Kas sulle meeldib jääkuubikuid süüa? Need on mõjud, millest peaksite teadma

Mitte vähe lapsi või täiskasvanuid, kellele meeldib süüa jääkuubikuid, olgu need siis külmkapist võetud või tarbitud külmadest jookidest. Arvatakse, et see harjumus muudab keha värskemaks ja tekitab külmatunde. Kuid seda liiga sageli, suurtes kogustes ja igapäevaste toitumisharjumuste häirimine võib tegelikult põhjustada terviseprobleeme, sa tead eriti kui jääkuubikute söömise intensiivsus on stressist tingitud kõrgem. Seetõttu on nende riskide vältimiseks oluline teada jääkuubikute söömisega kaasnevaid ohte.

Jääkuubikute söömise põhjused

Mitte ainult harjumusest, vaid jääkuubikute söömist võivad põhjustada ka teatud tingimused, mida kogete. Põhjused, miks inimestele meeldib jääkuubikuid süüa, on järgmised:

• Dehüdratsioon

Kui kehal on vedelikupuudus, on tõenäolisem dehüdratsioon. See probleem võib põhjustada janu, peapööritust, tumedat uriini ja segadust. Jääkuubikuid süüakse ka dehüdratsiooni leevendamiseks. See harjumus võib jahutada suud ja kurku ning aidata kuumal päeval kehatemperatuuri alandada.

• Rauavaegusaneemia

Liiga palju jää söömist seostatakse sageli rauavaegusaneemiaga. Rauavaegusaneemia tekib siis, kui kehas ei ole piisavalt rauda veres, mille tulemuseks on ebapiisav punaste vereliblede arv. Kuigi raud on tervete punaste vereliblede moodustamiseks väga oluline. Samuti muudab see punased verelibled võimetuks kandma piisavalt hapnikku. Rauavaegusaneemia korral võivad sümptomid olla väsimus, kahvatus, pearinglus, südamepekslemine, külmad käed ja jalad, õhupuudus, valu rinnus ja keele turse. Uuring näitas, et 13-l 81-st rauavaegusaneemiaga inimesest ilmnesid pagofaagia sümptomid (nagu jää söömine). Samal ajal usuvad mõned uuringud, et jääkuubikute närimine võib rauavaegusaneemiaga inimestel ajusse saata rohkem verd. See suurendab ka hapniku taset ajus, nii et erksus ja mõtlemise selgus suureneb.

• Pica

Pica on söömishäire, mille puhul inimene sööb sunniviisiliselt asju, mis tegelikult pole toit. Jääkuubikute või lume söömise harjumus on ka pica tüüp, mida nimetatakse pagofaagiaks. See probleem on vaimne häire, mis esineb sageli koos teiste psühhiaatriliste seisundite ja intellektipuudega, nagu autism või skisofreenia. See seisund võib areneda ka raseduse ajal. Pagofaagiaga inimesed võivad iga päev tarbida mitu jääkotti.

• Emotsionaalsed probleemid

Mõned emotsionaalsed probleemid võivad tekitada inimestele ka jääkuubikute söömist. Näiteks inimesed, kes kogevad stressi, võivad olla rahulikumad jääkuubikuid närides. Lisaks võib põhjuseks olla ka obsessiiv-kompulsiivne käitumine (OCD). See on vaimse tervise seisund, mis põhjustab sundkäitumist või obsessiivseid mõtteid. [[Seotud artikkel]]

Jääkuubikute söömise ohud

Jääkuubikute söömise põhiprobleem on üldiselt seotud hammastega. Aja jooksul võib jääkuubikute liiga palju või sage närimine hävitada hambaemaili ja põhjustada hammastesse pragusid. Hambaemail on hamba tugevaim osa, mis moodustab iga hamba välimise kihi ja kaitseb sisemist kihti lagunemise eest. Kui email on erodeeritud, võivad hambad muutuda kuumade ja külmade ainete suhtes väga tundlikuks. Lisaks võib see märkimisväärselt suurendada hambaaukude tekkeriski. Lisaks on jääkuubikute ebahügieenilise töötlemise ja säilitamisega seotud muud probleemid, mis võivad tekkida liiga sagedase jääkuubikute söömise tõttu. Ebapuhtad jääkuubikud võivad olla saastunud mitmesuguste haigusi tekitavate mikroobidega. Selle tarvitamisel võivad organismi sattuda mitmesugused bakterid ja viirused, põhjustades tervisehädasid, nagu kõhulahtisus, A-hepatiit, koolera jm. Seetõttu veenduge, et tarbitavad jääkuubikud oleksid puhtad ja ärge sööge neid liigselt.

Kuidas lõpetada jääkuubikute söömise harjumus

Jääkuubikute söömise harjumuse lõpetamine sõltub põhjusest. Kui selle põhjuseks on ainult dehüdratsioon või ülekuumenemine, peate lihtsalt hoiduma selle peatamisest ja asendama selle ainult joogiveega. Kui selle probleemi põhjustab aga rauavaegusaneemia, võite sümptomite leevendamiseks tarbida kõrge rauasisaldusega toite või võtta retsepti alusel rauapreparaate. Ärge võtke neid ravimeid ilma arsti juhisteta, sest liiga suured annused võivad põhjustada muid probleeme. Vahepeal, kui põhjus on pica, võib arst soovitada ravi koos antidepressantide või ärevusevastaste ravimitega. Kui põhjus on lahendatud, võib teie harjumus jääkuubikuid süüa lõpetada.