Saate tunda sooja sidrunivee eeliseid oma igapäevaste tegevuste alustamiseks. Hommiku avamine sidrunimahla joomisega on saanud sotsiaalmeedias viimasel ajal trendiks, võib-olla kuulud ka sina nende hulka. Noh, kas teate, mis on sellest soojast sidruniveest, mis on tervisele kasulik? Sidrun ise on loomulik C-vitamiini allikas, mis on kehale kasulik, millest üks on see, et see on antioksüdant, mis suudab vabu radikaale eemale peletada. Nagu teisedki tsitrusviljad, on sidrunid rikkad flavonoidide poolest, mis võivad tugevdada immuunsüsteemi ja võidelda kehas esinevate haigustega. 
Sooja sidrunivee eelised hõlmavad tervet nahka.Sooja sidrunivee eelised kehale hõlmavad järgmist. 
Sidrunimahlas võid segada piparmündilehti Sidrunivee mitmesugused eelised tulenevad vitamiinide sarja sisaldusest. Siin on toitained, mida leidub igas 48 grammis sidrunimahlas.
Sooja sidrunivee eelised tervisele
Paljudele inimestele meeldib hommikul sooja sidrunivett juua, sest arvatakse, et see käivitab organismi ainevahetuse. Kasu saamiseks võite siiski juua sidrunimahla pärastlõunal või õhtul.
Sooja sidrunivee eelised hõlmavad tervet nahka.Sooja sidrunivee eelised kehale hõlmavad järgmist. 1. Veenduge, et keha oleks hästi hüdreeritud
Võib-olla olete tuttav soovitusega juua 8 klaasi päevas, et püsida hästi hüdreeritud. Inimese veevajadus sõltub aga tegelikult paljudest teguritest, millest üks on sugu. Meestel soovitatakse juua kuni 13 klaasi vett (3 liitrit) päevas, naistel aga 9 klaasi (2 liitrit). Seda veeallikat saab toidust (supp, kookospiim jne) ja jookidest (vesi, tee, kohv jne), sealhulgas soojast sidruniveest. Kuid ka veetarbimise kogus tuleb kohandada iga inimese tingimustega.2. Tugevdada immuunsüsteemi
Antioksüdantide klassi kuuluva C-vitamiini sisaldus toob kehale ühe sooja sidrunivee kasulikkuse. Piisava igapäevase C-vitamiini tarbimise korral ei ole keha vastuvõtlik hooajalistele haigustele, nagu gripp ja külmetushaigused. Uuringud näitavad ka, et antioksüdante sisaldavate toitude või jookide tarbimine võib vähendada ka südamehaiguste, insuldi ja kõrge vererõhu riski. Alternatiivina C-vitamiini saamiseks võib kasutada sidrunimahla.3. Aidake kaalust alla võtta
Vähesed inimesed usuvad, et sooja sidrunivee joomine hommikul võib aidata kaalust alla võtta. Põhjus on selles, et sidrunivesi aitab arvatavasti sulatada rasva kehast, nii et kaal väheneb. Seda oletust toetavad uurimistulemused, mis väidavad, et polüfenoolide antioksüdantide sisaldus sidrunites võib vähendada rottide kui katseloomade kehakaalu. Sama arvamust pole aga kunagi inimeste peal testitud, seega pole väidetavalt ka sooja sidrunivee kasulikkust meditsiiniliselt tõestatud.4. Kaunista nahka
Pole saladus, et C-vitamiini kasutatakse laialdaselt nahahooldustoodetes, kuna sellel on vananemisvastased omadused ja see hoiab ära päikese käes viibimise põhjustatud nahakahjustused. Tegelikult on sooja sidrunivee eelised sellel veel vastuolulised. Kuid põhimõtteliselt peate tõesti hoolitsema selle eest, et teie nahk oleks hästi hüdreeritud, et see jääks elastseks ja ei läheks kergesti kortsu.5. Väldi neerukivide teket
Sidrunhappe sisaldus sidrunites võib takistada neerukivide teket. Seda seetõttu, et tsitraat vähendab uriini happesust, aidates seeläbi organismil neerudes kive väljutada. Lisaks sidrunites sisalduvale tsitraadile tagab piisava vee joomine iga päev ka teie neerude korraliku toimimise. Kui teil ei ole ummistust või uriini ummistumist, väheneb ka neerukivide tekke tõenäosus. [[Seotud artikkel]]Toitained liimiveespeal
Sidrunimahlas võid segada piparmündilehti Sidrunivee mitmesugused eelised tulenevad vitamiinide sarja sisaldusest. Siin on toitained, mida leidub igas 48 grammis sidrunimahlas. - Kalorid: 10,6
- C-vitamiin: 18,6 milligrammi (21% päevane soovitus)
- Folaat: 9,6 mikrogrammi (2%)
- Kaalium: 49,4 milligrammi (1%)
- vitamiin B-1: 0,01 milligrammi (1%)
- vitamiin B-2: 0,01 milligrammi (1%)
- vitamiin B-5: 0,06 milligrammi (1%)