Väikeste rindade suurus paneb enamiku naistest sageli tundma end alaväärsena ega ole enesekindlana. See võib panna neid otsima erinevaid viise väikeste rindade suurendamiseks. Enne rindade suurendamise meetodi kasuks otsustamist on aga hea teada erinevate väikeste rindade põhjuseid.
Millal algab naiste rindade kasv?
Naise kehas toimub puberteedieas mitmesuguseid muutusi. Üks neist on rindade kasv. Kui tüdrukud läbivad puberteeti, hakkab keha tootma ja vabastama hormooni östrogeeni. Selle tulemusena suureneb ka rinnanäärme sidekoe rasv. See lisarasv paneb naise rinnad suuremaks kasvama. Üldjuhul järgneb rindade arengule ka karvakasv kaenlaalustes ja häbemepiirkonnas, samuti hakkab naistel esimest korda menstruatsioon tulema. Naise rinnad võivad noorukieas jätkuvalt kasvada. Siiski ei ole iga naise rindade suurus ühesugune. On naisi, kellel on suured rinnad, mõnel on rinnad väikesed. Tegelikult on võimalik, et mõnel on asümmeetrilised rinnad, kus üks rinnapool erineb suuruselt teisest rinnapoolest.Mis põhjustab väikseid rindu?
Väikesed rinnad võivad olla põhjustatud erinevatest teguritest, sealhulgas:1. Pärilikkus või geneetika
Väikesi rindu põhjustavad tegurid on pärilikud või geneetilised. Kui teie perekonnas on esinenud väikseid rindu, on teil suurema tõenäosusega väikesed rinnad.2. Kaal
Järgmine väikeste rindade põhjus on kehakaal. Rind koosneb tugikoest, näärmetest ja piimajuhadest ning rasvast. Mõnel naisel võib olla rohkem tugikudesid kui rasva kogus ja vastupidi. Kui teie rinnad koosnevad suuremast rasvasisaldusest, näete kaalu langetamisel rindade suuruses muutusi.3. Hormoonide tasakaalustamatus
Hormonaalne tasakaalutus on ka väikeste rindade põhjuseks. Rinnad hakkavad kasvama, kui naise keha hakkab vabastama hormooni östrogeeni, mis on naissoost reproduktiivhormoon. No kui kasvuperioodil on hormonaalne tasakaalutus, siis võib ka rindade kasv pärssida ja põhjustada rindade väiksuse. Lisaks on naistel, kellel esineb menstruatsiooni hilinemine ja ebaregulaarne menstruaaltsükkel, tavaliselt ka väikesed rinnad.4. Menopaus
Menopausi lähenedes langeb hormooni östrogeeni tase teie kehas järsult. See põhjustab rindade näärmekoe kokkutõmbumist ja väiksemaks muutumist ning tundub lõtv ja vähem tihe.5. Rindade hüpoplaasia
Rindade hüpoplaasia on seisund, mille korral rinnakude on ummistunud, nii et see ei saa korralikult areneda. Selle tulemusena muutub rindade suurus väikeseks. Selle seisundi tõttu võib piima tootvaid näärmeid olla vähe või üldse mitte. Rindade hüpoplaasia põhjus ei ole kindlalt teada, kuid arvatakse, et seda ei põhjusta teatud haigusseisund. Inimene ei saa enamasti aru, et tal on rindade hüpoplaasia enne, kui ta on rase ja sünnitab.6. Toitainete tarbimise puudumine
Toitainete tarbimine kasvuperioodil mõjutab tegelikult ka inimese kehakuju. Kui toitainete omastamine organismis on väiksem, siis võib loomulikult ka füüsiline kasv olla häiritud. Seetõttu on laste ja noorukite kasvuperioodil toitainete tarbimine väikeste rindade vältimiseks väga oluline.Kuidas tulla toime väikeste rindadega?
Kui teil on väikesed rinnad ja see seisund häirib või tunnete end ebamugavalt, on mitu võimalust rindade suurendamiseks, et muuta need täidlasemaks, tugevamaks ja suuremaks, nimelt:1. Kasutades kätekõverdused rinnahoidja
Üks lihtsamaid viise väikeste rindadega toimetulemiseks on kasutada kätekõverdused rinnahoidjad. Mudel kätekõverdused Rinnahoidja on disainitud nii, et väikseid rindu saab üles tõsta, muutes teie rinnad suuremaks ja täidlasemaks.2. Rindade masseerimine
Järgmine viis väikeste rindadega tegelemiseks on rindade masseerimine. Arvatakse, et rindade masseerimine aitab suurendada vereringet ja stimuleerib kollageeni tootmist. Sellega jäävad teie rinnad tugevaks ja elastseks. Rindade masseerimine, et need näeksid tugevamad ja suuremad, on järgmised:- Kõigepealt võta seljast rinnahoidja ja vööst ülespoole kleepuvad riided, et rindade masseerimise liigutus muutuks paindlikumaks.
- Masseerige esmalt ühte rinda.
- Asetage neli sõrme rinna ülaosale ja neli teise käe sõrme alumisele küljele.
- Tehke massaaži ringjate liigutustega, kas päripäeva või vastupidi.
- Seejärel saate liikuda teisele poole rinda ja korrata rindade massaaži selle ringikujulise liigutusega.
3. Spordiga tegelemine
Kuidas ületada väikesed rinnad, mis pole vähem tähtsad, on võimlemine. Treeningutüübid, mis võivad aidata rindu pingutada, on harjutused, mis treenivad rindkere, õlgade ja selja lihaseid. Mitut tüüpi treeningliigutusi, mis võivad aidata rindu pingutada, on järgmised: kätekõverdused , plank üles , rinnale surumine , ja rinnus lendama . Algajana saate seda teha kõigepealt 15-20 minutit.4. Paranda rühti
Samuti saate oma kehahoiakut parandades muuta väikesed rinnad suuremaks. Meetod:- Vältige pikka aega pikas asendis istumist või seismist
- Istudes hoia jalatuge õiges asendis
- Seisa sirgete õlgadega kõrgel
- Ei mingit paindumist
5. Järgige korralikult keha toitainete tarbimist
Mõned uuringutulemused näitavad, et õige toitainete tarbimine võib hoida rinnakoe tervemana. Sellega näevad teie rinnad täidlasemad ja kindlamad. Mõned toidutüübid, mis võivad aidata rindade suurust suurendada, nimelt:- Oomega 3 rasvhappeid sisaldavad toidud, nagu pähklid, soja, kala ja kõrvitsaseemned
- Toidud, mis sisaldavad monoküllastumata rasvu, nagu avokaadod ja munad, et soodustada rinnakoe kasvu
- Antioksüdante sisaldavad toidud, nagu spargelkapsas, kapsas, lehtkapsas, arbuus ja täisteratooted, et hoida rinnakude tervena