Suur pallimäng: määratlus, tüübid, kuidas mängida

On mitmeid spordialasid, mida liigitatakse suurteks pallimängudeks, nimelt korvpall, võrkpall, jalgpall, sepak takraw, käsipall, futsal, bowling ja ragbi. Nagu nimigi ütleb, iseloomustab suuri pallimänge suurte pallide kasutamine punktide kogumise vahendina. Igal spordialal suures pallimängus on oma mängureeglid. Erinevalt väikesest pallimängust, kus kasutatakse väljakul palli liigutamiseks väikest palli ja kurikat, kasutatakse suure pallimängu puhul liigutajana keha.

Suurte pallimängude tüübid

Järgnevalt on toodud suurte pallimängudena kaasatud spordialade selgitus.

1. Jalgpall

Populaarne suur pallimäng Soccer Football on üks populaarsemaid suuri pallimänge. Seda spordiala saab mängida erinevates kohtades ja kellaaegadel, kui väljakut on. Jalgpallimatši tavareeglites on kasutatava palli ümbermõõt tavaliselt 68 – 71 cm ja kaal 396 – 453 grammi. Samal ajal on tavaline jalgpalliväljak 90-120 meetrit pikk ja 45-90 meetrit lai. Jalgpalli mängivad kaks 11-liikmelist meeskonda. Võitjaks loetakse meeskond, kes lööb 2 x 45 mänguminuti jooksul kõige rohkem väravaid.

2. Korvpall

Korvpall kasutab suurt palli Korvpall on suur pallimäng, mida mängivad kaks viieliikmelist võistkonda. Võitjaks kuulutatakse 4 x 12 minuti jooksul enim palle korvi löönud võistkond. See spordiala on kaasatud suure pallimänguna, kuna korvpall on teiste spordialadega võrreldes üks suurimaid. Rahvusvahelistes mängustandardites peab kasutatava korvpalli ümbermõõt olema 74-75 cm ja kaal umbes 624 grammi. Samal ajal on korvpalliväljak 28,5 meetrit pikk ja 15 meetrit lai.

3. Võrkpall

Võrkpalli läbimõõt on ligi 70 cm Võrkpall on suur pallimäng, mida mängivad kaks võistkonda ja kumbki võistkond püüab skoori saamiseks palli vastase mänguväljale visata. Selles mängus kasutatava palli läbimõõt on 65-67 cm ja kaal ligikaudu 260-280 grammi. Võrkpall on üldiselt valmistatud pehmest nahast või sünteetilisest materjalist. Võrkpalliliidu poolt koostatud tüüpreeglite järgi mängitakse seda spordiala 9x18-meetrisel väljakul. Väljaku keskel on võrk või võrk, mis takistab kahe meeskonna mänguväljakut. Võrkpalli meeskond kuulutatakse võitnuks, kui ta on ühes voorus jõudnud 25-ni. Mängu võidab meeskond, kes võidab kolm vooru esimesena. Kui tulemus on viik, jätkatakse mängu, kuni punktide vahe on kaks punkti.

4. Sepak takraw

Sepak takraw on võrkpalliga sarnane suur pallimäng Sepak takraw on võrkpalliga sarnane pallimäng. Kuid mitte kätega, vaid mängijad löövad palli jalgadega. Sõna sepak takraw pärineb kahest keelest. Jalgpall pärineb malai keelest, mis tähendab löömist, ja takraw on võetud tai keelest, mis tähendab rotangpalli. Traditsiooniliselt on sepak takraws kasutatav pall tavaliselt valmistatud kootud rotangist. Nüüd on aga tikkudes kasutatavad pallid valmistatud sünteetilistest kiududest. Igal pallil peab olema 12 auku ja 9-11 rihma. Takraw palli ümbermõõt on meesmängijatel 42-44 cm ja naismängijatel 43-45 cm. Sepak takraw mängitakse kahe võistkonna vahel, igas meeskonnas on 3 inimest. Võistkonnad saavad punkti, kui ühel nende mängijatest õnnestub pall vastase mänguväljakul maha visata. Võitjana tuleb välja meeskond, kes jõuab esimesena numbrini 21.

5. Käsipall

Käsipall on sarnane jalgpalliga, kuid seda mängitakse käte, mitte jalgadega. Käsipall on jalgpalliga sarnane spordiala. Erinevus seisneb selles, et palli kantakse või juhitakse käsitsi. Punkti saamiseks tuleb pall ka väravasse panna. Käsipalli saab vastavalt kokkuleppele mängida 8 -11 inimest. See spordivõistlus kestab 2 raundi ja ühe poolaja pikkus on 30 minutit. Selles mängus kasutatava palli ümbermõõt on meestel 58-60 cm ja naistel 54-56 cm.

