Ümberlõikamisest või ümberlõikamisest tekkinud haavad paranevad tavaliselt järgmise paari päeva või nädala jooksul. Lisaks arsti soovitatud ravile võib tarbida mitmeid toite, mis aitavad ümberlõikamishaaval kiiresti paraneda. Mis need on?
Toidu valik, et ümberlõikamishaavad paraneksid kiiresti
Keha vajab haavade paranemise kiirendamiseks, sealhulgas ümberlõikamisarmide, mitmete toitainete tarbimist. Kõnealused toitained hõlmavad järgmist:- Valk
- Süsivesikuid
- Raud
- Tsink
- A-vitamiin
- B vitamiinid
- C-vitamiin
1. Munad
Esimene toit ümberlõikamishaavade ravimisel on munad. Munad on tuntud hea valguallikana ja organismis kergesti omastatavad. Valk ise on kasulik ümberlõikamishaavade paranemise protsessis, eriti immuunsüsteemi tugevdamiseks. Nii saab haava nakatumise ohtu minimeerida. Vastavalt 2019. aastal avaldatud uuringule International Journal of Molecular Sciences, Valgupuudus võib nõrgendada organismi immuunsüsteemi aktiivsust.2. Lõhe
Lõhe on teatud tüüpi toit, mida saab tarbida nii, et ümberlõikamishaavad paranevad kiiresti. Seda seetõttu, et lõhe sisaldab oomega-3 rasvhappeid. 2014. aasta teaduslikus ülevaates väideti, et oomega-3 rasvhapped on osutunud tõhusaks haavade ja infektsioonide, sealhulgas ümberlõikamishaavade paranemisel.3. Rohelised lehtköögiviljad
Äsja ümberlõigatud poistel või täiskasvanud meestel soovitatakse süüa ka rohelisi lehtköögivilju, näiteks spinatit ja lehtkapsast, et ümberlõikamishaav kiiremini paraneks. Tumerohelised lehtköögiviljad sisaldavad mitmesuguseid toitaineid, mis on olulised naha haavade paranemise protsessis, sealhulgas peenise nahal, millest üks on C-vitamiin. 2013. aasta uuringu kohaselt mängib C-vitamiin askorbiinhappe kujul. oluline roll vohamise protsessis, nimelt uue koe moodustumisel vigastatud nahal.4. Marjad
Marjad on nendes sisalduva C-vitamiini sisalduse tõttu lisatud nende toiduainete loetellu, mis võivad ümberlõikamishaavu ravida. Nii nagu rohelistes köögiviljades, on ka marjades C-vitamiini roll aidata kaasa uue nahakoe moodustumisele, optimeerides kollageeni tootmist.5. Pähklid ja seemned
Toiduliigid, nagu pähklid ja seemned, on samuti sellised, mida saate tarbida, et ümberlõikamishaav kiiresti paraneks. Põhjuseks on see, et see toit sisaldab E-vitamiini. Uuringute põhjal on näidatud, et E-vitamiin suudab tugevdada immuunsüsteemi ja võidelda infektsioonidega. Immuunsüsteem on üks teguritest, mis mõjutab ümberlõikamishaavade paranemise kiirust. Mõned pähklite ja seemnete tüübid, mida saab ümberlõikamise paranemisprotsessi ajal süüa, on järgmised:- Mandel
- Kreeka pähklid
- Päevalille seeme
6. Rupsi liha
Teate küll, rupsi, näiteks veise- või kanamaksa söömine võib tegelikult aidata kiirendada ümberlõikamishaavade paranemisprotsessi! Seda seetõttu, et rups sisaldab A-vitamiini. Uuringute kohaselt avaldas Journal of Clinical Medicine, A-vitamiin võib aidata tõsta keha immuunsust. Nagu varem mainitud, mängib immuunsüsteem nahahaavade paranemisprotsessis rolli. Mida parem on organismi immuunsus, seda kiiremini haav paraneb ja väldib bakteriaalset infektsiooni. Sellegipoolest veenduge, et te ei sööks liiga palju rupsi, kuna see võib mõjutada muid terviseprobleeme, näiteks kolesterooli.7. Austrid
Ümberlõikamishaavad võivad paraneda ka kiiremini, kui sööte paranemisprotsessi ajal austreid. Põhjus on see, et need mereannid on rikastatud mineraalse tsingiga. Uuringu kohaselt võib tsingi puudumine põhjustada haavade paranemist. Selle uurimiseks on aga vaja täiendavaid uuringuid.8. Bataat
Muud toidud, mida saab tarbida, et ümberlõikamishaavad kiiresti paraneksid, on bataat. Selles sisalduvad süsivesikute ja valgu sisaldus võivad koos toimida, et kiirendada ümberlõikamishaavade paranemist. Teisest küljest võib vähene süsivesikute tarbimine aeglustada haavade paranemise protsessi.Teine viis ümberlõikamishaavade kiireks paranemiseks
Lisaks toidule on ümberlõikamishaavade kiireks paranemiseks veel mitmeid viise, nimelt:- Piisavalt puhata
- Vältige teatud tegevusi, näiteks autojuhtimist, treeningut pärast ümberlõikamist
- Ära seksi enne
- Kasutage lahtist aluspesu
- Rakenda vaseliin peenise nahale, et haav ei oleks niiske ja kleepuv
- Peenise valu sümptomite leevendamiseks võtke valuvaigisteid