Arvatakse, et looduslik salenemine vürtside kujul on tõhus kaalu langetamisel. Mõned neist leiate köökidest, traditsioonilistest turgudest ja supermarketitest või ostate Internetist liinil. Enne erinevate looduslike salenemistoodete proovimist, mille loodus on andnud, on hea teada esmalt teaduslik seletus, et vältida reaalselt tervist kahjustavaid kõrvalmõjusid. 
Cayenne’i pipar võib olla ka looduslik salenemisvahend, Indoneesia rahvale meelepärane vürtsikas Cayenne’i pipar kuulus samuti loomuliku salenemise nimekirja. Selle kapsaitsiini sisaldus võib kiirendada ainevahetust, suurendades seeläbi iga päev põletatud kalorite arvu. Vähe sellest, Cayenne’i pipras sisalduv kapsaitsiin suudab ka näljatunnet maha suruda, mistõttu söögisoov väheneb. Uuringud näitavad, et kapsaitsiini kapslite võtmine võib suurendada täiskõhutunnet ja vähendada kehasse sisenevate kalorite hulka. 
Kurkum, looduslik salendav vürts Kurkum sisaldab kurkumiini, mis on tervisele kasulik. Ilmselt peetakse kurkumit loomulikuks salenejaks, kuna see sisaldab kurkumiini. Ühes uuringus paluti 44 rasvunud inimesel kuu aja jooksul võtta kurkumiini kaks korda päevas. Tulemuseks vähenes kõhurasv ja kaal vähenes 5%. Kuid pidage meeles, et uuringus kasutatud kurkumiini oli suurtes annustes, mis ületas palju kurkumis sisalduvat kurkumiini.
Loomulik salenemine koduköögis
Kaalu kaotamine ei ole kerge töö. Pole olemas "võlupilli", mis aitaks teil kiiresti kaalust alla võtta. Regulaarne füüsiline aktiivsus, toiduportsjonite vähendamine ning puu- ja juurviljade tarbimine on ideaalse kehakaalu saavutamise peamised võtmed. Mõned allpool toodud looduslikest salenemistest võivad samuti aidata teie dieediprogrammi sujuvamaks muuta:1. Fenugreek
Fenugreek on looduslik salendav ravimtaim, mis on ekstraheeritud taimest Trigonella foenum-graecum. Mitmed uuringud on tõestanud, et raudrohi võib olla looduslik salenemisaine, kuna see vähendab tõhusalt söögiisu. Mõned ühes uuringus osalenud vastajad võtsid iga päev 8 grammi lambaläätse kiudaineid ja pärast söömist paranes täiskõhutunne. Samuti väheneb nälg ja toiduportsjonid.2. Cayenne'i pipar
Cayenne’i pipar võib olla ka looduslik salenemisvahend, Indoneesia rahvale meelepärane vürtsikas Cayenne’i pipar kuulus samuti loomuliku salenemise nimekirja. Selle kapsaitsiini sisaldus võib kiirendada ainevahetust, suurendades seeläbi iga päev põletatud kalorite arvu. Vähe sellest, Cayenne’i pipras sisalduv kapsaitsiin suudab ka näljatunnet maha suruda, mistõttu söögisoov väheneb. Uuringud näitavad, et kapsaitsiini kapslite võtmine võib suurendada täiskõhutunnet ja vähendada kehasse sisenevate kalorite hulka. 3. Ingver
Looduslik salenemine, mida on turul väga lihtne leida, on osutunud tõhusaks kehakaalu langetamisel. Uuringu põhjal kogesid ingveri toidulisandeid võtnud vastajad kaalulangust ja rasvumist kõhust.4. Oregano
Ikka tüümiani ja peterselliga sugulane, võib pune olla ka looduslik salenemisvahend. Kuna pune sisaldab karvakrooli, komponenti, mis arvatakse olevat tõhus kaalulangus. Katseloomadega tehtud uuring näitas, et hiirtel, kes sõid kõrge karvakroolisisaldusega dieeti, vähenes kehakaal ja rasvumine. Selle loomuliku salenemise tõhususe tõestamiseks tuleb aga veel teha inimuuringuid.5. Ženšenn
Ženšenn on ravimtaim, mis on väga tuntud erinevates maailma paikades. Tegelikult on Koreast, Hiinast ja Ameerika Ühendriikidest pärit mitut tüüpi ženšenni. Uuringus osutus ženšenn tõhusaks loodusliku salenemisainena. Selles uuringus kogesid vastajad, kes tarbisid ženšenni 2 korda päevas 8 nädala jooksul, kaalu. Selle tõestamiseks on aga vaja veel ulatuslikke uuringuid.6. Caralluma Fimbriata
Caralluma Fimbriata on Indiast pärit kaktusetaim, mida saab tarbida. Palju toidulisandeid, mis sisaldavad seda loomulikku salenemist. Eksperdid usuvad, Caralluma Fimbriata See toimib, suurendades serotoniini, söögiisu mõjutavat neurotransmitterit. Ühes uuringus, milles osales 33 vastajat, leiti, et Caralluma Fimbriata tarbimine võib vähendada keharasva. Ka teised uuringud tõestavad, et kui tarbid Caralluma Fimbriata koguni 1 grammi päevas 2 kuu jooksul, mis on võimeline kaalust alla võtma.7. Küüslauk
Küüslauk on loomulik salenemisvahend, mis arvatakse olevat võimeline kaalust alla võtma. Lisaks sellele võib küüslauk aidata kehal kiiresti keharasva põletada. Lisaks arvatakse, et selle tarbimine koos sidruniveega parandab vereringet ja kiirendab kehakaalu langetamise protsessi.8. Kurkum
Kurkum, looduslik salendav vürts Kurkum sisaldab kurkumiini, mis on tervisele kasulik. Ilmselt peetakse kurkumit loomulikuks salenejaks, kuna see sisaldab kurkumiini. Ühes uuringus paluti 44 rasvunud inimesel kuu aja jooksul võtta kurkumiini kaks korda päevas. Tulemuseks vähenes kõhurasv ja kaal vähenes 5%. Kuid pidage meeles, et uuringus kasutatud kurkumiini oli suurtes annustes, mis ületas palju kurkumis sisalduvat kurkumiini.