaalne menstruaaltsükkel esineb tavaliselt iga 21–35 päeva järel, verejooksu kestus on umbes 2–7 päeva. Tavaliselt on iga päev menstruatsiooni ajal väljuv menstruaalverd vaid umbes 30–40 milliliitrit ehk 2–3 supilusikatäit (sdm) verd. Menorraagia korral võib aga menstruatsiooni ajal väljuv verd olla üle 80 milliliitri (rohkem kui 5 supilusikatäit). Lisaks vere hulgale on naistel väidetavalt ülemäärane menstruatsioon, kui menstruatsioon kestab kauem kui 7 päeva. [[seotud artikkel]] Ravimata jätmise korral võib krooniline menorraagia põhjustada aneemiat ja tugevat menstruaalvalu (düsmenorröa). Menorraagiast tingitud aneemia põhjustab selliseid sümptomeid nagu väsimus, nõrkus, valu rinnus ja õhupuudus. Kui teil tekib ülemäärane menstruatsioon, millega kaasnevad aneemia sümptomid ja tugev menstruaalvalu, peate viivitamatult konsulteerima arstiga, et uurida põhjust ja leida õige ravi. CDC lehelt teatades soovitavad arstid üldiselt viise, kuidas toime tulla liigse menstruaalverega:

1. Antibeebipillid

Antibeebipillid aitavad organismil tasakaalustada hormoone ja kontrollida ülemäärast menstruaalverd, mida kogete. Regulaarne rasestumisvastaste pillide võtmine aitab vähendada liigset menstruaalverejooksu kuni 60%, takistades ovulatsiooni ja hõrenedes endomeetriumi. Östrogeeni ja progesterooni kombinatsioon rasestumisvastastes pillides võib ravida menorraagiat, mis ei ole põhjustatud emakaprobleemist või haigusest.

2. Hormooni suurendavad ravimid

Üks menstruatsiooniaegse tugeva verejooksu põhjus on hormonaalne tasakaalutus. Inimestele, kellel esineb hormooni progesterooni puudus, võib arst välja kirjutada ravimeid, mis suurendavad progesterooni (progestiini) taset. Progestiinid aeglustavad hormooni östrogeeni toimet organismis. Östrogeen on hormoon, mis käivitab emaka limaskesta kasvu, mis hiljem menstruatsiooni ajal väljub. Progestiinid õhendavad emaka limaskesta, vähendades verevoolu ja PMS-i krampide tunnet, kui emaka limaskesta eraldub. Siiski võib nende ravimite kasutamisel esineda kõrvaltoimeid kehakaalu tõusu ja peavalude kujul. [[Seotud artikkel]]

3. Ravimid

Lisaks hormoonravile võivad arstid välja kirjutada ka teisi ravimeid, et tulla toime liigse menstruaalverega. Näited on järgmised:

• Traneksaamhape (antifibrinolüütilised ravimid), vere hüübimiseks, vähendades seeläbi raske menstruatsiooni ajal väljuva vere mahtu.
• Gonadotropiinid (GnRH) endometrioosi või emaka fibroidide tõttu liiga palju väljuva menstruaalvere raviks. GnRH-ravimeid tohib manustada maksimaalselt 3–6 kuud.
• NSAID-i valuvaigistid, nagu ibuprofeen ja naprokseennaatrium, et vähendada menstruaalvere mahtu, leevendades samal ajal PMS-i valu ja krampe.

Arsti soovitatud ravim võib aga inimestel erineda, sest see sõltub liigse menstruatsiooni põhjustest ja sümptomitest.

4. Kurett

Kui võetud ravimid ei anna tõhusaid tulemusi, võib arst soovitada patsiendil läbida kuretaaži. Arst viib läbi kuretaažiprotseduuri, et kraapida ja eemaldada kude emakaseinast. Eesmärk on vähendada menstruatsioonist tingitud verejooksu. Ülemäärase menstruaalverejooksuga toimetulemiseks ei piisa tavaliselt ühekordsest kuretaaži- ja laienemisprotseduuridest. Võimalik, et peate seda protseduuri läbima iga kord, kui sümptomid ilmnevad.

5. Emaka kirurgiline eemaldamine

Äärmuslikel juhtudel võib osutuda vajalikuks hüsterektoomia või emaka kirurgiline eemaldamine. Arvestades aga, et patsiendid ei saa pärast selle läbimist enam rasestuda, on see protseduur viimane võimalus sellest probleemist üle saada. [[Seotud artikkel]]

Kuidas toime tulla menorraagiast tingitud liigse menstruaalvaluga

Lisaks arsti poolt pakutavale ravile saate kogetava menorraagia sümptomite leevendamiseks teha ka mitmeid järgmisi viise.

1. Joo palju vett

Rohke vee joomine on üks ohutumaid viise liiga palju väljuva menstruaalvere vastu võitlemiseks. Vee tarbimine võib säilitada ja taastada menstruatsiooni ajal kaotatud vedelike tasakaalu kehas. Proovige suurendada oma veetarbimist nelja kuni kuue klaasi võrra päevas. Lisaks dehüdratsiooni ja aneemia sümptomite ennetamisele võib vesi aidata leevendada ka menstruaalvalu, mida tunnete.

2. Võtke rauapreparaate

Menstruaalveri, mis väljub liiga palju pikka aega, võib põhjustada aneemia sümptomeid, kuna teil on rauapuudus. Raud moodustab hemoglobiini, mis aitab punastel verelibledel hapnikku kogu kehas kanda. Seetõttu võib liigsest menstruatsioonist tingitud rauapuudus põhjustada rauavaegusaneemia tekke. Selle vältimiseks sööge rauarikkaid toite, nagu spinat, oad, lahja liha, kana, tofu, austrid ja loomamaks. Samuti võite võtta rauapreparaate vastavalt arsti ettekirjutusele, et tagada oma igapäevase rauavajaduse nõuetekohane rahuldamine. Ärge sööge seda hooletult, sest kardetakse, et see mõjutab teie tervist halvasti. [[Seotud artikkel]]

3. C-vitamiini tarbimine

On näidatud, et C-vitamiin suurendab raua imendumist organismis. Seetõttu tuleb liiga palju väljuva menstruaalvere vastu võitlemiseks juua ka C-vitamiini. C-vitamiini saad puu- ja juurviljadest. Alustades apelsinidest, kiividest, viinamarjadest, maasikatest, spargelkapsast ja tomatitest. Võite võtta ka C-vitamiini toidulisandeid, mida arst on soovitanud.

Tervislik märkusQ

Kindlustades keha korraliku hüdratatsiooni ja piisava punase vereloomet toetava aine tarbimise, väldite liigsest menstruatsioonist tingitud aneemia tüsistusi. Ärge kartke konsulteerida arstiga, kui menstruaalvere ülemäärane sagedus teid jätkuvalt häirib. Arst aitab teil leida põhjuse ja sobivaima viisi liigse menstruaalverega toimetulemiseks. Kui menstruatsioon kestab üle ühe nädala ja esineb kahe menstruaaltsükli jooksul, on soovitatav koheselt pöörduda arsti poole. Ärge kartke pöörduda arsti poole, et selgitada välja põhjus ja kuidas tulla toime liigse menstruaalverega. Loodetavasti on see kasulik!