Päeva alustamine tassi mee ja laimiveega mõjub kindlasti värskendavalt. Selle joogi kombinatsioon on populaarne ka seetõttu, et seda peetakse võimeliseks sulatama rasva, eemaldama toksiine ja vabanema aknest. Kahjuks pole selle väite toetuseks teaduslikke tõendeid. Mesi ja laimivesi võivad aga olla tervislikuks alternatiiviks karastusjookidele või teistele magusainetele. Eriti kui teil on palavik või probleeme hingamisteede infektsioonidega, võivad mesi ja laim aidata leevendada.
Mee ja laimi eelised
Mõned mee ja laimi tarbimise teaduslikult tõestatud eelised on järgmised:
1. Võimalus kaalust alla võtta
Neile, kes on ideaalkaalu saavutamiseks tervislikul toitumisel, võivad mesi ja laimivesi olla õige joogivalik. Mõned uuringud näitavad, et mida rohkem on keha hüdreeritud, seda kauem püsib täiskõhutunne. Vähe sellest, mee ja laimivee tarbimine aitab säilitada ka stabiilset kaalu. Kalorite ülejäägi ennetamiseks on soovitatav enne söömist tarbida mett ja laimivett.
2. Madala kalorsusega joogid
Võrrelge mee ja laimivee kalorite arvu, mis on vaid 25 kalorit, teiste jookidega, millele on lisatud magusaineid. Näiteks karastusjoogid sisaldavad 110 kalorit ja lisamagusaineid kuni 30 grammi. See tähendab, et mee- ja laimijooke on ohutu tarbida seni, kuni neid on veel mõistlikes portsjonites.
3. Tugevdage oma immuunsüsteemi
Laimi kõrge C-vitamiini sisaldus ja ka mee antioksüdantide sisaldus aitavad tugevdada inimese immuunsüsteemi. Eriti kui sa pole terve. C-vitamiini olemasolu aitab stimuleerida valgeid vereliblesid infektsioonide vastu võitlemisel. Lisaks võib mee tarbimine halva enesetunde korral, näiteks kurgupõletiku korral, aidata röga lahti saada. Seega paraneb köha kiiremini.
4. Hea seedimisele
Vedeliku tarbimise puudumine võib põhjustada kõhukinnisust ja isegi dehüdratsiooni. Mee ja laimivee joomine on väga oluline, et tagada sujuv roojamine, toites samal ajal ka seedesüsteemi. Mõned uuringud väidavad ka, et mesi on seedimisel kasulikele headele bakteritele väga kasulik. Vanemad võivad anda lastele mett ja laimivett, kui seedimine on häiritud. Kuid pidage meeles, ärge andke mett alla 1-aastastele lastele, sest see võib suurendada botulismiohtu. [[Seotud artikkel]]
Müüdid mee ja laimivee kasulikkusest
Mee ja laimivee kasulikkus aknest vabanemiseks pole tõestatud Mee ja laimivee tarbimise kasulikkuse kohta on viimasel ajal ringlenud nii palju müüte. Siiani ei ole tehtud teaduslikke uuringuid, mis toetaksid selliseid väiteid nagu:
1. Vabane mürgist
Keha töötab tõhusalt detoksifitseerimiseks loomulikult läbi naha, soolte, neerude, maksa, hingamisteede ja ka immuunsüsteemi. Puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et mesi ja laimivesi võivad aidata kehas mürkidest vabaneda.
2. Vabane aknest
Aknest vabanemiseks on palju võimalusi, kuid pole tõestatud, et mesi ja laimivesi on üks neist. Tegelikult võib mee näole kandmine koos täiendava magusainega aknet veelgi süvendada.
3. Lahjenda rasv
Samuti on levinud väide, et mesi ja laimimahl võivad rasva vedeldada. Parim viis liigsest keharasvast vabanemiseks on süüa täisväärtuslikku toitu, reguleerida oma kaloritarbimist ja liikuda palju ringi, et põletada kaloreid.
4. Hea ajule
Teine väide ütleb, et mee ja laimivee tarbimine võib parandada mälu, maksimeerides samal ajal aju tervist. Jällegi pole selle väite toetuseks teaduslikke tõendeid. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Peale mee ja laimivee tarbimise eeliste pole midagi halba, kui muuta see alternatiiviks tervislikele jookidele. See jook on alternatiiv madala kalorsusega jookidele, mis on värskendavad ja ühtlasi kasulikud seedimisele. Kuid pidage meeles, et mesi ja laimivesi ei tohiks vett asendada. Igaüks vajab endiselt vedelikku vee kujul, mis on vajalik keha funktsioonide optimeerimiseks.