Ebakindel on ebakindlustunne, millest saab üle

Maitse ebakindel, kahtlusi, ebakindlust ja hirmu pidid tundma kõik. Isegi kõige enesekindlamatel inimestel on olnud samad tunded. Siis, mis see on ebakindel? Ebakindel on ebakindlustunne. Teisisõnu, inimene tunneb, et midagi on tühi ja proovib seda mitmel viisil täita. Ebakindel on tavaline asi, mis juhtub. Aga tunne ebakindel Pikaleveninud mõtted enda kohta võivad mõjutada teie elu kõiki aspekte. Alustades oma füüsilisest, emotsionaalsest tervisest ja lõpetades tööga.

Mis on tunde põhjus ebakindel?

Mis see onebakindel on küsimus, mida enamik inimesi küsib. Põhimõtteliselt põhjusebakindel on midagi erinevat ja iga inimese jaoks isiklikku. Pidage meeles, et sellel pole kindlat põhjust ebakindel, kuid selle seisundi võivad põhjustada paljud tegurid. Ebakindel on seisund, mis tuleneb traumaatilisest sündmusest või kriisist, nagu lahutus, pankrot või kaotus. See võib ilmneda ka igapäevaelus esineva ebakindluse või segajate tõttu, mis panevad teid tundma ebakindlalt võiebakindel. Inimesed, kellel on maitseebakindel võib olla ka madal enesehinnang, sageli võrrelda end teistega, tal on probleeme oma kehaga, elada ebakorrektset elu või tunda end teiste poolt tähelepanuta jäetuna. Mitmed tegurid võivad teid tundeid tekitada ebakindelon järgmised:

1. Hirm ebaõnnestumise ja tagasilükkamise ees

Üks maitsetunde peamisi põhjuseid ebakindel on hirm ebaõnnestumise ja tagasilükkamise ees. Kuid elus tuleb mõnikord lihtsalt need riskid võtta. Sest ebaõnnestumisest on õppida rohkem kui edust. Kui olete järjekindel, saate lõpuks neid ebaõnnestumisi vältida.

2. Liiga perfektsionisti olemus

Järgmiseks põhjus ebakindel on liiga suur perfektsionist. Mõnikord on meil alateadlikult väga kõrged standardid kõigele, mida teeme. Võid soovida kõrgeimaid hindeid, parimat tööd, kaunimalt sisustatud korterit või maja, viisakaid lapsi või ideaalset partnerit. Kahjuks ei lähe elu alati nii, nagu me tahaksime. Isegi kui oleme ekstra kõvasti tööd teinud. Kui olete pidevalt pettunud ja süüdistate ennast milleski, mis pole täiuslik, hakkavad teid tunded varjutama ebakindel. Ebakindel on tunne, mis tekib pidevalt ja ei ole hea, sest võib põhjustada depressiooni, ärevushäireid, söömishäireid ja isegi kroonilist väsimust.

3. Enesekindluse puudumine sotsiaalse ärevuse tõttu

Teine asi, mis on ebakindluse tekitamise riskitegur, on enesekindluse puudumine. Paljud teist on võib-olla kogenud enesekindluse puudumist sotsiaalsetes olukordades, nagu peod, perekondlikud koosviibimised, intervjuud ja kohtingud. Enesekindluse puudumise tunne põhineb tavaliselt kartusel, et teised hindavad või hindavad neid vähem. Selle tulemusena väldite sotsiaalseid olukordi ja kogete tundeid ebakindel.

4. Sobimatu lapsekasvatus

Ebakindel on seisund, mille võivad põhjustada liiga kriitilised, hooletud või vägivaldsed vanemad. Mõnikord võib ette tulla ka hülgamist. Eriti lasterikastes peredes või terve päeva tööga hõivatud vanematega. Sageli esineb ka vanemate ja laste kokkusobimatust. Selle põhjuseks võib olla mõlema poole olemus vanemate ootustele, mis erinevad lapse soovist. Sellepärast maitse ebakindel võib esineda lastel.

5. Ohver kiusamine

Lapsepõlves võime teadmatult olla sihtmärkkiusamine klassikaaslased erinevatel põhjustel, näiteks nende välimus, elukoht, riietus; ja rassilised, usulised või etnilised erinevused. Ohver kiusamine tavaliselt on lihtne hirmu tunda. Pikemas perspektiivis on neil raske kellegagi ühendust luua. See võib tundeid vallandada ebakindel. [[Seotud artikkel]]

Kuidas ületada ebakindel

Kui saate aru, et teil on tunded ebakindel, seega proovige nüüdsest nende tingimustega toime tulla. Mõned viisid ebakindlusest ülesaamiseks on järgmised:

• Hellitage oma keha lõõgastumisega, näiteks massaaži või näohooldusega.
• Tehke oma lemmiktegevust iga päev vähemalt 30 minutit.
• Lülitage telefon hetkeks välja või tehke sotsiaalmeedia detox.
• Sööge tasakaalustatud toitumist.
• Rong enesekaastunne iseendaga ilusti rääkides.
• Veenduge, et sööte regulaarselt ja magate piisavalt.
• Kui veedate aega oma lähimate või kallimate inimestega, nagu vanemad või sõbrad, aitab teil hinnata oma ainulaadseid omadusi ja vaatenurki.

[[Seotud artikkel]] Ebakindel on seisund, mis kirjeldab ebakindlustunnet, mis paneb inimese tundma ärevust, hirmu, piinlikkust või ebakindlust. Inimese ebakindlust võivad tekitada paljud asjad, alustades väljast või enda seest. Teades mõnda asja kohta ebakindel Loodetavasti aitab ülaltoodu teil seda tunnet mõista. muutes sind seega paremaks inimeseks.