16 Õiget akne nahahooldust terve naha jaoks

Aknele kalduva nahaga inimeste jaoks on akne näohooldus oluline asi. Selle sammu eesmärk on eemaldada liigne rasu, puhastada poorid ja kiirendada akne paranemisprotsessi, et see ei süveneks. Niisiis, kuidas aknele kalduvat nahka korralikult ravida?

Kõige elementaarsem ja kohustuslik akne näohooldus

Akne esinemine näol võib tõepoolest häirida välimust, et vähendada enesekindlust. Seetõttu ei tohiks akne näohooldusi teha hooletult. Näo akne ebaõige ravi kasutamine võib halvendada naha seisundit ja muuta akne põletikulisemaks. Erinevad akne näohooldused, mida on asjakohane teha, on järgmised.

1. Pese oma nägu regulaarselt

Üks akne näohooldusi, mida ei tohiks kasutamata jätta, on regulaarne näo pesemine. Nägu võid pesta hommikul ja õhtul, samuti peale meikimist ja trenni. Kasutage näopesu vastavalt nahatüübile. Neile teist, kes kasutavad regulaarselt akne ravimeid ilma arsti retseptita, valige näopuhastusvahend, mis sisaldab kergeid koostisosi, nagu salitsüülhape või bensoüülperoksiid. Peske oma nägu pehme näopuhastusvahendiga. Samal ajal, need, kes tegelete arstiga akneraviga, kasutage näopesu, mille koostisained on nahal pehmemad ja kergemad. Vältige näo pesemist seebidega, mis sisaldavad lõhnaaineid, alkoholi ja liiga tugevaid koostisosi, kuna need võivad muuta näonaha kuivaks ja ärritunud. Puhastage näonahk tolmust, mustusest ja õlist, mis kleepub õrnalt ja aeglaselt. Ärge olge liiga raske oma nägu puhastada, sest see võib aknet hullemaks muuta. Seejärel kuivatage oma nägu puhta rätikuga, patsutades õrnalt nahka.

2. Kasuta näotoonerit

Järgmine akne näohooldus on näotooniku kasutamine. Näotooniku saad valida vastavalt oma nahatüübile. Rasuse naha omanike jaoks võite kasutada kokkutõmbavaid aineid. Niisutav näovesiniisutav tooner) saavad kasutada kuiva naha omanikud. Sõltuvalt koostisainetest võivad aknele kalduva naha näotoonikud aidata eemaldada liigset rasu tootmist, niisutada nahka ja võidelda aknega. Pärast näopesu võid kasutada näotoonerit, valades selle vatitikule, seejärel hõõrudes sellega üle kogu näo kuni kaelani.

3. Kasutage õiget akneravimit

Akneravimite kasutamine on kõige olulisem akne näohoolduste sari. Vistrikusalvi võid peale tooniku kasutamist kanda otse aknele kalduvale piirkonnale. Sõltuvalt tüübist ja põhjusest saate kasutada mitmesuguseid akne ravimeid, näiteks:
  • Bensoüülperoksiid, aitab võidelda aknet põhjustavate bakteritega P.acnes .
  • Salitsüülhape, mille eesmärk on leevendada põletikulist aknet, puhastades samal ajal nahapoore.
  • Paikselt manustatavad retinoidid puhastavad nahapoorid, eemaldavad surnud naharakud, peatavad põletiku ja vähendavad liigset rasu tootmist näol.
Kasutage aknesalvi 4–6 nädalat. Uue akneravi proovimine iga paari päeva tagant võib tunduda paljutõotav. Kuid pange tähele, et see samm võib tegelikult akne seisundit halvendada. Akne näoravi ravimite kasutamisega võtab siiski aega. Erinevate akneravimite kasutamine iga paari päeva tagant võib nahka ärritada, põhjustades uute vistrike tekkimist. Seega proovige kasutada mõnda akneravimit esmalt vähemalt 4-6 nädalat, et saavutada maksimaalne tulemus. Kui tulemused näitavad paranemise märke, jätkake akneravimite kasutamist, et vältida uute vistrike tekkimist tulevikus. Kui akne seisund ei parane, peaksite pöörduma dermatoloogi poole, et saada ravi vastavalt akne tüübile ja põhjusele. Lõpetage koheselt kasutamine, kui akneravi tooted põhjustavad ebamugavust, sügelust või nahaärritust, sealhulgas aknega näol.

4. Kanna peale niisutajat

Akne näohooldus ei tohiks jätta kasutamata niisutajat. Kuna akneravimite kasutamine võib muuta naha kuivaks, nii et naha niiskust saab vähendada. Seega, et vähendada näonaha kuivuse ja koorumise ohtu, tuleks alati kaks korda päevas peale kanda kerge sisuga niisutajat. Rasuse ja aknele kalduva naha omanikele kasutage niisutajat, mis on märgistatud õlivaba ( õlivaba ) ja mittekomedogeenne või ei kipu poore ummistama. Valige geeli või ihupiima tekstuuriga niisutaja, mis kipub olema kreemist kergem.

