Kui teil on nina kinni, võib hingamine olla raske väljakutse. Vähe sellest, ummistunud nina tõttu võib tekkida ka heli, mis seob end ninasõõrmetest pidevalt välja tulevat tatt. Ärge muretsege, ninakinnisusega toimetulemiseks on mitmeid viise, mida saate rakendada, et hingeõhk saaks taas kergendada. Mis need on? Siin on teave! 
Võtke sooja vanni, loomulik ja tõhus viis kinnise ninaga toimetulemiseks! Lihtne viis kinnisest ninast vabanemiseks on sooja duši all käimine. Võib-olla on teile soovitatud sooja vanni minna, kui nina on kinni. Tänan inimest, kes nõu andis. Sest soe vann võib olla ka viis kinnise ninaga toimetulemiseks. Kuuma duši aur võib ninas olevat lima vedeldada. Seetõttu võib soe vann muuta teie hingamise taas normaalseks. 
Nina kinni Parem puhuda nina kui tõmmata see tagasi pähe. Inimesed, kellel on ninakinnisus, kipuvad sisse hingama, ninas on lima. Tegelikult võib nina puhumisel olla parem mõju ja see on tõhus viis ninakinnisuse vastu võitlemiseks. Seda meetodit ei tohiks siiski teha juhuslikult. Sest tugeva survega nina puhudes "saatate" ainult mikroobe kandva flegma kõrvakanalisse. Sulgege üks ninasõõrmetest, seejärel puhuge nina läbi selle ninasõõrme osa, mis pole suletud. 
Arvatakse, et piparmünditee joomine on loomulik ja tõhus viis ninakinnisusega toimetulemiseks.Järgmine loomulik ja tõhus viis ninakinnisusega toimetulemiseks on piparmünditee joomine. Piparmünt ja selle peamine koostisosa mentool on looduslikud dekongestandid, mis arvatakse leevendavat ninakinnisust. Proovimiseks tuleb lihtsalt juua kuuma piparmünditeed. Selle valmistamiseks pane teelusikatäis kuivatatud piparmünti 10 minutiks keevasse vette. Peale seda vala vesi tassi ja joo ära!
Kinnise nina põhjused
Ninakinnisus on meditsiiniline seisund, mida kõik tunduvad olevat kogenud. Ninakinnisust põhjustavad mitmed tegurid, nimelt:- Allergia
- Köha ja külm
- Gripp
- Sinusiit
Kuidas tõhusalt toime tulla ninakinnisusega
Kui teil on nina kinni, võib hingamine olla raske väljakutse. Vähe sellest, ninasõõrmetest pidevalt väljuva tatti külge haakuv heli võib tekkida ka kinnisest ninast. Kuigi see seisund ei ole tõsine, tunnete te siiski ebamugavust. Seetõttu peate viivitamatult tegutsema. Järgmised on erinevad viisid kinnise ninaga toimetulemiseks:1. Niisutaja paigaldamine
Niisuti paigaldamine on üks levinumaid viise ninakinnisusega toimetulemiseks. See seade muudab vee auruks, mis võib ruumi niisutada. Selle niiske õhu sissehingamine võib leevendada paistes kudede ja veresoonte ärritust. See tööriist võib vähendada ka lima kogust ninas, nii et hingamine muutub normaalseks.2. Võtke sooja vanni
Võtke sooja vanni, loomulik ja tõhus viis kinnise ninaga toimetulemiseks! Lihtne viis kinnisest ninast vabanemiseks on sooja duši all käimine. Võib-olla on teile soovitatud sooja vanni minna, kui nina on kinni. Tänan inimest, kes nõu andis. Sest soe vann võib olla ka viis kinnise ninaga toimetulemiseks. Kuuma duši aur võib ninas olevat lima vedeldada. Seetõttu võib soe vann muuta teie hingamise taas normaalseks. 3. Joo piisavalt vett
