Ajwa datlite kasulikkus tervisele tuleneb neis sisalduvatest toitainetest. Ajwa datleid peetakse üheks kõige mineraalirikkamaks. Mis on ajwa kuupäevad? Ajwa kuupäevad on kuupäevad, mida sageli nimetatakse "prohveti kuupäevadeks". Need on tumedama ja tihedama värvusega kui teised datlid, mis on tavaliselt pruuni värvi. Võrreldes teiste kuupäevadega on Ajwa kuupäevade suurus väiksem. Kuna see on rikas mineraalide poolest, on ajwa datlitest tervisele palju kasu ja saate neid regulaarselt tarbides. 
Ajwa datlid on head südame tervisele 
Üks ajwa datlite eeliseid on toitainete lisamine rinnapiima.Ajwa datlid on imetavatele emadele väga head, sest see puuvili rikastab rinnapiima erinevate imikutele kasulike toitainetega. Tegelikult on regulaarselt ajwa datleid tarbivate emade rinnaga toidetavatel lastel haiguste ja nakkuste risk väiksem.
Ajwa kuupäevade sisu
1 tassis, mis kaalub 228 grammi, on ajwa datlite kalorisisaldus 480 kcal. Ajwa datlite eelised saadakse kindlasti neis sisalduvatest toitainetest. See on ajwa datlite sisu, mida saate 1 tassis.- Kiudained: 12 grammi
- Suhkur: 88 grammi
- Valk: 4 grammi
- Kaltsium: 40 mg
- Raud: 2,2 mg
- Magneesium: 64 mg
- Fosfor: 80 mg
- Kaalium: 1180 mg
- Tsink: 0,6 mg
- Seleen: 2,8 mcg
- B1-vitamiin: 0,1 mg
- B2-vitamiin: 0,1 mg
- B3-vitamiin: 4 mg
- B6-vitamiin: 0,3 mg
Ajwa datlite eelised tervisele
Datlite kasulikkus tervisele on teaduslikult ammu teada. Konkreetsemat tüüpi kuupäevade, näiteks ajwa kuupäevade puhul võivad eelised olla aga laiemad. Kuna seda tüüpi kuupäevadel peetakse rohkem mineraale. Siin on mõned ajwa kuupäevade eelised, mida saate saada.
Ajwa datlid on head südame tervisele 1. Hea südame tervisele
Ajwa datlite rikkalikku efektiivsust võib tunda ka maks. Seda puuvilja peetakse võimeliseks kaitsma maksa toksiliste või toksiliste tingimuste eest, mis võivad põhjustada tõsist kahju.2. Rikas antioksüdantide poolest
Antioksüdandid on komponendid, mis võivad kaitsta keha liigsete vabade radikaalidega kokkupuute negatiivsete mõjude eest. Selline kokkupuude võib vallandada oksüdatiivse stressi tekke, mis seejärel põhjustab mitmesuguseid ohtlikke haigusi, näiteks südamehaigusi kuni vähini. Datlid, sealhulgas ajwa datlid, on looduslike antioksüdantide allikas, mida keha saab hankida.3. Kasvajate ennetamise potentsiaal
Üldiselt on kahte tüüpi kasvajaid, nimelt healoomulised kasvajad ja pahaloomulised kasvajad. Healoomulised kasvajad on kasvajad, mis ei sisalda vähirakke, pahaloomulised kasvajad aga vähirakke. Selle ajwa datli eelised tulenevad beeta-D-glükaani sisaldusest. Ajwa datlite sisaldusel peetakse kasvajavastaseid omadusi, seega on sellel potentsiaal vältida kasvajate teket.4. Leevendab põletikke organismis
Kui teil on palju põletikku või põletikku, võib väheneda keha võime võidelda erinevate haiguste põhjustega alates bakteriaalsetest infektsioonidest, viirustest, mürgistest kemikaalidest kuni allergeenideni. Seetõttu peame sööma tervislikku toitu, mis võib vähendada põletiku taset kehas. Ajwa datlid on ühte tüüpi puuviljad, millel on põletikuvastased omadused.5. Preeklampsia ennetamine rasedatel
Preeklampsia on seisund, mille korral rasedatel naistel esineb kõrge vererõhk, mille tagajärjeks on sellised sümptomid nagu näo, jalgade ja käte tugev turse, pearinglus ja isegi muude elutähtsate organite kahjustus. See seisund võib olla ohtlik nii emale kui ka lootele. Seetõttu on vaja võtta meetmeid selle vältimiseks. BioMed Research Internationali avaldatud uuring, milles osales 40 rasedat naist, näitas, et regulaarselt tarbitud ajwa datlite eelised võivad vähendada preeklampsia tekkeriski. [[seotud artiklid]] Seda seetõttu, et ajwa datlid on rikkad kaaliumi ja magneesiumi poolest – kahes mineraalis, mis mängivad olulist rolli kõrge vererõhu ennetamisel. Need kaks mineraali hoiavad ka südame rütmi regulaarsena ja südamelihased jätkavad korralikult töötamist. Kaalium ise on mineraal, mis suudab säilitada veresoonte paindlikkust, nii et verevool toimiks sujuvalt ja rõhk püsiks normaalselt.6. Muuda rinnapiim toitvamaks
Üks ajwa datlite eeliseid on toitainete lisamine rinnapiima.Ajwa datlid on imetavatele emadele väga head, sest see puuvili rikastab rinnapiima erinevate imikutele kasulike toitainetega. Tegelikult on regulaarselt ajwa datleid tarbivate emade rinnaga toidetavatel lastel haiguste ja nakkuste risk väiksem.