5. Kasutamine päikesekaitsekreem või päikesekaitsekreem

Aknele kalduva nahaga inimesed võivad kasutamist vältida päikesekaitsekreem või päikesekaitsekreemi oma igapäevases nahahooldusrutiinis. Päikesekreemi tekstuur, mis kipub olema paks või paks, arvatakse olevat võimeline ummistama poorid, nii et tekib akne tekkimise oht. Kuigi kasutades päikesekaitsekreem Õige võib olla õige akne näohooldus. Mõned teie kasutatavad aknevastased ravimid võivad muuta teie naha päikesevalguse suhtes vastuvõtlikumaks. See on see, mis kasutab ära päikesekaitsekreem olla oluline. Kasutage päikesekaitsekreemi regulaarselt enne tegevusi väljaspool kodu.Päikesekaitsekreemi kasutamine mitte ainult ei kaitse nahka päikesekiirguse eest, vaid aitab ka vältida enneaegse vananemise ja nahakahjustuste ilmnemist. Kasuta päikesekaitsekreem SPF 30-ga regulaarselt pärast niisutaja kasutamist enne väljaminekut. Seejärel kandke uuesti päikesekaitsekreemi vähemalt iga 2 tunni järel, et kaitsta nahka päikese eest. Sa võid kasutada päikesekaitsekreem Sisaldab tekstuuriga ja märgistatud SPF-geeli mittekomedogeenne või ei kipu poore ummistama. Kui varem kasutatud niisutaja sisaldas SPF-i, kasutage päikesekaitsekreem võidakse vahele jätta. Selle asemel kaaluge päikesekaitsekreemi kasutamist, kui teie niisutaja ei sisalda piisavalt SPF-i, et kaitsta nahka päikesekiirte eest.

6. Lõpeta tegemine nühkima nägu

Kui teie nahk tundub õline, tolmune või määrdunud, võib teil tekkida kiusatus seda teha nühkima nägu selle puhastamiseks. Kuigi see võib eemaldada akne armid, nühkima Nägu kui aknele kalduva naha ravimeetod võib nahka ärritada, muutes akne veelgi hullemaks.

7. Kasutamine nahahooldus sobib aknele kalduvale nahale

Kasutage aknele kalduvale nahale mõeldud nahahooldust, mis on õlivaba ja ei ummista poore.Näoakne ravina võite küsida, nahahooldus mis sobib aknele kalduvale nahale? Nahahooldus, mis sobib aknele kalduvale nahale, on märgistatud õli- ja mittekomedogeenne või ei kipu poore ummistama. Samuti peate kasutama mittetoksilise märgistusega nahahooldustooteid ja kosmeetikat.aknegeenne või ei ole aknele kalduv. Siiski peate ikkagi valima, millist tüüpi nahahooldustooted teie nahale sobivad. Põhjus on selles, et mõned nahahooldustooted, millel on märgistus õli- ja mittekomedogeenne võib mõnel inimesel siiski aknet põhjustada. Lisaks nahahooldustoodetele pöörake tähelepanu ka kasutatavate juuksehooldustoodete kasutamisele, nagu juukseõli, pomaad, ehk juuksegeel, mille jääk võib tekitada vistrikuid. Samuti valige kindlasti õrn šampoon ja palsam, et vältida rasuste juuste ja peanaha väljaheidet.

8. Ära pigista vistrikuid

Vistrikke puudutavad või pigistavad sageli paljud aknele kalduva nahaga inimesed. Väited, kuidas ravida aknele kalduvat nahka, muudavad akne väiksemaks või kaovad. Tegelikult muudab vistriku pigistamine vistriku ainult põletikulisemaks. Tegelikult ei jäta vähesed isegi aknearmidest mustad laigud, mida on raske eemaldada. Seetõttu vältige vistrike pigistamist, et vältida põletikuliste või nakatunud näopiirkondade tekkimist. Samuti ei soovitata oma nägu liiga sageli puudutada ega kätega põse- ja lõuapiirkonda toetada. Seda seetõttu, et see samm võib levitada baktereid teie kätelt näole ja põhjustada aknele kalduva naha ärritust

9. Puhastage esemeid, mis sageli nahka puudutavad

Surnud naharakud, bakterid ja mustus kogunevad kergesti näopiirkonda sageli puudutavate esemete pinnale. Näiteks padjapüürid mobiiltelefonidele. Selle tulemusena on ummistunud poorid vältimatud. Seega peaksite alati oma mobiiltelefoni puhastama ja regulaarselt vähemalt kord nädalas padjapüüri vahetama, et vältida aknet põhjustavate bakterite kogunemist. Kui teie seisund ei ole pärast ülaltoodud akne nahahooldusi paranenud, peate viivitamatult pöörduma dermatoloogi poole, et saada edasisi akne ravimeetodeid.

