Iiveldus ja oksendamine ei ole mugavad. Iivelduse ja oksendamise põhjuseid on palju, seega ei saa ravimite manustamine nende ületamiseks olla meelevaldne. Alkoholitarbimisest tingitud iivelduse ja oksendamise ravimid võivad erineda toidumürgitusest tingitud iiveldusest, hommikune iiveldusvõi kõhugripp (oksendamine). Liiga palju söömine võib põhjustada iiveldust ja oksendamist. Iivelduse ja oksendamise korral on mitmeid iivelduse ja oksendamise ravimeid, mida saab kodus proovida. Midagi?
6 kodus kergesti leitavat vahendit iivelduse ja oksendamise vastu
Te ei pea kasutama meditsiinilisi ravimeid, iivelduse leevendamiseks on mitmeid looduslikke viise, mille hulgast saate valida. Järgmised on looduslikud iivelduse ja oksendamise ravimid, mida pole raske hankida:1. Kreekerid pakkumine
Toidud nagu kreekerid maitseta või maitsetu, mis arvatavasti aitab maohapet omastada. Sellepärast, kreekerolla üks viis leevendada iiveldust, mida on kerge kogeda hommikune iiveldus. Pealegi kreekerid, kui teil on kõhugripp või gastroenteriit, võib tarbida ka muid toite, nagu kuiv leib ja valge riis. Kõhugripp võib põhjustada ka iiveldust ja oksendamist.2. Vesi
Iivelduse ja oksendamise korral on vee joomine väga oluline, sest need seisundid põhjustavad kehas vedelikukaotust. Joo vett aeglaselt ja mitte ülemäära. Liiga palju vee joomine võib tegelikult põhjustada ebamugavustunnet maos, mis põhjustab iiveldust. Lisaks veele on mõned joogid, mis võivad olla loomulikud iivelduse ja oksendamise ravimid:- Mündi tee
- Ingveri vesi
- sidrunivesi
3. Aroomiteraapia õli
Aroomiteraapiaõlisid saab kasutada ka iivelduse ja oksendamise raviks. Tekkiva iivelduse leevendamiseks hingate lihtsalt aroomi sisse. Oluline on meeles pidada, et aroomiteraapiaõlide kasutamine rasedatel on endiselt vastuoluline. Küsige esmalt oma arstilt, kas saate seda kasutada. Kui tunnete iiveldust ja soovite muudel põhjustel oksendada, võite tilgutada veidi oma lemmikeeterlikku õli vatitikule ja seejärel sügavalt sisse hingata. Hajutisse võid lisada ka veidi eeterlikku õli, et tuba lõhnastada. Iivelduse ja oksendamise raviks on mitu aroomiteraapiaõli valikut, nimelt sidruni-, lavendli-, nelgi-, roosi- ja piparmündiõlid.4. Ingver
Vastavalt ajakirjas avaldatud uuringule Integratiivse meditsiini ülevaated, on ingver ohutu ja tõhus kasutada iivelduse ja oksendamise leevendamiseks rasedatel ja keemiaravi saavatel inimestel. Kui tunnete iiveldust, võite proovida rüübata tassi ingveriteed. Iivelduse raviks võite süüa ka väikseid ingveritükke.5. Nelk
Nelk on kindlasti ka teile tuttav looduslik raviaine. Seda vürtsi saab kasutada iivelduse vastu võitlemisekshommikune iiveldus. Selle nelgi omadused saad, kui segad klaasis sooja vett teelusikatäie nelgiga. Enne joomist segage ja kurnake.6. Sidrunid
Rasedatele, kellel on iiveldus, proovige lihtsalt sidrunit! Sidrunit peetakse looduslikuks iivelduse raviks, mis on tõhus rasedate naiste hommikuse iivelduse vastu võitlemisel. Uuring näitas, et rasedad naised, kes hingasid sisse sidruni aroomi, suutsid iiveldust leevendada 9 protsenti võrreldes mandliõli platseeboga.Muud viisid iivelduse vastu võitlemiseks kodus
Iiveldusega toimetulemiseks on veel mitmeid näpunäiteid. Siin on mõned näpunäited iivelduse leevendamiseks kodus:- Vältige praetud, õliseid või liiga magusaid toite
- Sööge väikeste portsjonitena, kuid sageli. Vältige söömist korraga suurte portsjonitena
- Vältige kuuma ja külma toidu segamist
- Söö aeglaselt
- Vältige tegevusi pärast söömist
- Hingake aeglaselt ja sügavalt
- Vältige hammaste pesemist pärast söömist
- Tervislike toitude tarbimine, mida keha talub
- Lisage toidule valguallikaid, sest valguallikad suudavad iiveldusest paremini jagu saada
- Võimlemine
Kuidas oksendamisega toime tulla?
Kui teie iiveldusega kaasneb oksendamine, on siin mõned viisid, kuidas sellega toime tulla:- Vältige tahke toidu tarbimist, kuni oksendamise episood on möödas
- Puhka piisavalt
Miks mu kõht iiveldab?
Iivelduse ja oksendamise põhjused on erinevad, kuid peamised kaks on kõhugripp ja mürgistus. Lisaks võivad iiveldus ja oksendamine tekkida ka järgmiste seisundite korral:- Halvasti haige
- Mere haigus
- Seedesüsteemi häired
- Nuusutage teatud lõhnu
- Sapipõie haigus
- Raseduse varasesse staadiumisse sisenemine
- Teatud ravimite võtmise kõrvaltoimed
- Emotsionaalne stress, nagu hirm ja ärevus
Iivelduse ja oksendamise ennetamise viisid
Iiveldustunne, rääkimata oksendamisest, on kindlasti ebamugav. Seetõttu on iivelduse ja oksendamise vältimiseks mitu võimalust, näiteks:- Sööge väiksemaid eineid rohkem kui 3 korda, selle asemel, et süüa 3 suurt korda
- Söö aeglaselt
- Vältige toite, mida on raske seedida
- Sööge toitu toatemperatuuril
- Söö enne magamaminekut valgurikast suupistet
Millal peaksite pöörduma arsti poole, kui teil on iiveldus ja oksendamine?
Kui ülaltoodud erinevad viisid iiveldusest ja oksendamisest vabanemiseks ei aita, pöörduge koheselt arsti poole, et saada ravi. Eriti kui oksendamine kestab kauem kui kaks päeva. Ärge viivitage arsti poole pöördumisega, kui oksendamine ilmneb ja kaob rohkem kui kuu aega ning sellega kaasneb kaalulangus. Kui oksendamisega kaasneb mõni järgmistest sümptomitest, peaksite pöörduma ka arsti poole:- Valu rinnus
- Tugev kõhuvalu
- Ähmane nägemine
- Pearinglus
- Kõrge palavik
- Kangestus kaelas
- Värisemine ja kahvatu nahk
- Tugev peavalu
- Söök või jook oksendatakse alati välja ja toit ei saa maos püsida 12 tundi