Maailm on täis sündmusi – nii sündmusi meie lähedal kui ka suursündmusi mujal maailmas. Olenemata sellest, kas mõistate kogetud halbu sündmusi, loetud SehatQ artikleid ja oma partneriga suhtlemise kogemust, viib aju läbi keeruka protsessi, mida nimetatakse tunnetuseks. Mõistet tunnetus on sageli viidatud mitmel korral. Mida aga täpselt tähendab tunnetus? 
Ilma tunnetuseta ei saa me uusi asju õppida.Õppimine ja arutlemine on protsess, mis võimaldab meil mõista uut teavet ja teadmisi. Õppeprotsess moodustab ka uusi mälestusi ja seostab need olemasolevate teadmistega. Ilma tunnetuseta ei saa me kindlasti õppida asju, mida me elus naudime. 
Esitage ajule väljakutseid, mängides mõistatusi ja säilitades tunnetuse Aju tunnetust ja kognitiivset funktsiooni mõjutavad paljud tegurid, sealhulgas geneetika ja varasemad kogemused. Tunnetuse ja aju kognitiivse funktsiooni säilitamiseks saab rakendada ka järgmisi näpunäiteid:
Mis on tunnetus?
Kognition on termin, mis viitab vaimsetele protsessidele teadmiste ja teabe omastamisel ning teaduse mõistmisel. Tunnetus hõlmab mõtlemise, äratundmise, mäletamise, hinnangu andmise ja probleemide lahendamise protsesse. Ülaltoodud tunnetusprotsessid on ajufunktsioonid, mis on kõrgel tasemel. Ülaltoodud protsess hõlmab ka muid olulisi elemente, nagu keel, kujutlusvõime, taju ja plaani koostamine igapäevaelus. Ka tunnetus mängib inimese elus olulist rolli. Näiteks teabe meeldejätmisel, kogetud kogemuste mõistmisel ja otsuste tegemisel. Kognitsiooni uuritakse psühholoogia harus, mida nimetatakse kognitiivseks psühholoogiaks. Kognitiivne psühholoogia keskendub inimeste mõtlemisviiside ja tunnetusega seotud protsesside uurimisele.Kognitiivsete protsesside tüübid tunnetuses
Tunnetusprotsesse on mitut tüüpi, sealhulgas:1. Tähelepanu
Tähelepanu on oma ilmaliku tähenduse järgi kognitiivne protsess, mis võimaldab inimesel keskenduda oma elus ühele asjale.2. Keel
Keel ja keele areng on kognitiivsed protsessid, mis hõlmavad inimese võimet mõista ja väljendada mõtteid suuliselt ja kirjalikult. Keeleoskuse abil saate suhelda ja suhelda ümbritsevate inimestega.3. Arutluskäik
Arutlusvõime on tunnetus, mis võimaldab õppida uusi asju, töödelda saadud teavet ja seostada seda juba olemasolevate teadmistega.4. Mälu
Nagu te ilmselt teate, on mälu kognitiivne protsess, mis võimaldab meil teavet töödelda, salvestada ja vastu võtta. Mälu või mälu abil suudavad inimesed meeles pidada nii mineviku asju kui ka nende maailmas toimunud hoogu.5. Taju
Taju on kognitiivne protsess, mis võimaldab inimesel oma meeli kasutades informatsiooni ära tunda ja tõlgendada. Seejärel kasutatakse teavet keskkonnas ja maailmas reageerimiseks ja suhtlemiseks.6. Mõtlemine
Mõtlemine on iga kognitiivse protsessi oluline osa. See protsess hõlmab otsuste tegemist, probleemide lahendamist ja kõrgemat arutlust.Tunnetuse kasutamine inimese elus
Tunnetus mõjutab paljusid elu aspekte – romantilistest suhetest töösuheteni sotsiaalsete suheteni. Järgmised on tunnetuse peamised kasutusalad igapäevaelus:1. Õppige uusi asju
Ilma tunnetuseta ei saa me uusi asju õppida.Õppimine ja arutlemine on protsess, mis võimaldab meil mõista uut teavet ja teadmisi. Õppeprotsess moodustab ka uusi mälestusi ja seostab need olemasolevate teadmistega. Ilma tunnetuseta ei saa me kindlasti õppida asju, mida me elus naudime. 2. Mälu moodustamine
Asjade ja sündmuste mäletamine on inimestele tänu kognitiivsetele protsessidele õnnistuseks. See, kuidas me mäletame, mida mäletame ja mida unustame, on tihedalt seotud ajus toimuvate kognitiivsete protsessidega.3. Tehke otsus
Elu on täis otsuste tegemist. Otsustamine hõlmab hinnangut, mille anname igale otsusele, mida tahame teha. Nendele otsustusvõimalustele väärtust omistades saame enne otsuse tegemist võrrelda teavet, integreerida teavet või omandada uusi arusaamu.Näpunäiteid tunnetuse ja aju kognitiivse funktsiooni säilitamiseks
Esitage ajule väljakutseid, mängides mõistatusi ja säilitades tunnetuse Aju tunnetust ja kognitiivset funktsiooni mõjutavad paljud tegurid, sealhulgas geneetika ja varasemad kogemused. Tunnetuse ja aju kognitiivse funktsiooni säilitamiseks saab rakendada ka järgmisi näpunäiteid: - Järgige tervislikku eluviisi, sealhulgas sööge tasakaalustatud toitvat dieeti, et toita aju, ja treenige regulaarselt
- Mõelge kriitiliselt, seades alati kahtluse alla eeldused, mis tulenevad teie seest ja teie ideedest
- Ärge lõpetage uute asjade õppimist, et oma ajule jätkuvalt väljakutset pakkuda
- Peatus multitegumtöö . Selle asemel, et olla kasulik multitegumtöö vähendab tegelikult tootlikkust ja vähendab töö kvaliteeti.