10. Kandke teepuuõli

Kasu teepuuõli sest nahk võib tappa baktereid ja ennetada põletikku. Kerge akne korral võid määrida vesise tekstuuriga nahale teepuuõli. Proovige seda esmalt kanda kõrva taha, et veenduda, et teie nahal ei teki allergilist reaktsiooni. See loomulik viis aknest vabanemiseks on aga vähem efektiivne, kui seda kasutatakse aknele kalduva naha ainsa ravivahendina. Seega, kui soovite seda looduslikku koostisainet proovida, kasutage seda akne paikse näohooldusena ja ärge kasutage seda nahal, mis ei ole aknele kalduv.

11. Väldi tugevat meiki

Neil, kellel on aknele kalduvus, tasuks vältida meiki või meik paks iga päev. Tugev meik võib põhjustada liigset rasu tootmist ja ohustada nahapooride ummistumist. Kui peate kasutama meik, vali kosmeetikatooted, mis on õlivabad, ilma värvaineteta ja märgistatud mittekomedogeenne et mitte aknet süvendada. Lisaks on oluline ka puhastaminemeik korralikult enne magamaminekut õhtul.

Akne nahahooldus tervislike eluviiside kaudu

Põhimõtteliselt ei sõltu näo akne ravi ainult teatud nahahooldustoodetest ja akneravist. Sest akne näohooldustega peavad kaasnema ka tervislikud eluviisid, et aknest vabanemine annaks maksimaalse tulemuse. Näo akne raviks on mitmeid viise, mis on kõige elementaarsemad ja mida tuleb teha järgmiselt.

1. Kontrolli stressi

Üks viis näo akne raviks on stressi kontrolli all hoidmine. Seda seetõttu, et stress võib mõjutada näonaha loomuliku rasu või rasu tootmist. Lisaks võib stress stimuleerida ka hormooni kortisooli tootmist organismis. Hormooni kortisooli tuntakse stressihormoonina, mis võib aknet hullemaks muuta ja stimuleerida uute vistrike teket. Lahendusena proovige teha asju, mis meeldivad teie vaimule ja tujule. Näiteks sõpradega vestlemine, filmide vaatamine, puhkusel viibimine või teised.

2. Maga piisavalt

Näo akne ravimiseks proovige magada piisavalt vähemalt 8 tundi. Lisaks keha optimaalsele puhkamisele võib piisav magamine kiirendada ka akne paranemisprotsessi. Veenduge, et olete enne õhtust magamaminekut oma näo meigi kasutamisest puhastanud.

3. Joo piisavalt vett

Piisava vee joomine on vajalik neile, kellel on akne. Kui hoiate oma keha korralikult hüdreeritud, võib see aidata võidelda aknet põhjustava liigse rasu vastu. Kuid see meetod aknele kalduva naha ravimiseks nõuab selle tõhususe tõestamiseks täiendavaid uuringuid. Terve naha säilitamisel pole aga midagi halba, kui juua 8 klaasi vett päevas.

4. Pöörake tähelepanu toidule, mida sööte

Lisaks aknelise naha hooldusele väljastpoolt on oluline pöörata tähelepanu ka sellele, mida tarbite. Olemasolevate uuringute tulemused näitavad, et kõrge glükeemilise indeksiga toidud, nagu süsivesikud ja kõrge suhkrusisaldusega toidud, võivad vallandada akne. Samamoodi ka toiduainetega, millel on oht akne süvenemiseks, näiteks küllastunud rasvu sisaldavad toidud, kiirtoit ja kõrge oomega-6 rasvhapete sisaldusega toit. Seetõttu oleks parem, kui suurendaksite köögiviljade, puuviljade, täisteratoodete ja valkude tarbimist, et vältida akne kasvu. Seega, kuidas aknest õige raviga vabaneda, on lihtne teha.

5. Treeni regulaarselt

Regulaarne treenimine võib olla ravi ja viis akne kasvu ennetamiseks, mida saab teha. Trenni tehes tuleb aga kanda mugavaid riideid, et nahk kergesti ei ärrituks. Pärast treeningut käige duši all ja peske oma nägu nahatüübile sobiva seebitootega. [[Seotud artikkel]]

SehatQ märkmed

Kui aknele kalduvat nahka on endiselt raske ravida, kuigi olete näo akne raviks ülaltoodud erinevatel viisidel, pöörduge edasiste ravisoovituste saamiseks dermatoloogi poole. sa saad ka pöörduge otse arsti poole SehatQ pere terviserakenduse kaudu, et esitada küsimusi edasiste akne näohoolduste kohta. Kuidas, laadige alla kohe aadressilt App Store ja Google Play .