Tavaliselt käivad inimesed duši all kaks korda päevas, hommikul enne tegevust ja pärastlõunal või õhtul pärast koju naasmist. Kuigi see pole vale, on tervisele vastav hea vanniaeg tegelikult paindlikum, kohandatud vastavalt iga inimese seisundile. 
Hea vanniaeg oleneb elukohast ja tegevustest.Järgmine on hea vannisaeg, mis on tervise seisukohast soovitatav. 
Kui te ei järgi õiget vannitamisaega, võib ilmneda kuiv ja sügelev nahk. Liiga sage, liiga harv, liiga lühike või liiga pikk vanniskäik võib põhjustada kehas mitmeid häireid. Siin on selgitus. 
Vali seep, mis ei kuivata nahka.Lisaks heale dušiajale tuleb tähelepanu pöörata ka sellele, kuidas korralikult duši all käia. Kuigi see võib tunduda triviaalne. Vale vannitamisviis võib aga vallandada mitmeid terviseprobleeme, eriti nahas. Siin on mõned asjad, mida duši all käies arvestada.
Hea vanniaeg
Hea vanniaeg oleneb elukohast ja tegevustest.Järgmine on hea vannisaeg, mis on tervise seisukohast soovitatav. • Hea dušisagedus
Hea dušiaeg võib iga inimese jaoks olla erinev. Inimestele, kes elavad külmas kliimas, soovitatakse vannis käia iga kahe-kolme päeva tagant, et vältida naha liigset kuivamist külma õhu ja vannis kasutatava seebi tõttu. Samal ajal on inimestele, kes elavad niisketes piirkondades, kus õhutemperatuur on kõrge, soovitatavam iga päev vannis käia. Vanniskäimise sagedust tuleks suurendada ka inimestel, kes töötavad sportlasena, ehitustöölistena, turul kauplejana, laboritöötajana, arstina või muudel töödel, mis nõuavad tugevat higistamist või kokkupuudet erinevate ohtlike ainetega. Kui teil on varem esinenud nahahaigusi, nagu psoriaas ja ekseem, tuleks vannisaega lühendada. Sest vee pritsimine ja seebi kasutamine kaovad nahas toodetud looduslikud õlid, mistõttu nahk muutub kuivaks ja on suurem oht ekseemi ja psoriaasi kordumise vallandamiseks.• Hea vanni kestus
Pikast vannitoas viibimisest on saanud paljude inimeste harjumus. Kuid tegelikult pole liiga pikk vanniskäik tervisele hea. Ekspertide soovitatud vanni kestus on 5-10 minutit.Seda aega peetakse piisavaks, et nahapinda üle pingutamata puhastada ja niisutada. Loe ka:Kuidas õigesti duši all käia, kas teadsite?
Heale dušiajale tähelepanuta jätmise tagajärjed
Kui te ei järgi õiget vannitamisaega, võib ilmneda kuiv ja sügelev nahk. Liiga sage, liiga harv, liiga lühike või liiga pikk vanniskäik võib põhjustada kehas mitmeid häireid. Siin on selgitus. • Liiga sagedase ja liiga pika vanniskäigu tõttu
Liiga sage või liiga pikk vanniskäik võib muuta naha pinnal olevad looduslikud õlid kaduma. See harjumus muudab ka poorid pikemaks avatuks, mille tulemuseks on nahaaluse niiskuse kadu. See käivitab mitu tingimust, näiteks:- Kuiv ja kooruv nahk
- Sügelev nahk
- Nahahaigustel, nagu psoriaas ja ekseem, on oht korduda
- Juuksed muutuvad kuivaks ja rabedaks
• Harva vannis käimise ja liiga lühikese suplemise tõttu
Kuigi liiga sage ja liiga pikk vanniskäik ei ole soovitatav, võib liiga lühike ja lühike vanniaeg vallandada organismis ka mitmesuguseid häireid, näiteks:- Kehalõhn
- Vistrik
- Nahahaiguste, nagu ekseem ja psoriaas, kordumine
- naha infektsioon
- Ebaühtlane nahatoon või mõnes piirkonnas tumedam
- Rasketel juhtudel võib see põhjustada dermatiiti või põletikulist nahahaigust, mida iseloomustab nahapiirkonna paksenemine
Kuidas võtta korralik dušš
Vali seep, mis ei kuivata nahka.Lisaks heale dušiajale tuleb tähelepanu pöörata ka sellele, kuidas korralikult duši all käia. Kuigi see võib tunduda triviaalne. Vale vannitamisviis võib aga vallandada mitmeid terviseprobleeme, eriti nahas. Siin on mõned asjad, mida duši all käies arvestada.