Äkilise õhupuuduse põhjused, millele tuleb tähelepanu pöörata

Õhupuudus tekib siis, kui kopsud ei saa piisavalt õhku. Õhupuuduse korral tunnete hingamisraskusi, näiteks lämbumist, ja rindkere pingul. Lisaks muutub hingamine kiireks ja lühikeseks. Meditsiiniliselt nimetatakse õhupuudust hingelduseks. See seisund võib ilmneda liigse energia kulutamise, liiga pika kõrgusel viibimise või erinevate seisundite sümptomina. [[Seotud artikkel]]

7 äkilise õhupuuduse põhjust

Õhupuudus jaguneb kaheks, nimelt äkiline õhupuudus (äge) ja lühiajaline õhupuudus (krooniline). Äkiline õhupuudus tekib vaid lühiajaliselt, umbes mõne minuti kuni mitme tunni jooksul. Siiski võib see olla tõsise tervisehäire tunnuseks. Äkilise õhupuudusega võivad kaasneda muud sümptomid, nagu köha, lööve või palavik. Ootamatult tekkiv õhupuudus muudab teid kindlasti šokiks ja paanikas. Mis siis äkki põhjustab õhupuudust? Äkiline (äge) õhupuudus võib olla põhjustatud:

1. Astma

Paljud inimesed, kes tulevad erakorralise meditsiini osakonda astmast tingitud õhupuuduse tõttu, võib-olla ka teie. Astma tekib siis, kui hingamisteed muutuvad põletikuliseks, põhjustades nende paisumist, ahenemist ja liigse lima eritumist. Astma ei põhjusta mitte ainult õhupuudust, vaid ka pigistustunnet rinnus, köha ja hingeldavat hingeldamist, mis tavaliselt tekitab sissehingamisel "ohkamist". Mõned astmahaiged kogevad õhupuudust ainult teatud tingimustel, näiteks pärast treeningut. Samal ajal võivad teised kogeda kroonilist õhupuudust.

2. Kopsuemboolia

Kopsuemboolia on kopsuarteri ummistus, mis varustab kopse verega. See ummistus võib takistada hapniku jõudmist kopsukoesse, põhjustades õhupuudust. Peale selle tunnete ka pearinglust, tugevat valu rinnus, sagenenud või ebaregulaarset südametegevust ning köha, millega kaasneb veri ja lima.

3. Kopsupõletik

Kopsupõletik on infektsioon, mis põhjustab ühe või mõlema kopsu õhukottide põletikku. Õhukotid võivad täituda ka vedeliku või mädaga, muutes hingamise raskeks. Lisaks võib see seisund põhjustada ka palavikku, valu rinnus, röga või mäda köhimist ja külmavärinaid. Kopsupõletikku võivad põhjustada bakterid, viirused ja seened.

4. Südamepuudulikkus

Südamepuudulikkus tekib siis, kui südamelihas nõrgeneb ega suuda pumbata piisavalt verd, et rahuldada keha vere- ja hapnikuvajadust. Südamepuudulikkust põhjustab tavaliselt mõni põhihaigus, näiteks südame isheemiatõbi. Kui teil on südamepuudulikkus, tunnete hingeldust ja väsimust.

5. Süsinikmonooksiidi mürgistus

Süsinikmonooksiidi mürgistus tekib siis, kui see aine koguneb teie vereringesse. Kui õhusaaste on liiga palju süsinikmonooksiidi, asendab teie keha punastes verelibledes hapniku süsinikmonooksiidiga. Süsinikoksiid on värvitu või lõhnatu gaas, mis tekib bensiini, puidu, puusöe või muude kütuste põletamisel. See võib põhjustada tõsiseid koekahjustusi, isegi surma. Süsinikmonooksiidi mürgistus võib põhjustada ka õhupuudust, peapööritust, väsimust, peavalu, iiveldust ja oksendamist, nägemise hägustumist ja isegi teadvusekaotust.

6. Hüpotensioon

Hüpotensioon või madal vererõhk võivad põhjustada tõsiseid südameprobleeme ja elundipuudulikkust, kuna hapnik ja toitained ei jõua oluliste organiteni. See esineb raske hüpotensiooni korral. Hüpotensioon põhjustab ka õhupuuduse sümptomeid, mis muudab hingelduse kiireks ja lühikeseks, pearinglust, iiveldust, väsimust ja nägemise hägustumist.

7. Aneemia

Aneemia tekib kehas ringlevate punaste vereliblede arvu vähenemise tõttu. Aneemiat põhjustab tavaliselt mõni muu haigus, mis häirib organismi võimet toota terveid punaseid vereliblesid või suurendab punaste vereliblede lagunemist ja kadu. Aneemia võib põhjustada õhupuudust, kahvatut nahka, kiiret südame löögisagedust, pearinglust, peavalu ja valu rinnus. Lisaks seitsmele ülaltoodud põhjusele võib äkiline õhupuudus tekkida ka ärevuse, lämbumise või hingamisteid blokeeriva asja sissehingamise, allergiliste reaktsioonide, südameataki, kopsude kokkuvarisemise ja hiatal songa tõttu. Peate olema ettevaatlik, kui äkki tekib õhupuudus.

Ületage äkiline õhupuudus

Äkilise õhupuuduse korral saate teha mitmeid asju. Püüdke mitte sattuda paanikasse, sest see muudab teie seisundi ainult hullemaks. Siin on, mida saate teha, kui õhupuudus tekib ootamatult:

  • Hingamistehnika, mis hõlmab suud

Seda hingamistehnikat on lihtne teha ja see võib aidata teil tõhusamalt hingata. Kõigepealt istuge toolil sirgelt, kuid kallutage õlad tahapoole, nii et kaela- ja õlalihased lõdvestuvad. Hingake aeglaselt läbi nina sisse ilma suud avamata, lugedes 2-ni. Seejärel hingake aeglaselt läbi suu välja, loendades 4-ni. Korrake seda meetodit umbes 10 minutit.

  • Istuge kergelt ettepoole painutades

Istumine võib aidata teie kehal lõõgastuda ja hõlbustada hingamist. Istuge toolil jalad põrandal. Painutage rindkere kergelt ettepoole kallutades. Hoia küünarnukid põlvedel nii, et käed toetaksid lõuga. Hingake sügavalt ja hoidke keha lõdvestunud.

  • Seisab toetudes vastu seina

Seistes vastu seina saate keha ja hingamisteid lõdvestada. Tõuske püsti ja toetuge vastu seina, kuni teie puusad puudutavad. Hoidke jalad piisavalt laiad ja käed reite kõrval. Kummarduge veidi ettepoole, kuid jääge kindlasti lõdvaks.

  • Kohvi jooma

Astmahaigetel võib kohvis sisalduv kofeiin lõdvestada hingamisteede lihaseid. See võib aidata tekkivast õhupuudusest üle saada.

  • Köha

Köha võib aidata teie kurgus või kopsudes eemaldada palju lima, mis võib põhjustada õhupuudust. Kontrollitud köha tehes saate paremini hingata. Lisaks vältige kokkupuudet sigaretisuitsu või õhusaastega, elage tervislikku eluviisi, hoidke tervislikku kehakaalu, sööge tasakaalustatud ja toitvat toitu ja tehke regulaarselt trenni. Kui õhupuudus ei kao või isegi süveneb, tuleb viivitamatult kutsuda kiirabi. Arst määrab teie õhupuuduse jaoks õige ravi.