Regulaarne vee joomine aitab teil hüdreeritud püsida. See lihtne vahend ninakinnisuse vastu laseb ninakäikudest lima välja voolata. Selle tulemusena väheneb rõhk siinustes. Kui põsekoopad ei ole enam "stressis", kaob ärritus ja põletik. Kui ninakinnisus on ühel või mõlemal küljel ja tekib koos kurguvaluga, võib kuuma tee või supi joomine aidata ebamugavustunnet vähendada.4. Puhuge nina
Nina kinni Parem puhuda nina kui tõmmata see tagasi pähe. Inimesed, kellel on ninakinnisus, kipuvad sisse hingama, ninas on lima. Tegelikult võib nina puhumisel olla parem mõju ja see on tõhus viis ninakinnisuse vastu võitlemiseks. Seda meetodit ei tohiks siiski teha juhuslikult. Sest tugeva survega nina puhudes "saatate" ainult mikroobe kandva flegma kõrvakanalisse. Sulgege üks ninasõõrmetest, seejärel puhuge nina läbi selle ninasõõrme osa, mis pole suletud. 5. Hingake sisse küüslaugu sooja auru
Arvatakse, et küüslaugul on antibakteriaalsed ja seenevastased komponendid, mis on kasulikud paljude asjade jaoks, millest üks on loomulik ja tõhus viis ninakinnisusega toimetulemiseks. Kinnise nina ravimiseks võite sisse hingata küüslaugu sooja auru. See on lihtne. Lihtsalt lõigake paar küüslauguküünt väikesteks tükkideks, asetage need seejärel veepotti ja kuumutage. Pärast seda hingake sisse auru ja küüslaugu aroomi. Arvatakse, et see meetod suudab ületada ninakinnisust, mida kogete.6. Lisapatjade kasutamine magamise ajal
Kinnine nina võib raskendada hingamist. Selle tulemusena oli uni nii halb. Seetõttu on ninakinnisuse vastu võitlemiseks soovitatav lisada 1-2 täiendavat patja, et toetada oma pead. Seda tehakse selleks, et lima saaks teie ninasõõrmetest välja tulla ja hingamine normaliseerub.7. Sooja kompressi kasutamine
Kinnise nina raviks asetage soe kompress laubale ja nina kohale. Sooja kompressi tegemiseks leotage väike rätik kuumas vees, seejärel väänake seda välja, kuni vett enam ei tilgu. Kompressi poolt pakutav soe tunne võib leevendada valu ja leevendada põletikku ninasõõrmetes.8. Dekongestantide kasutamine
Dekongestandid on teatud tüüpi ravimid, mida kasutatakse ninakinnisuse leevendamiseks. On olemas kahte tüüpi ninakinnisuse leevendavaid ravimeid, nimelt pillid või ninaspreid. Mõned tavaliselt soovitatavad dekongestiivsed ninaspreid hõlmavad oksümetasoliini ja fenüülefriini. Kui soovite seda apteegist pillidena osta, küsige pseudoefedriini. Pidage meeles, et ninakinnisuse ravimite kasutamine peab toimuma arsti järelevalve all. Soovitatav on mitte võtta dekongestante ilma arstiga nõu pidamata kauem kui kolm päeva.9. Antihistamiinikumide võtmine
Kui ninakinnisuse põhjus on allergiline riniit, on vaja antihistamiinikume. Antihistamiinikumid võivad leevendada hingamisteede turset ja leevendada kinnist nina. See ravim võib põhjustada kõrvaltoimeid, nagu unisus. Seetõttu ärge kasutage seda, kui soovite liikuda. Lisaks peaks antihistamiinikumide kasutamine olema ka arsti järelevalve all.10. Joo piparmünditeed
Arvatakse, et piparmünditee joomine on loomulik ja tõhus viis ninakinnisusega toimetulemiseks.Järgmine loomulik ja tõhus viis ninakinnisusega toimetulemiseks on piparmünditee joomine. Piparmünt ja selle peamine koostisosa mentool on looduslikud dekongestandid, mis arvatakse leevendavat ninakinnisust. Proovimiseks tuleb lihtsalt juua kuuma piparmünditeed. Selle valmistamiseks pane teelusikatäis kuivatatud piparmünti 10 minutiks keevasse vette. Peale seda vala vesi tassi ja joo ära!