Kas olete kunagi tundnud end nii ebamugavalt, et ei talunud isegi kõrvaloleva inimese närimist? Kui olete seda kogenud, võib teil olla misofoonia. Misofoonia on häire, mille puhul inimesel on tugevad, negatiivsed ja ebanormaalsed reaktsioonid inimeste poolt tavaliselt tekitatavatele helidele, nagu närimine, hingamine või vile. Seda seisundit nimetatakse ka selektiivse helitundlikkuse sündroomiks.
Misofoonia põhjused
Misofoonia põhjuseid pole täpselt teada. Siiski on see häire suurem risk obsessiiv-kompulsiivse häire (OCD), ärevushäirete ja Tourette'i sündroomiga inimestel. Lisaks on see häire sagedasem ka inimestel, kes kannatavad tinnituse all (häire, mis paneb kuulma helinat). Eksperdid usuvad, et misofoonial on kattuv seos nende muude seisunditega. Vahepeal väidavad mõned teadlased, et misofoonia on seotud aju kuulmis- ja limbilise süsteemide vahelise hüperühenduvusega. See hüperühenduvus tähendab, et ajus on kuulmist ja emotsioone reguleerivate neuronite vahel liiga palju ühendusi. MRI-ga tehtud uuringus leiti ka, et helide käivitamine tekitab emotsioonide töötlemise eest vastutavas ajuosas liialdatud reaktsiooni. eesmine saarekoor ) misofooniaga patsientidel. Lisaks geneetilise komponendi võimalus, sest see esineb üldiselt perekonnas. Siiski võib põhjuse väljaselgitamiseks vaja minna täiendavaid uuringuid.Misofoonia päästiku heli
On normaalne, et inimene tunneb end aeg-ajalt häirituna mõnest igapäevaelus esinevast helist. Misofooniaga inimestel võivad need helid aga tekitada soovi karjuda või lüüa. Misofooniat vallandav heli võib häirega inimestel erineda. Lisaks võib aja jooksul muutuda ka päästikuheli tüüp. Kuid misofoonia kõige levinumad käivitajad on:- Närimisheli
- Hingamisheli
- Neelamisheli
- Norskamine heli
- Huulte maitse heli
- Kuristav heli
- Flegma heli
- Nina hõõrumise heli
- Vilistav heli
- nutt heli
- Paberi kokku surumise heli
- Kirjutamise hääl
- Kella tiksuv heli
- Autoukse paugutamise hääl
- Lindude, ritsikate või muude loomade hääl
- Jalgade õõtsumise hääl
Misofoonia tunnused
Nii mehed kui naised võivad kogeda misofooniat igas vanuses. Selle häirega inimestel hakkavad sümptomid ilmnema tavaliselt hilises lapsepõlves või varases noorukieas umbes 9–13-aastaselt. Inimesed, kes kogevad misofooniat, mõistavad, et nende reaktsioon helile on liialdatud ja kontrollimatu. Uuringud on tuvastanud järgmised reaktsioonid misofoonia tunnustena:- Päästikuheli kuuldes tunneb end ebamugavalt ja stressis
- Nii pahane tunne, et muutub vihaks
- Põgenege päästikheli tegeva inimese lähedusest
- Päästikumüra tekitava inimese suhtes verbaalselt agressiivne olemine
- Muutuge müra tekitavate objektide suhtes füüsiliselt agressiivseks
- Löömine või muu füüsiline vägivald käivitava heli tekitaja vastu
Kuidas ravida misofooniat?
Misofooniale pole veel spetsiifilist ravi ega ravi. Siiski on mõned näpunäited, mida saate kogetava helitundlikkuse haldamiseks teha järgmiselt.- Kasuta kõrvaklapid ja seadke muusika päästikuheli varjama
- Müra vältides kandke mõnda aega kõrvatroppe
- Valige restoranis, bussis või muus avalikus kohas viibides päästikuhelist eemal iste
- Stressi vähendamiseks puhka, lõdvestu ja mediteeri
- Võimalusel lahkuge olukorrast, kus kuulete päästikuheli
- Rääkige oma perele või teistele lähedastele inimestele kogevast misofooniast, et nad mõistaksid ja mõistaksid
- Kui see seisund on väga häiriv, pöörduge abi saamiseks arsti või terapeudi poole