Tundes kiitusjanu nagu nartsissistlik inimene, on enam-vähem juured alandlikkuse puudumises. Tegelikult tähendab alandlik olemine oma rolli suhtes tagasihoidlikkust, mitte liialdamist ja eeldamist, et ta on teistest parem. Kahjuks muutub alandlikkus üha harvemaks. Eriti sotsiaalmeedia ajastul, mis kujundab nende inimeste käitumist, kes tahavad näidata kõike tegelikkusele mittevastava lihviga. Sellel digitaalse ja kiire tempoga teabe ajastul on alandlik olemine muutumas üha keerulisemaks.
Kuidas kujundada alandlikku suhtumist
Alandlikkuse olemus on näha enda kuju õigetes proportsioonides. Mitte liiga palju, et olla edev või liiga vähe, mille tulemuseks on madal enesehinnang. Alandliku suhtumise kujundamisel tuleb ühendada kolm asja:
- Teadlikkus eelistest ja puudustest
- Avatus kriitikat vastu võtta
- Empaatia teiste vastu
Niisiis, kuidas luua alandlikku suhtumist? Siin on sammud.
1. Ära väsi kriitikat küsimast
On aegu, mil keegi tunneb, et see, mida nad teevad, on "ideaalne" lihtsalt sellepärast, et ta ei kuule teistelt inimestelt kriitikat ega sisendit. Alandlikkuse avaldamiseks tehke vastupidist. Küsige kriitikat või sisendit inimestelt, kes on kõige lähedasemad ja ausad. Ärge kartke küsida, kas olete piisavalt alandlik, millised on teie nõrkused ja mida peate tegema, et saada empaatilisemaks inimeseks. Neid küsimusi esitades on näha, kui palju alasid saab seni omanduses olnud loodusest arendada.
2. Ära kaitse ennast
Loomulikult, kui keegi saab kriitikat või sisendit, reageerib ta kaitsvalt. Ole vastu, et seda ei tee. Isegi kui kriitikat või tagasisidet on ebameeldiv kuulda, leidke aega sellega tegelemiseks kui õppimis- ja arenemishetkeks. Saate väga hästi aru, et alandlikkuse avaldamine nõuab aega ja järjepidevat pingutust. Olge õppimisele avatud ja võtke sisend siiralt vastu. Enesekaitsega tagasisidele vastamine ei ole efektiivne.
3. Empaatia teiste suhtes
Alandlikkuse juur on empaatia teiste vastu. Empaatial on kaks olulist osa, nimelt võime näha asju läbi teise inimese vaatenurga, austades samal ajal teise inimese olemasolu. Empaatiatunnet kujundades moodustub samal ajal alandlik loomus. Harjutage end asetama teise inimese olukorda. Nii võib empaatia murda liialt enesekesksuse mustri ja võimaldada inimesel olla teistega rohkem ühenduses. Pikemas perspektiivis avaldab see positiivset mõju suhetele teiste inimestega.
4. Ärge kartke küsida
Alandlikuks inimeseks olemise harjutamine tähendab, et te ei kõhkle end positsioneerimast inimesena, kes peab rohkem asju õppima. Ärge kartke küsida. Vabanege vanast paradigmast, et küsides näeb keegi loll välja. Vastupidi, küsimuste esitamine annab teistele inimestele ruumi kuni lõpuks arutlemiseni. Võimalik, et üks lihtne küsimus võib palju muuta. See on osa alandlikkusest, sest sa ei tunne, et tead kõike.
5. Ole hea kuulaja
Lisaks oskusele kriitikat saades end mitte kaitsta, olge hea kuulaja. See on esimene samm, mis tuleb astuda, kui soovite omada alandlikku loomust. Muidugi, et olla hea kuulaja, peate austama kõnelejat. Pidage meeles, et kõigil on võrdselt väärtuslik vaatenurk. Ärge hinnake kedagi ainult tema välimuse või ametikoha järgi. Kes iganes ta ka poleks, võib teiste jaoks olla väärtuslikke arvamusi või kogemusi.
6. Ennast teadlik
Kõik siin maailmas on osa sellisest tohutust universumist. See on nagu mõistmine, et sa ei ole universumi keskpunkt. Seda mõtteviisi juurutades ei tunne inimene end enam kõige tähtsama ega isekamana ning suudab hinnata teiste olemasolu
7. Ära oota tunnustust
Et olla alandlik, tuleks endast võimalikult vähe rääkida. Igatahes räigest eputusest kuni
alandlik kiitlemine nimelt võltsesse alandlikkusse mähituna eputamine. Seega pole lootust saada teistelt tunnustust ega kiitust. On müüt, mis ütleb, et alandlik inimene jääb keskkonnas märkamatuks või vähem silmapaistvaks. See on suur viga. Tegelikult tundub alandlik inimene palju atraktiivsem kui inimene, kellele meeldib kiidelda. Pole lihtne olla alandlik. See nõuab palju järjekindlust ja sihikindlust. Eriti kui ümbritsev keskkond on hõivatud oma tugevuste ja ego demonstreerimisega, on alandlikkust üha raskem avaldada. [[seotud artikkel]] Niisiis, tagasi kuulamise juurde, mida su süda ütleb. Lõpuks on alandlik olemine palju rahustavam kui hõivatud teiste kinnituse ja tunnustuse otsimine.