6. Futsal

Futsal on sarnane jalgpalliga, mida mängitakse siseruumides, samuti kuulub futsal ühe suure pallimänguna. See spordiala sarnaneb jalgpalliga. Ühes meeskonnas on aga mängijaid vähem ja väljak pole murust. Futsal on pallimäng, mida mängivad kaks viieliikmelist võistkonda. Võidab meeskond, kes lööb väravasse kõige rohkem palle. See spordivõistlus toimub kahes 20-minutilises voorus.

Futsalis kasutatava palli ümbermõõt on 62-64 cm ja kaal 400-440 grammi.

7. Bowling

Keeglipalli keskmine kaal on üle 5 kg.Keeglipall on üks suurtest pallimängudest, mida saab mängida nii individuaalselt kui ka meeskondlikult. Keeglipallis võidab inimene või võistkond, kes suudab esimesena ühel poolajal rohkem kurikaid visata. Kui teil õnnestub ühe viskega palli kasutades kõik kurikad maha visata, siis väidetavalt on mängija löönud. Vahepeal, kui kõik kurikad esimesel viskel ei kuku ja ülejäänud teisel viskel, on mängija väidetavalt teinud varu. Ühe viskega on mängija sihiks visata 10 kurikat. Kõrgeim punktisumma keeglis on 300, kusjuures mängija või meeskond lööb 12 järjestikust lööki. Iga mängija kasutatav keeglipall võib olla erinev. Kuid norm on täiskasvanud meestel 7-8 kg ja täiskasvanud naistel 5-7 kg. Kasutatava palli kaal on tavaliselt kohandatud vastavalt mängija kaalule. Ideaalne palli kaal on 10% mängija kehakaalust.

Igal keeglipallil on kolm auku, kuhu saab palli viskamisel sõrmed pista.

8. Ragbi

Ragbi ovaalse kujuga palliga Ragbi on üks populaarsemaid suuri pallimänge Austraalias ja Uus-Meremaal. Ragbi mängus peab ühel meeskonna mängijal õnnestuma pall üle vaenlase väravajoone tuua. Ragbis kasutatava palli kuju erineb enamikust pallidest selle poolest, et see pole ümmargune, vaid ovaalne. Ametlike mängustandardite järgi on kasutatava ragbi palli suurus 280-330 mm pikk, 740-770 mm pikk ja 580-620 mm lai.

9. Veepall

Veepall suure palliga Veepall on üks basseinis mängitavatest suurtest pallimängudest. Seda spordiala nimetatakse sageli ujumise, maadluse, jalgpalli ja korvpalli kombineeritud spordialaks. Veepalli mängitakse meeskondlikult ja võidab võistkond, kes lööb palli kõige rohkem väravasse. Igas veepallimeeskonnas on 7 mängijat, kellest 1 mängija tegutseb väravavahina. [[Seotud artikkel]]

Suurte pallimängude eelised tervisele

Nagu ka teiste spordialade puhul, võib suurte pallide mängimine, olgu selleks jalgpall, korvpall või veepall, pakkuda tervisele mitmesuguseid eeliseid. Nii lastele kui ka täiskasvanutele on võimalik saada järgmisi eeliseid:

• Säilitada ja kaotada kaalu

Treenimine võib aidata teil ideaalkaalu kaotada ja säilitada. Treenides põletab keha kaloreid ja kui kulutad rohkem kaloreid kui sisse võtad, langeb kaal järk-järgult.

• Erinevate ohtlike haiguste riski vähendamine

Mitte ainult ei kaota kaalu, vaid regulaarselt treenides väheneb ka risk haigestuda erinevatesse ohtlikesse haigustesse. Mõned haigused, mis vähendavad esinemisriski, on südamehaigused, diabeet ja vähk.

• Tugevdab luid ja lihaseid

Treening aitab suurendada ka liigeste, luude ja lihaste tugevust, säilitades samal ajal luutiheduse, et saaksime hilisemas elus osteoporoosi vältida.

• Teritada meeskonnatöö ja võime probleemi lahendamine lastel

Suuri pallimänge mängitakse üldjuhul meeskondlikult. Seetõttu saavad regulaarselt harjutavad lapsed ja noorukid lihvida oma koostöövõimet kaaslastega ning oskavad hästi suhelda, et lahendada võistlusala probleeme.

• Suurenda enesekindlust

Suured pallimängud, nagu iga teine ​​spordiala, võivad aidata ka lastel ja teismelistel enesekindlust saada, eriti kui mängudes on saavutusi.

• Stressi leevendama

Füüsiline tegevus, sealhulgas suure pallimängu proovimine, võib aidata stressi leevendada.

Sest kui me treenime, toodab keha rohkem endorfiine, mis on ajukemikaalid, mis vastutavad meile õnnetunde andmise eest. Füüsilise ja vaimse tervise säilitamiseks saab teha suuri pallimänge. Usinal harjutamisel võite saada mitmesuguseid rikkalikke eeliseid.