Masturbatsioonisõltuvuse tunnused ja kuidas sellest üle saada

Masturbatsioonisõltuvus on ülemäärane, kompulsiivne (väljakannatamatu) masturbatsioonitegevus. Seda seisundit ei liigitata psüühikahäire alla, kuid masturbatsioonisõltuvus võib igapäevastele tegevustele halvasti mõjuda. Masturbeerimine või masturbeerimine ei ole tegelikult kahjulik ja hävitav tegevus, kui seda tehakse targalt ja asjakohaselt. Tegelikult võib masturbeerimine olla kasulik psühholoogiliste seisundite korral ja aidata suurendada intiimsust, kui seda tehakse partneriga. Kuid masturbeerimine või masturbeerimine võib areneda liigseks, sundtegevuseks ja muutuda sõltuvusteks. Seksuaalse sõltuvuse suurde vihmavarju hulka kuulub ka inimese kogetud masturbatsioonisõltuvus – koos seksi- ja pornosõltuvusega. Seksuaalset sõltuvust nimetatakse mõnikord ka kompulsiivseks seksuaalkäitumiseks.

Masturbatsioonisõltuvuse põhjused ja omadused

Masturbatsioonisõltuvus võib jätta töö unarusse Onaneerimissõltuvuse põhjus võib olla seotud varasemate psüühikahäiretega, samas kui selle iseloomulikud tunnused ei suuda vastu seista soovile onaneerida, et segada igapäevatoiminguid. Siin on täiendav selgitus.

1. Masturbatsioonisõltuvuse põhjused

Siin on mitmeid tegureid, mida võib pidada masturbatsioonisõltuvuse põhjuseks:

• Psühholoogilised häired, nagu depressioon ja ärevus. Kontrollimiseks saab teha masturbatsiooni tuju, lõdvestage keha ja vähendage stressi.
• Arvatakse, et see on seotud süsteemiga seotud närvistruktuuridega preemiad ajus
• Liiga rasketest eluprobleemidest tingitud tõsine stress

2. Masturbatsioonisõltuvuse tunnused

Murettekitavat masturbatsioonisõltuvust saab iseloomustada järgmiste tunnustega:

• Masturbeerimisele kulub palju aega
• Isiklik elu või töö, mis tuleb masturbeerimise või masturbeerimise tõttu tähelepanuta jätta
• Valite masturbeerimise, mitte teiste inimestega suhtlemise, sealhulgas partneri hülgamise ja masturbeerimise
• Kui teil on vaja kiiresti onaneerida sobimatutes kohtades, näiteks avalikus tualetis või isegi rahva ees
• Jätkake onaneerimist isegi siis, kui te pole kirglik
• Masturbatsioon on teie viis toime tulla negatiivsete emotsioonidega, nagu viha, pettumus, ärevus ja frustratsioon
• Raskused lõpetada mõtlemine masturbeerimisele
• Tunnete end süüdi või ärritununa nii masturbatsiooni ajal kui ka pärast seda
• Masturbeerimisele tasub alati mõelda.

Näpunäiteid masturbatsioonisõltuvuse kontrolli all hoidmiseks

Küsige psühholoogilt abi, et oma masturbatsioonisõltuvusest üle saada. On mitmeid näpunäiteid, mida saate proovida oma masturbatsioonisõltuvuse kontrolli all hoidmiseks, sealhulgas:

1. Pane tähele positiivseid asju, mis sulle meeldivad

Tehke nimekiri positiivsetest tegevustest, mis teile meeldivad stressi leevendamiseks, sealhulgas hobidest, millega te varem tegelesite. Stressi vähendamiseks ja positiivseks muutmiseks saab teha ka järgmisi tegevusi:

• sörkimine
• Võtke joogatund
• Võtke tai chi tund.

2. Olge päästikutega ettevaatlik

Koos partneri või inimesega, keda usaldate, tehke kindlaks asjad, mis võivad teid onaneerima käivitada ja provotseerida. Näiteks võib üksi jäämine panna teid onaneerimise üle järele mõtlema. Selleks vähenda omaette olemise aega ja palu lähimal inimesel endaga kaasa abi. Samuti hoidke eemale muudest käivitavatest teguritest, mis provotseerivad teid masturbeerima, nagu pornograafiline sisu ja nilbe vestlus.

3. Küsi terapeudilt abi

Seksuaalterapeut või psühhiaater aitab teil kontrollida masturbatsioonisõltuvuse sümptomeid. Kui te küsite abi psühholoogilt või psühhiaatrilt, võib ravi, näiteks teraapia, olla valikuvõimalus. Teraapia võib olla jutustamisteraapia vormis (jututeraapia), et uurida oma masturbatsioonisõltuvuse põhjuseid ja töötada välja strateegiad selle vähendamiseks. Mõnel juhul võib psühhiaater vajada ravimeid. Kuigi masturbatsioonisõltuvuse vastu ei ole spetsiifilist ravi, võib arst määrata teie kompulsiivse käitumise raviks ravimeid. [[Seotud artikkel]]

SehatQ märkmed

Masturbatsioonisõltuvus viitab kontrollimatule ja liigsele masturbatsioonile ja masturbeerimiskäitumisele. Rasketel juhtudel saab masturbatsioonisõltuvusest jagu jutuvestmisteraapia ja võib-olla ka arsti poolt pakutavate ravimitega. Masturbeerimise või masturbeerimise kõrvalmõjude kohta lisateabe saamiseks saate seda teha küsi arstilt SehatQ pere terviserakenduses. SehatQ rakendus on saadaval aadressil Appstore ja Playstore kes annavad alati ustavalt usaldusväärset seksuaalteavet.