Seedesüsteem on igal inimesel erinev. Mõnele inimesele võib soovitada kiudainerikast dieeti. Kuid mõnes teises võib ja tarbimist piirata. Tervislikud seisundid võivad olla õige kiudainete tarbimise üks kaalutlusi. Kõige tavalisem viis kiudainete tarbimise piiramiseks on piirata erinevate köögiviljade, puuviljade ja täisteratoodete tarbimist. Teatud juhtudel võib arst soovitada teil piirata piima ja selle derivaatide tarbimist. Need toidud on piiratud, kuna need võivad põhjustada ebamugavustunnet maos või kõhulahtisust. Kiudainevaese toidu söömise eesmärk on minimeerida seedimata toitu soolestikus. Nii väheneb kehast eritunud väljaheide. See seisund on teatud haigusseisunditega inimestel väga kivistunud.
Millal on vaja vähese kiudainesisaldusega toitu?
Mõnel inimesel põhjustab rohke kiudainesisaldusega toitude söömine sageli seedesüsteemi probleeme. Sel põhjusel soovitatakse madala kiudainesisaldusega dieeti inimestele, kellel on järgmised seisundid:- On seedeprobleeme nagu ärritunud soole sündroom (IBS)
- Kannatab piki seedetrakti, eriti jämesoole diverculi põletikku
- põeb Crohni tõbe või kroonilist soolepõletikku
- kui teil on haavandiline koliit või jämesoole põletik või pärakusse viiv jämesoole ots
- Soolestiku poolt seedimata toidu kogust tuleks vähendada
- Seedesüsteemi poolt tehtav töö peaks olema kergem
- Väljaheiteid, mida keha eritab, peaks olema üha vähem
- Ebamugavustunne kõhus, kõhulahtisus või kõhuvalu sümptomid peaksid vähenema
Kiudainevaese toidu söömise juhend
Need, kes on lühiajaliselt kiudainevaesel dieedil, proovige süüa mitmekesist toitu. Mõned alltoodud toiduained on soovitatavad, kuigi neid tuleb kohandada vastavalt patsiendi seisundile:- Valge riis, tavaline pasta ja kreekerid
- Valge leib ilma pähklite ja seemneteta
- Nisujahust painutajad või vahvlid
- Punane liha, linnuliha, kala, munad ja tofu
- Konserveeritud puu- või köögiviljad
- Vähese viljalihaga või ilma viljalihata puuviljamahlad
- Piim ja töödeldud toidud, nagu jogurt, puding, jäätis ja juust
- Margariin, või, õli ja seemneteta salatikaste
- Pruun riis ja muud täisteratooted nagu kaer ja kinoa
- Nisust või täisterast valmistatud leib
- Küpsemata puuviljad, sealhulgas seemned, näiteks marjad
- Toores või alaküpsetatud köögiviljad, sealhulgas mais
- Kaunviljad nagu herned ja läätsed
- Teradest ja pähklitest valmistatud töödeldud toidud, näiteks maapähklivõi
- kookospähkel
- Hommikusöök: munapuder, võiga määritud valge röstsai ja köögiviljamahl.
- Lõunasöök: tuunikala ja valge leib tassi melonimahlaga.
- Õhtusöök: Grillitud lõhe kartulipudruga.