Porno, masturbatsioon ja orgasm. Need kolm asja on omavahel tihedalt seotud ja muutuvad viisiks, kuidas inimene ilma partnerita seksi naudib. Huvitaval kombel tekkis paar aastat tagasi kogukond nofap, nimelt inimesed, kes muudavad oma elustiili, kuna nad ei vaata pornograafilist sisu ega masturbeeri. Ilma naljata, alles 2019 aasta alguses jälgijate arv või tellijad kogukond nofap Redditis on ületanud 400 000 inimest. Elades elustiili nofap ilma pornot vaatamata ja masturbeerimata väidavad tema kogukonna liikmed, et vähem stressist kuni testosterooni taseme tõusmiseni on palju kasu. Sõna NoFap ise pärineb sõnade kombinatsioonist "ei" mis tähendab ei ja "fap" mis on termin släng masturbatsioonist inglise keeles. 
Need, kes praktiseerivad NoFapi, tunnevad end õnnelikumana. Kogukonnaliikmeid on nii palju nofap kogenud positiivseid vaimse tervisega seotud muutusi. Mõned neist on: 
NoFap suurendab ka energiat Mitte ainult vaimset, vaid kogukonnaliikmete jaoks nofap väitis, et tunneb ka füüsilisi eeliseid, näiteks:
Miks seal on nofapi kogukond?
Interneti abil saab nüüd pornograafilisele sisule juurde pääseda igal ajal ja igal pool. Kõik pornograafilised saated on suure eraldusvõimega hõlpsasti ligipääsetavad pöidla käeulatuses. Internetis erineva pornograafilise sisu uurimiseks kulub vaid mõni sekund. Paljud inimesed saavad orgasmi masturbeerimise kaudu, loomulikult meedia, näiteks pornograafilise sisu kaudu. Üks neist neurotransmitter ajus, mis reageerib pornograafilisele sisule, on dopamiin. See on see ajuosa, mis paneb inimese eufooriasse tundma, kui ta midagi saavutab, sealhulgas siis, kui tal on orgasm. Kuid on aegu, mil inimene muutub pornograafilisest sisust sõltuvusse ja dopamiin tunneb end "nüri". Lõpuks pole eufooriatunne enam nii meeldiv kui varasemad kogemused. Kogukonnaliikmete sõnul nofap, sellest saab üle pornograafilise sisu jätmise ja onaneerimisega. [[Seotud artikkel]]Kas sellest on kasu nofap?
liige nofapi kogukond väidavad, et neil on palju eeliseid nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Mitte ilma aluseta oli Redditi foorumi arutelus liige, kes jagas uuringutulemusi, et kui mees ei ejakuleeri 7 päeva jooksul, tõuseb tema testosterooni tase 45,7%. Milliseid eeliseid veel nõuavad need, kes elavad elustiili nofap?1. Mõjutab vaimset
Need, kes praktiseerivad NoFapi, tunnevad end õnnelikumana. Kogukonnaliikmeid on nii palju nofap kogenud positiivseid vaimse tervisega seotud muutusi. Mõned neist on: - Tundke end õnnelikumana
- Enesekindlam
- Motivatsioon suureneb
- Vähendatud stress ja ärevus
- Tundke end Jumalale lähemal
- Aktsepteeri ennast
- Rohkem austust vastassoo vastu
2. Füüsiline kasu
NoFap suurendab ka energiat Mitte ainult vaimset, vaid kogukonnaliikmete jaoks nofap väitis, et tunneb ka füüsilisi eeliseid, näiteks: - Energia suurenemine
- Lihased moodustuvad
- Paranenud une kvaliteet
- Parem keskendumine ja keskendumine
- Parem füüsiline jõudlus ja vastupidavus
- Ei koge enam erektsioonihäireid
- Vastake hea sperma omadustele
Kas kogukonna väited on tõesed? nofap?
Ülaltoodud väiteid tunnustavad kogukonna liikmed hästi nofap. Kuid kas need eelised põhinevad tõesti teaduslikel uuringutel? Kas see võib olla lihtsalt soovituslik efekt, kuna proovite täiesti teistsugust elustiili? On tõsi, et ejakuleerimata jätmine mõne päeva jooksul võib tõsta inimese testosteroonitaset ja sperma kvaliteeti. Siiski pole ühtegi uuringut, mis ütleks, et masturbeerimise puudumisel on sama mõju. Tegelikult nõustub enamik eksperte, et onaneerimine on oluline ja tervislik osa inimese seksuaalsest arengust. Masturbeerimine teismeeas on seotud enesekindluse ja positiivsete seksuaalkogemustega kasvades. Tegelikult on masturbeerimisel mitmeid eeliseid, nimelt:- Parem tuju
- Maga paremini
- Vabastage stress ja pinge
- Leevendab menstruatsiooniaegseid krampe
- Vähendab eesnäärmevähi riski